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當你變得越來越優秀時，必然會引來一些不解與嫉妒的目光。

著名作家王爾德曾說過，嫉妒是平庸對卓越最崇高的致敬。

有些人表面上對你客氣友善，私底下卻用隱微的方式消耗你的能量，心裡根本不喜歡你，還深深地嫉妒你，只是為了某些原因才維持虛假關係。

這樣的朋友，不要也罷，但你要先能把他們辨認出來才行。

我們無法決定別人要用什麼眼光看待自己，但可以選擇如何回應。

白櫻今天想和大家聊聊，如何識破披著友善外衣的隱形嫉妒，這樣的行為共有八種，下文中會詳述。

友善面具下的暗流

心理學家阿德勒曾提過，自卑感是人類行為的強大驅動力。當別人無法超越你時，往往會透過貶低來找回心理平衡。

過度模仿你就是一種常見的暗中較勁，對方會把你的說話方式與穿著打扮都學一遍。這種亦步亦趨的跟隨，目的是想悄悄與你平起平坐，奪走本專屬於你的光芒。

但你若沒這知識，便會覺得這是種恭維，若真是恭維，下面提到的各種行為，他都不應該有！一旦兩者以上共存，就是嫉妒無誤了。

比如說他明明常常貶低你，卻又一直模仿你，那便不太可能是單純的欣賞。

另外一種是打著為你好的名義進行貶低，他們會用提醒的語氣，把眾人的注意力引向你微不足道的缺點。

這是一種先抬後壓的說話藝術，本質上就是在削弱你的成就感。

比如你投資賺了錢，他知道你是用父母的錢投的，便說以後用你自己的錢投才更好！幹嘛靠爸媽。

完全忽略了你投資眼光好這件事，只著重於你用爸媽的錢投，把好事說成壞事一樣。

真正的朋友會將你的喜悅視為自己的快樂，但嫉妒者會選擇性忽視你的好成績。當你分享好消息時，他們總會輕描淡寫帶過，立刻將話題岔開。

他們不想聽也不想多加討論，更不會真心為你開心！因為他聽了就很難受、很妨嫉。

有時候你剛露出開心的神情，對方就會用假關心來真打壓。他們急著潑冷水，誇大你即將面臨的困難，讓你的好心情瞬間歸零。

比如你丈夫在大陸發展很好，賺了很多錢，她就偏要說台商都會養小三，妳可要小心了！讓妳突然不安起來，好像這是件很糟的事。

其實她根本不知道你丈夫有沒有小三，便胡亂製造恐慌，硬要在妳比她更好的人生抹黑幾筆才開心。

識破暗中較勁的惡意

職場與生活中最怕遇到滿口答應，卻在執行時頻頻出錯的夥伴。表面贊同卻暗地拆台的被動攻擊，是隱形嫉妒最狡猾的偽裝。

他們會在關鍵時刻故意拖延或漏掉資訊，讓事情因為配合不力而搞砸。

你會發現他們永遠盯住差距愛比較與挑刺，話裡總愛說自己早做過更好的。他們無法坦然接受你的優秀，只好用挑剔來證明自己毫不遜色。

白櫻以前就常遇到這種同事，明明成績就比我差，但她們便會說她若用心，一定比我好！只是她不想。

把我的認真努力貶低成很傻，為了這種公司付出，好像她們更明智一樣，這其實都是嫉妒。

但我不加理會，更不會聽信她們的話，我工作是為了自己的成長，也為了對得起人家付的薪水。

不會認為公司不是我的就亂來，所以後來我跳槽後一樣表現很好，因為我的重心始終擺在做好事，而不是嫉妒跟小心眼。

當你遇到小挫折時，這些人還會在一旁幸災樂禍或冷嘲熱諷。那些看似無心的玩笑話，都流露出他們藉機平衡心理落差的異常滿足。

更嚴重的情況是拉幫結派進行排擠孤立，他們會在背後散布小道消息。企圖讓第三方一起疏遠你，這在工作中很常見。

大家都在混，只有你在努力，顯得他們很糟，於是便孤立你，讓你覺得自己不好。

有些討好型人格的人，竟還會因此而不敢努力，深怕被討厭，在學校時也有這種情況，明明很愛唸書，還裝成不喜歡讀書的樣子，回家才暗自努力。

建立堅不可摧的內在力量

識破這些偽裝後，我們需要學會保護自己的能量場。保持情緒穩定是最好的防護罩，別讓對方的惡意擾亂你的步伐。

面對那些假意的建議，只需微笑傾聽，絕不輕易否定自己的價值。

重要的事情務必留下書面紀錄，避免被動攻擊造成不必要的損失。

若是察覺到關係出現裂痕，不妨溫和地將話挑明，表明你不喜歡他這樣的相處方式，這是還想要這段關係才需要做的，不然遠離即可。

保持內心的自洽與清醒，就能把那些負能量通通拒之門外。

白櫻結語

請把這些隱形的阻力，當作你不斷向上攀升的墊腳石。不要因為別人的眼紅，就收起自己綻放的光芒。

面對那些暗藏心機的互動，保持優雅的距離就是最好的解答。

你要明白，那些試圖壓低你的人，其實正處於比你更低的位置。 我們要把時間與心力，留給那些真正懂得欣賞你的人。

你的優秀不需要向任何人證明，只要對得起自己的努力就足夠了。

只外在要保持從容，內心更要修煉得堅如磐石。願你我都能在紛擾的人際關係中，長成一棵屹立不搖的大樹。

任憑風吹雨打，依然保有那份溫潤如玉的善良與真誠。你要相信，真正的光芒是任何流言蜚語都掩蓋不住的。

繼續昂首闊步地往前走，把那些雜音遠遠甩在身後。活出最燦爛的自己，就是對那些隱形嫉妒最漂亮的回擊。

本文重點

辨識假意關心與忽視
小心那些打著關心名義潑冷水或轉移話題的人，他們實質上是在削弱你的自信與成就感。
看透模仿與暗中挑刺
過度模仿你的行為或是話中帶刺的比較，都是內心缺乏安全感與暗中較勁的表現。
提防被動攻擊與排擠
表面答應卻暗地拖延，遇到挫折時幸災樂禍並試圖拉幫結派，是嫉妒心作祟的狡猾偽裝。
建立堅定自信的防線
面對酸言酸語請保持情緒穩定，重要事項留下文字紀錄，把精力留給真正懂你的人。