台灣人都太喜歡忍耐了，很多事不願撕破臉，但心裡卻又過不去，於是都壓抑了下來。
一方面是怕衝突，一方面也怕被貼上個性不好的標籤。
於是為了維持安穩，便選擇忍耐。
一直忽視自己的感受，然而事事忍耐，最後便是苦了自己。
你替別人考慮，但他並不會管你的感受。
你是否也曾像這樣害怕表達真實的感受呢？
當別人冒犯你時，當你吃虧時，總是選擇忍耐不說，自己心中氣憤不已。
北美更年期協會（NAMS）研究了304個50歲已婚女性，他們發現了長期忽略自我，將家人擺在第一位的女人，更常出現便秘、膽固醇水平升高、肥胖、不快樂等現象。
研究並發現一個重要的解決方法，只要你願意說出自己的不滿。
不管最後這件事有沒有得到妥善的解決，都會讓心理更加健康。
就算說了也沒用，至少你表達了，而不是壓著自己偽裝成一切安好的樣子。
現在許多新思維都在教女性不要再一味忍耐和犧牲。
不知妳是否已經開始改變了呢？白櫻好幾個女性朋友都已經在試著轉變。
她們說生活真的好多了，還得到丈夫和孩子更多的尊重，自己也更喜歡自己了。
適時地放手，整個家也都好好的，不用把什麼事都攬在自己身上。
家是屬於大家的，不是妳一個人的！妳一直瘦不下來，或許就是因為太會忍了！
圖片翻攝自電影「保持沈默」劇照
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