一個人從來都不生氣，那不是高情商，只是他的成長環境塑造出來的特質，是他的教養。
然後蔡康永說過，情商是讓自己和他人都舒服，並非只讓他人高興。
他在節目上曾對一位來賓說過：
「自我跟你相處以來，我覺得你是一個情商很高的人。你的自己的情緒沒什麼罪惡感。」
接受自己、認清自己
許多人一生氣了，一不開心了便自責，覺得自己情商低。
但蔡康永認為高情商不是委屈自己，而是討好自己。
有了負面情緒可以表達，但要找到一個恰如其份的表達方式。
這才是情商要修練的方向，而不是一味地將負面情緒向下壓。
高情商的人是追求搞定自己，而非搞定別人。
人和人之間一定要有界線
要如何避免他人使自己不悅呢？當遇到強勢的人，經常跨過界線時。
絕對不要猶豫，要強力地畫出明確的界限，常常強調界限的存在。
對方才能意識到，他在做某些事情時，是超過界線的。
這樣的互相調整，可以讓我們和身邊人相處時，越來越舒服。
人和人之間是無法全面了解對方的
不要期待他人能完全了解你，不如去接受有時你強我弱，有時我強你弱的關係。
總結
一味地忍耐、壓制自己的情緒不叫高情商。
能夠接受自己的情緒才是高情商，不給自己過多的苛求。
接受「負面情緒」的存在，沒有人可以天天開心、隨時平靜無波。
但我們可以學著去減少觸發負面情緒的情境發生。
比如說你知道自己受不了沒禮貌的人，那就減少會接觸到這類人的機會。
如果一個朋友已經被你認定為超沒禮貌，你表達後對方也沒想改變。
那就斷了他吧！而不是一再與他相處，再勉強自己不生氣不介意。
你會慢慢地變得更好，但也無須在能力還沒那麼好時，一直把自己推入受苦的環境中。
就像天冷了要穿衣，沒人會故意不穿，還怪自己說：「你為什麼要怕冷？」
就像金智英在電影的最後，她學會了表達，她去質問了叫她媽蟲的人，為什麼要這樣說話？
雖然對方並沒反省自己的錯誤，但她坦然地面對了自己的情緒，讓她感覺：「還不錯」
除了職場外，大部分的情境下，我們都不用那麼忍耐，因為，忍耐真的不會更好。
試著回想跟他人的相處，你的忍耐換來了舒服或美好嗎？對方舒服了，但你呢？
有天你忍不住了一暴發，前面也都白忍了。
試著表達自己，拋却社會給的情商標準，試著活出蔡康永所說的「舒服」人生。
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