新婚的李榮浩因為瘦身引起網友們的熱議。

你聽到後是不是跟白櫻一樣,覺得他又不胖?或許是為了要拍好看的婚,他開始了減肥之路。

而且非常成功 ,他在一個月時間裡瘦了16斤,從配圖中也能看出,他的臉型確實小了一圈。

臉變瘦了,視覺上似乎眼睛的比例就更大了一些,這當然也是網友的玩笑話。

李榮浩30天瘦16斤,減肥食譜公開:自律的人,捨得對自己下狠手

他也大方分享了減肥方法,讓網友非常敬佩。
李榮浩30天瘦16斤,減肥食譜公開:自律的人,捨得對自己下狠手

白櫻整理了重點如下:
1、多吃健康食物,如雞胸肉、花椰菜、地瓜,做法最好為水煮,少用油炸煎炒;

2、每天運動1個小時,類型不限,有氧或重訓均可;

3、保證充足睡眠,尤其要早睡,這點非常重要;

4、至少堅持一個月以上,只想努力2、3天就沒意義了。

只有自律的人,可以過上想要的生活

如果對現狀感到焦慮,就趕快開始踐行對自己好的方法。

不要用拖延來麻痺自己,不自律,就要在單調無趣的漩渦中止步不前了。

並且一再感到對自己的失望和無力。

有想要的東西,有想達成的夢想,有想減的肥,就去做吧!對自己要求高一點,這一切才有可能實現。

 

逃避舒服一時,自律快樂一世

逃避帶來的舒適和開心是一時的。

隨後看著不滿意的自己,你會更難受。

甚至要花更多時間來彌補放縱的結果。

王小波的話很有道理:「人一切的痛苦,本質上都是對自己無能的憤怒。」而自律,恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。」

活成自己要的樣子,你會更愛自己

當你活成自己要的樣子,你會充滿了自信。

你不再害怕別人的評價,你可以在鏡子前抬頭挺胸面對自己。

不要再逃避對自己的不滿,你可以選擇做一個更好的人。

無論是做人處事上,還是外貌上的不滿,你都該積極改變。

覺得自己說話不得體,下次就多用心留意,先想想再開口。

覺得自己工作很差勁,就積極去看新工作,並增進自己能力。

覺得自己很胖很難看,這個其實是最好改變的,只要肯努力,就一定會有成果。

但也是眾多男男女女一直做不到的事,想想人生的條件身高、智力都無法改變,但身材不是,你完全可以掌控他。

從今天就開始改變吧!你會看到更自信美麗的自己。

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感謝您的閱讀,我是白櫻,用不一的觀點看世界,多吸收正能量,讀過的每個字,都不會白費,你可以活得比你想像得更好!

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最後修改日期: 2019-10-13