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在各式飯局場合，總有人聊得風生水起，氣氛熱絡，賓主盡歡；也總有人局促不安，苦思話題，深怕冷場。

但無論是職場聚餐、朋友相約，還是家族聚會，在對話中自在穿梭、維持一場愉快的交流氛圍，是每個主人或是與會人員都想追求的目標。

正如心理學家丹尼爾．戈爾曼（Daniel Goleman）所說：

「情緒智力決定我們能否在人群中優雅地移動。」

其實，好的對話不必驚人之語，最吸引人的談話往往是讓彼此感受到被理解與被關注。

根據哈佛大學的一項社交心理學研究，與其試圖表現自己，不如多給對方表達的空間，這樣的對話更容易被視為愉快且成功。

那麼，如何在一場飯局裡，不冷場、不尷尬？掌握下列4個萬用話題，便能自然帶動氣氛，輕鬆打破沈默。

1. 個人興趣愛好：聊對方真正關心的事

在對話中，最能讓人打開話匣子的，往往是聊對方感興趣的領域。

心理學家亞瑟．阿倫（Arthur Aron）的研究指出，能引導人分享自身熱情所在的問題，更容易促進彼此間的情感連結。

不妨問問：「最近有沒有在追什麼劇？」或是「假日喜歡做些什麼？」這些問題既具開放性，

又貼近日常，容易讓對方感受到被重視，而非被盤問。

記住，聊天最忌諱自顧自說個不停，真正能讓對話自然延續的，是對對方真心的好奇與關注。

 

2. 近期熱門事件：搭上時事順風車

無論是文化、科技，還是社會新聞，適度聊些近期的大事或趣聞，總能引發共鳴。

例如新上映的電影、一場熱門比賽，或是某個引發討論的社會話題，都可以作為開場。

不需深入評論，也無須高談闊論，只需輕輕帶入：「最近大家都在討論那部片，你有看嗎？」

「最近那個會說話的AI機器人好像很紅，你們有玩嗎？」這樣自然引導。

但要留意話題的選擇，避免陷入爭議領域，特別是宗教、政治、敏感財經話題。

輕鬆一點的流行文化、生活資訊，通常是比較安全的選項。

 

3. 吃喝玩樂相關：飯桌最自然的話題

既然身處飯局，以眼前的餐點、飲食經驗作為話題切入口，最為自然不做作。

可以從詢問對方：「這道菜你覺得怎麼樣？」或是分享：「這家餐廳的甜點我聽說很不錯。」

進一步延伸到各自喜歡的餐廳、旅行中的美食記憶。

台灣人本就對美食有高度興趣，吃喝話題永遠不嫌多。

從品菜、聊旅行、分享在地小吃到飲品選擇，都是安全又好展開的題材。

 

4. 一個話題多延伸：從一點拓展成面

許多人容易陷入「丟一個問題、對方答一句」的僵硬對話。

如果想避免這種「句點王」場面，秘訣是讓話題自然延伸。

舉例來說，聊到喜歡的旅遊地點，不妨追問：「那邊有沒有特別推薦的景點？」或「你是怎麼安排行程的？」

這種追問不顯得突兀，反而讓對話順流展開。

當正式上菜、大家開始吃飯時，這些輕鬆又多元的話題設計，就能自然推動對話的流動感。

若是身為主人或主動一方，不妨觀察誰較健談、誰較安靜，透過健談者的回應帶動全場氣氛，而非強行點名沉默的一方。

如果覺得插不上話時，可以用心留意他人的對話，找尋可以接話的時機點。

若覺得沒興趣就放棄，很快就會被冷落了。

 

白櫻結語

懂得提問、適時分享、用心聆聽，是最動人的對話三要素。

哈佛大學心理學教授Diana Tamir在2012年的研究中證實，人腦在分享自己經歷時，會活化大腦的獎勵系統，

產生愉悅感，就像吃巧克力、聽喜歡的音樂一樣開心。

把對方擺在心中，就是高情商的表現！每個人都需要被重視，你能投其所好，就能得到他的心。

飯局上要顧的人更多，如何讓大家都開心，就是考驗情商的時刻了。

安排位子時，可以把同類型或本來就較熟的人排在一起，他們自然就會聊開了。

若想要大家都聊在一起，就從本文的建議中找話題聊，很容易就能帶動氣氛。

 

本文重點

1. 善用4個萬用話題：興趣愛好、熱門時事、吃喝玩樂、一題多延伸

2. 問具體問題而非空泛寒暄，像是「最近有沒有什麼新鮮事？」

3. 分享自己最近的小發現，製造共鳴，避免自說自話

4. 三分自我、七分聆聽，好的聊天不是搶話，而是接話

5. 保持輕鬆與誠懇，比追求有趣更重要

 

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