現代人健康意識抬頭,公園裡運動的人變多了。

各種養生健康飲食也廣受歡迎,但很少人意識到情緒才是養生的關鍵。

常常生氣、怨恨的人,身體往往不太好。

負面情緒是養生大敵

據世界衛生組織統計,百分之九十以上的疾病,都和情緒有關。

與情緒有關的疾病已達200多種。

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委屈,糾結、憤怒,都會影響免疫能力。

有人曾說:「失落的靈魂比細菌侵蝕力更強」

人人都知道健康最重要,那麼就不能不重視情緒。

穩定的情緒如涓涓細水,滋養你的生命。

不穩的情緒就如狂風大浪,使人生處於風雨飄搖中。

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人們總是害怕表現負面情緒,而佯裝出快樂的樣子。

但這些委屈和壓力都積在你的身體中,總有一天會一傾而出。

負面情緒會侵害你的免疫系統

70%以上的負面情緒會以攻擊免疫系統作為消化的途徑。

當我們產生各種各樣的情緒的時候,最先攻擊到的是身體的免疫系統。

不同的情緒攻擊不同的器管,所以中醫才會說腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……

有研究表明,容易導致免疫系統出現問題的情緒中,常見的包括:生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑。

如果你總是覺得身體不太舒服,又找不出原因,可能問題就出於情緒上。

想要愛自己,就要先學會情緒穩定,不是為了討好誰,只是為了讓自己更健康。

下次要生氣前,不妨想想健康有多重要。

讓自己冷靜一些,為了愛你的人和你自己,學會不亂生氣。

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而常常在網上留言酸人的酸民,也該小心這點,當你說出負面語言時,也正在影響自己的健康。

但願社會多些溫暖快樂的人,少些無事就挑刺的酸民。

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最後修改日期: 2019-11-07