淡定是一種處變不驚,溫文爾雅的氣質。

可以經由修練自我,達到淡定的境界。

要用什麼方法修練呢?

多讀書

相由心生,你讀過的每個字都會浮現在你的一舉一動中,淡定的女人,自有優雅的美感。

閱讀可以開闊眼界充實頭腦,還能滋養心靈沉澱氣質。

它會讓你不再為了一點小事就動怒,找回心靈的平靜,自然會擁有淡定的氣質。

當你讀的書多了,不再認為世事非黑即白,帶著一顆寬容的心看待世界。

學會原諒他人的無禮與世事刁難,就算遇到再無理的事,也能維持優雅的姿態。

不是要你壓抑或做作,而是打從心底不起波瀾,而其中最大的受益者,一定是你。

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培養溫文爾雅的談吐

你的談吐就像張名片,會讓人一眼就看出你的身份、修養和氣質。

韓劇《永遠的君主》中男主角是一國之君,身為君主的他,來到平行世界中,只是一個沒有身份的怪人。

不斷自稱君王的他,被當成瘋子。

但有一個女人卻二話不說借錢給他,人家問她為什麼?

她說看他說話走路的樣子,就知道一定是受過良好教育的有身份之人,肯定不會賴帳。

優雅的談吐和姿態,會讓你更容易取得信任。

簡單來說,你必須先學會駕馭自己的聲音,根據不同情況調整音量大小,說話時帶有自信,用揚頓挫地表達自己的觀點。

學會點到為止,不能想到什麼就說什麼,太直容易刺到別人,盡說好話又不真誠,說話保留幾分,給雙方留點餘地。

優雅的人從不爭辯,辯得面紅耳赤時,是一種難堪的場面。

但這不代表他們任人評說,他們會跟人講道理。

電視劇《蝸居》中有個橋段,受過高等教育的海萍,住在吵雜的合租公寓中。

有一回她和眾媽媽一起共用廚房流理台時,其中一位大媽說她讓妹妹來住,應該要多付一份水電費。

海萍回她:「我記得前陣子妳女兒也搬回來住2個月,我們並沒有和妳算水電費」。

大媽馬上暴怒要她付錢就對了,不然不讓她妹妹住。

海萍淡定地說:「妳不用那麼大聲,我只是在跟妳講道理」

回到房間後,她跟丈夫說這件事,丈夫告訴她鄰居受教育程度不高,生活也辛苦,講話才會那麼直接。

教育程度不一定與修養正相關,但一個談吐低俗的人,很容易被判定為沒有教養。

優雅的舉止和姿態,會為妳加分

劉詩詩著名的「天鵝頸」,便是她自幼學習芭蕾練出來的優雅體態。

永遠給人一種挺拔、美麗的印象,若習慣駝背、凸下巴,人會顯得沒有精神,失了儀態。

白櫻結語

寫到這,不禁想到可能會有網友認為「我幹嘛活得那麼累呀!」「裝模作樣!」「我就喜歡放鬆又如何」。

每個人都可以選擇自己喜歡的生活方式,本無好壞。

只是想當個優雅的女人,淡定的心境和好的儀態才能養成。

若妳壓根不想優雅,自然無所謂了,但若如此,應該也不會點進來看才對。

不要自卑覺得自己不夠優雅,優雅也是練出來的。

平靜的心境帶來心理和身體上的健康,好的儀態對骨頭也會更好,又能給人好印象和擁有良好氣質,想想還真是沒一個壞處。

只是要花點心思督促自己生活得更精緻而己。

從小白櫻就很注重自己的儀態,坐站都會要求自己不駝背、雙腳併攏,得到過不少稱讚,但我不為他人,只為做更好的自己,因為赫本就是這樣活的。

妳可以看到她的照片沒有一張露出難看的體態,除了她就是故意要演出粗俗的角色時。

大學時我以她為研究目標寫了一篇報告,拿給教授看時,他也誇我和赫本有些相似,也曾有同事這麼說過,這對我而言是天大的誇讚。

我只是想像她一樣,做一個溫暖而平靜的人。

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最後修改日期: 2020-05-05