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很多人常說：「我好愛哭，動不動就鼻酸，是不是太脆弱了？」

也有些人因此自嘲：「看到新聞都會流淚，我是不是淚點太低了？」

但你知道嗎？科學研究早已證實，淚點低，不代表你脆弱，反而是你「大腦太發達」的證據。

這並不是情緒不穩的表現，而是一種高度的情感智力與心理敏銳度。

淚點低的你，要更了解自己才對！

1.泣點低，其實是鏡像神經元在發功

有一種「神經元」，讓你在人群中忍不住跟著笑、跟著哭，甚至在電影院裡看別人痛苦，自己眼淚直流——這就是鏡像神經元（Mirror Neurons）。

鏡像神經元是一種會在你看到別人表情、動作時自動「模擬」的神經單元，是共情能力的基礎建設。

你不是太感性，而是大腦天生比別人「更能感覺到他人」。

根據神經學家賈科莫·里佐拉提（Giacomo Rizzolatti）的研究，鏡像神經元活躍的人更容易產生同理心，也更容易有情緒反應。

這也說明了為什麼有些人看新聞裡忠犬護主就會濕了眼眶，看見陌生人和摯愛分離也會泛起鼻酸。

因為你的大腦，更能同理他人的苦。

2.眼淚，其實是身體的「排毒系統」

哭不是軟弱，而是一種極高級的身心調節能力。

美國明尼蘇達大學（University of Minnesota）一項研究指出：情感型眼淚中，含有「兒茶酚胺」這種壓力激素。

這種化學物質是大腦在強烈情緒下分泌的，若長期累積體內，會增加健康風險。

換句話說：

該哭的時候忍住，反而讓壓力無出口；而你哭了，等於在為大腦和身體「排不好的東西」。

所以啊，眼淚不是軟弱的象徵，而是內在機制在做一次深層清理。

3.那些容易掉淚的人，往往也最溫柔、最堅強

有研究顯示，越是具備情感智力（Emotional Intelligence）的人，越能識別、理解與回應情緒，也越不排斥自己的眼淚。

他們的特質通常包括：

感受細膩，對美與情感變化非常敏銳

更容易與人建立深度情感連結

對壓力有天然出口，不會壓抑到失控

正如諾貝爾文學獎得主泰戈爾所說：

「當你因喜悅流淚，心中的每一滴眼淚，都是靈魂在跳舞。」

所以，不要笑那些看電影就哭、看到陌生人受苦也落淚的人。

那不是脆弱，是一種高度進化的情感能力。

4.情緒敏感，不是缺點，而是內在的優勢

很多人在成長過程中被灌輸「堅強不能哭」、「哭是沒用的」這種觀念，久而久之，會讓人對自己的情緒產生羞愧，甚至壓抑。

但事實上，淚點低的人，往往擁有更強的觀察力、情感連結力與人際敏感度。

心理學家Elaine Aron提出「高敏感特質」（Highly Sensitive Person, HSP）時就指出，

這類人因為神經系統處理外界刺激的強度更高，所以比一般人更容易感受到細節、情緒變化與氣氛波動。

⋅ 你不是愛哭，你是內在敏銳、有感知力

⋅ 你不是情緒化，你是能感受到他人痛苦的人

而這種敏感，是這個世界需要的。因

為你可以成為那個理解他人沉默、接住別人情緒、讓冰冷世界有一點溫度的人。

白櫻結語

你愛哭不是因為軟弱，而是因為你大腦發達、情緒通透、靈魂柔軟。

它代表你沒麻木、沒遺忘、沒失去感受愛與痛的能力。

所以，下次再有人說你「太愛哭」，你只需要微笑說：

「我不是玻璃心，我只是大腦太發達。」

白櫻也是會為了別人的事或戲劇感動落淚的人，固然我們承受的苦楚程度比他人更深。

但我們感受到的喜悅和美，也比他人強烈，凡事都有好有壞。

既然不能選擇特質，那就去肯定它、珍惜它！

本文重點

淚點低源自鏡像神經元發達，是共感力與情感智商高的象徵

情緒型眼淚中含有壓力激素「兒茶酚胺」，流淚是大腦與身體的自然排毒機制

心理學研究證實：表達情緒有助於降低心理壓力與生理風險

真正堅強的人，不是從不哭，而是知道何時該讓情緒釋放

眼淚是靈魂的語言，是成熟情感能力的一種流動展現

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