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高敏感是種天賦讓你生來與眾不同，你通常會擁有特殊能力，也有正直誠實的良好品質。
但因對他人表情言語的敏感度，常會造成在人際間有許多狀況發生。
這種天賦，若沒有被妥善照顧，就會成為日常內耗的源頭。
與其去責怪自己太敏感，不如學會選擇什麼樣的人，值得你深交。
思維低層次的人，總是言語粗魯又武斷，有時還很沒禮貌，就不太適合和你來往。
我們會在文中舉出5類適合來往的對象，還有3類不該來往的類型。
1. 尊重界線的人
真正適合高敏人的人，不會肆意闖入他人的心理空間。他們懂得在靠近與保留之間，拿捏剛剛好的分寸。
根據《你的敏感，就是你的天賦》一書，高高敏人若與情緒劇烈起伏者長時間相處，容易出現「鏡像情緒反應」，造成極大壓力。
與這樣的朋友相處，你無需時時解釋，也不必顧慮會不會踩雷。他們安靜地陪著你，卻不消耗你。
2. 真誠坦率的人
高敏人有種與生俱來的「偵測器」，能察覺人與人之間表裡不一的落差。
適合的朋友是表裡如一，不迴避矛盾，也不刻意討好。
那些習慣假裝熱絡、又背後批評的人，不但無法建立安全感，反而會成為他們負能量的來源。
真正適合你的，是那些說話真誠又單純善良的人。
3. 擁有獨立靈魂，價值觀契合
敏感的人，不喜歡被主流牽著走。
敏感者通常獨立思考，反感無意義的指令或權威壓制。
適合的朋友應有獨立人格，且三觀契合，例如共同追求成長、尊重個別差異。
朋友間的互動應基於平等和思想碰撞，而不是附和或控制。
例如職場中能共同解決複雜問題的夥伴，或興趣相投的深度交流者。
4. 情緒穩定，是相處的根基
敏感者容易因他人負面情緒而被牽連，適合的朋友應具備情緒管理能力，
避免將自身問題轉嫁於對方。例如，不頻繁傾訴煩惱，也不在衝突中過度反應。
5. 認同你的敏感，並願意陪你一起成長
敏感者常因特質而被誤解，適合的朋友應認可其天賦（如同理心、創造力），並鼓勵其發揮優勢。
例如，共同參與藝術、心理學等需要深度思考的領域。
高敏感並不是負擔，而是禮物。
你比別人更快察覺美好，也更願意深入思考。
如果你身邊有個人，從不質疑你的敏感，還能幫你將這份敏銳變成創造力，那請好好珍惜他。
他們看見你，也幫你認可你自己。
需避開的雷區：
情緒操縱者：利用敏感者的同理心謀取私利。
過度競爭者：在比較中否定敏感者的獨特性。
控制欲強的人：試圖改變敏感者的行為模式。
白櫻結語
真正適合高敏人的朋友，不必多，幾位就夠。
遇到適合的朋友，你會更接納自己，更快樂。
遇到不適合的人，則會快速耗損你的能量，讓你覺得精疲力盡。
白櫻前陣子就遇到個控制型人格，因我有不想給他人製造困擾的傾向。
所以她提出的種種計畫和安排，我儘管不喜歡，也還是參與了，因為一旦拒絕，她就開始擺臉色。
她也為我做了很多貼心的事，讓我覺得她是值得配合的人，但她的性格很自我，常會突然冒出貶低你的人（為了抬高她自己）。
和她相處，常感不適，但為大局著想，我還是選擇隱忍。
後來仔細想來，若我讓她高興是用委屈自已，那就成討好了！
終於在有次她又在亂責怪我時，我便和她攤牌，此後不再來往，大家也都支持我。
因為她的緣故，我深入研究了一下控制型人格，寫了幾篇文章提醒大家。
我便暗暗決定，以後看到這些徵兆的人，就要多留心了，別再重蹈覆轍，真的很不適合我。
如果你也是高敏人，一定要避開這3類人，多和上述5類人來往。
本文重點
• 適合高高敏人的朋友五類：尊重界線、真誠坦率、靈魂獨立、情緒穩定、認同特質
• 避開三種人：情緒操控者、過度競爭者、控制慾強者
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