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婚姻裡的裂縫，究竟從哪裡開始破的？

男人為何轉向外界尋找刺激？女人為何在多年之後，才為了外面的男人離婚？

心理學給了我們一些答案，也打破了許多簡化的想像。

許多人喜歡說：「男人愛新鮮，女人愛浪漫。」

聽起來合理，卻不夠全面。

真實世界裡，根據多份臨床資料與調查數據，兩性在婚外情的動機確實存在傾向s差異，但那不是對立，而是不同層面的空虛導致的。

1. 男人的常見動因：從生理出發，尋找刺激與存在感

出軌，對很多男人來說，不是因為不愛老婆，是想證明自己還有吸引力。

根據《s行為與婚姻》調查，美國男人出軌的主因集中在親密生活頻率下降、缺乏激情與s滿意度低落。

心理學家 David Schnarch 曾指出，男人的s慾常與自我價值掛鉤。當婚姻裡的s變得機械、冷淡或完全缺席時，對某些男人而言，外遇成了找回自尊與活力的方式。

但這種渴望，是藉著「被需要」的幻覺，找回自己的價值感。

2. 女人為何出軌？她們想要的，是感情的歸屬感

女人出軌，往往不是一時衝動，而是一場長期的情感飢荒。

根據《s別與婚姻期刊》的研究，女人婚外情的高風險群，常出現在缺乏情感交流、日常忽略、長期無s或婚姻冷感的關係裡。

有位婚姻諮商師這樣描述他的女當事人：「她不是因為他帥才外遇，而是因為那個人聽她說話。」

心理學家 Esther Perel 曾說：「女人出軌，不是為了離開丈夫，而是為了找回失去的自己。」

她們想要的是被看見、被傾聽、被欣賞。

當這些東西在婚姻裡被耗盡，她們就會開始懷念被男人溫柔對待的記憶，在婚內找不到，就只能去婚外找。

3. 男女出軌原因並非對立

男人為了s，女人為了情，這樣的說法雖有依據，卻過於簡化。

其實，這兩種動機背後常有交集。

研究顯示，約有三分之一的女人外遇，是為了s上的滿足與好奇心，而不少男人則在婚外關係中尋找真正的情感連結與傾訴出口。

心理學家 Shirley Glass 指出，現代婚外情的複雜程度遠超以往，很多外遇發展都源自「情感分享」的開始，而非s 。

例如：一位丈夫覺得妻子不再聽他說話，無意間與同事多聊了幾句，感覺自己又被重視了；

一位妻子在長年被忽略後，因為某人一句「妳真的很有女人味」，心中泛起漣漪。

真正讓人出軌的原因是原來的關係太空虛，無法滿足自己的心理需求。

4. 「新鮮感」的說法為何那麼流行？

因為激情容易被拍出來，真實的孤單卻無人關心。

在媒體與戲劇裡，出軌總是伴隨著夜色、燭光與刺激，這讓「男人為了s、女人為了情」的框架不斷被強化。

而從文化角度來看，男人探索s慾被視為理所當然，女人則容易被貼上情感不忠的標籤，這讓許多真實數據在呈現時出現偏差。

有趣的是，根據加拿大一份 2019 年的s行為研究報告指出，女人實際上在s滿足與s冒險的動機上與男人差距正在縮小，只是這種現象較少被主流文化接受與討論。

白櫻結語

當我們討論外遇時，很多人第一反應是：「他怎麼可以這樣？」但心理學提醒我們，重要的不是追問誰對誰錯，而是關係裡有沒有被聽見與被滿足的地方。

英國婚姻諮商組織 Relate 的統計顯示，90% 經歷婚外情的伴侶，若能誠實面對彼此的不滿與需求，關係是有修復可能的。

我們是否還記得，當初那個想要陪彼此過一生的人，是怎麼在瑣事中感情越來越淡了？

當我們一味責怪對方出軌時，有沒有勇氣問問自己，我們是否還在為這段關係努力著？還是早已不再關心對方的需求？

本文重點

男人出軌常由生理需求與自我價值失落驅動

女人出軌多因情感缺口、被忽略與渴望再被欣賞

兩性出軌動機並非對立，而是存在交叉與互補

「新鮮感」說法過度簡化，忽略深層心理與文化因素

關係修復的關鍵是釐清雙方真正缺乏的連結與滿足

真誠溝通與理解彼此需求，是防止與療癒出軌的根本之道

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