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在韓劇《比天堂更美麗》中，有隻狗鼓勵同伴要爭取人類的歡心，便要他擺出「和我在一起會很幸福」的動作。

這句話在白櫻心中縈繞，久久不去！因為我也認同和狗在一起真的很幸福。

如果他的性格剛好和你相合的話，白櫻也看過不少人為自家寵物感到十分煩惱，所以也要適合才行，挑選的時候就很重要了。

最新研究也證實了這一點，養貓狗真的實實在在的幸福「經濟效益」。

英國肯特大學與倫敦政治經濟學院（LSE）於2025年4月共同發表的研究顯示，飼養寵物所帶來的幸福感提升，相當於每年加薪7萬英鎊（約新台幣280萬元）！

這項研究不只是毛孩控的心靈慰藉，更是有紮實數據支持的心理現象。

一起來看看，為什麼毛孩子能這麼有「價值」。

1. 幸福感能換算成金錢？科學來告訴你

這項刊登於《Social Indicators Research》期刊的研究，運用的是所謂的「生活滿意度法」（Life Satisfaction Approach）。

這種方法的核心，是把主觀的幸福感量化，再對照人們對金錢變動的滿意度差異，計算出等值。

這份研究分析了來自769位英國成人、共2617份問卷資料，並嚴格控制了年齡、性別、教育、婚姻、收入等變項，使用「工具變數法」來剔除潛在偏誤。

這表示：研究不是單純比對「有養寵物 vs 沒養寵物」，而是嘗試建立因果關係，證明養寵物對生活滿意度的影響是顯著的。

結果顯示：養寵物者在情緒穩定、自我評價、生活期待等面向，顯著高於對照組。

養寵物所帶來的幸福感，與年薪提升7萬英鎊（280萬台幣）效果相當。

這個數字與婚姻、深度社交互動對心理健康的影響等同，證明毛孩帶來的幸福感，不輸另一半或一桌好朋友。

2. 飼養寵物如何影響我們的心理結構？

養寵物的快樂感，並不是單純因為「牠很可愛」這麼簡單。

心理學家指出，飼養貓狗對人類的認知模式、行為節律與情緒調節都有正面影響。

第一，規律生活帶來心理穩定。
狗狗每天要出門散步、定時餵食，貓咪也需要基本照料。

這樣的生活節奏，無形中替飼主建立起更穩定的作息。

根據正念心理學研究，日常中的「可預測性」有助於減少焦慮與情緒波動。

第二，陪伴降低孤獨與壓力。
研究顯示，與動物互動能刺激催產素（Oxytocin）分泌，這是一種與愛、連結、安全感相關的激素，能減緩壓力荷爾蒙皮質醇的作用。

這解釋了為什麼在焦慮時摟著一隻貓，或被狗黏踢踢地跟著走，心情真的會平靜許多。

第三，牠們不批評、不評價，始終陪在你身邊。
在一個社群媒體與職場比較充斥的時代，人與人之間的關係常常複雜而帶刺。

而動物的陪伴，是最單純的親密感。

牠們不會因為你今天表現差就疏遠你，也不會作假討好你，只是靜靜存在，卻讓你感覺被需要。

3. 養什麼寵物，也反映你是什麼樣的人

研究也發現，不同寵物飼主的人格特質略有差異，但無論養狗或養貓，整體上都比未飼養者更具有外向性、責任感與開放性。

養狗的人：多半偏外向、積極、隨和，願意社交且情緒穩定。

養貓的人：則更具有創造力、藝術性與高開放性，與貓咪的相處往往強調「尊重與自由」的界線，這也反映在他們人際關係中的自我調節能力。

4. 飼主不只是照顧者，更是被療癒者

值得注意的是，這項研究的參與者共計769位，問卷數達2617份，並使用工具變數法排除個人特質與背景偏差，確實證明幸福感提升與飼養行為之間存在因果關係。

也就是說，不是原本快樂的人更想養寵物，而是養了寵物之後，他們變得更快樂了。

這項發現對公共衛生與心理照護也有啟示意義。

在高齡社會、壓力文化中，毛孩不只讓人開心，更可能是預防心理問題的重要支持角色。

白櫻結語

白櫻自己也深深受惠於此，每天只要看著我的毛孩，我就很開心，看到她就會笑。

她的性格天真可愛，年紀不小了，但仍然活潑純真，每個動作都極可愛，讓人愛不釋手。

我的運氣不錯，遇到了和我很合的寶貝，但我想自己的功勞也不小，我付出了很多愛養育她。

若沒養好，養寵物的煩惱也會讓人很受不了，比如常拆家或亂咬人等等。

雖然貓狗可以帶來極大快樂，但若自身很敏感、感情又很豐富，也可能在十幾年甚至更短時間面對分離。

那種苦也是難以承受的，這點要衡量自身狀態評估。

因為他們真的太討人喜歡了，會跟你建立極深的情感連結，一旦失去了，就像心被挖空了一樣。

要花很多時間修復自己內心的空洞，此前，建立好良好的心態和思維習慣，幫助會很大，你會盡量往正面想。

本文重點

1. 飼養寵物帶來的幸福感等同年薪增加7萬英鎊，具經濟可計算性。

2. 養狗貓有助建立規律生活、減少焦慮與孤獨，促進心理穩定。

3. 不同寵物飼主呈現不同人格特質，但整體心理健康優於未飼者。

4. 養寵物不是責任而已，更是一種心理療癒與幸福感的來源。

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