為什麼人會有怨氣呢？
因為這個人事物是你不喜歡的，但卻無法避免，只能承受。
最後就對人事物有了怨，見了人就想說上兩句，便成了抱怨。
有怨氣就要及時解決
光是生氣是無用的，抱怨也無法解決事情。
該想想怎麼做才能有效處理問題。
若讓你有怨氣的對象是個人，便要好好與他溝通，溝通不了時，你也才知道下一步該怎麼做。
怨氣的對象若是事物，能改變的就努力改變，不能改變的就選擇忽略。
生活總要過下去，懷抱怨氣一切都不會更好
有些人對另一半有怨氣但不肯說出來，可能怕遭受負面批評，說你太小氣、玻璃心、管太多之類的。
於是便隱忍著，遇到其他的事就爆發。
閨蜜的媽媽就是這樣，聽起來她的世界充滿了怨氣。
但很多時候她不想明說，只要閨蜜找她說話，她語氣就很差，好像閨蜜對不起她似的。
有次閨蜜說要送與她很好的鄰居一隻玩具熊，因為鄰居有2個小孩。
媽媽就冷冷說：「人家有2個小孩，妳送一隻幹嘛！」
那是媽媽的人際關係，閨蜜是拿自己的東西幫她社交，她卻酸言以待。
閨蜜跟我抱怨，我便跟她說媽媽應該是氣別的事，只是藉此事發揮。
她才想起前陣子和媽媽確實有不快，並未解決，但也不免覺得媽媽的表達令人疲累，總是熱臉以待，卻突然被冷冷回擊。
這樣不肯溝通的關係，最後對雙方都不好。
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如何消除怨氣？
要學會覺察自己的怨氣，當你感到不舒服時，就要問自己怨氣來自哪裡。
如果是因為自己的成長不夠，就要對自己負責，好好地面對。
若是因為他人，就要留意自己是否沒直面怨氣，而將它轉化成其他方式去惡待對方。
如果你為了怕損了面子、失去自尊，不想坦白以告，那麼就無法好好溝通。
就像上面說的，很多說話不得體的人，不會檢討自己，反而說你太敏感很小心眼。
於是你為了怕被貼標籤，便不想明說，只是暗恨在心中，這樣便會積累怨氣。
要嘛就不要再理這個人，要嘛就好好說清楚，不說對方怎麼會知道呢？
若他總是推到妳身上，妳就該好好思考要不要再繼續這段關係。
表達怨氣時不要帶著敵意
如果好好地說，對方通常都會接受，會道歉。
但若出現指責和眨低的話語，馬上就會激起防備心。
一旦質問了對方，就是在對他進行惡意揣測，他就會封閉自己的心門。
不妨先假設對方並無惡意，只是不夠細心，用正面心態看待，才能圓滿解決怨氣。
不用責怪的方式處理，才能順利溝通。
很多人表達怨氣時，大多會指出對方的錯，並進行批評。
人都有保護自己的機制，這麼一來，他更不會認錯。
事情當然也不會得到改善，還有可能撕破臉斷送關係。
高層次的人，不會採取這樣的處理方式，他們會用平和善意的心態去和對方溝通。
溝通不了，便冷處理，用忽略的方式看待，不用別人的錯來使自己難受。
維持自己生活的穩定和平和，優雅過人生。
抱怨和責怪都是無用的，切記切記！
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封面圖翻攝自愛的迫降劇照