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圖片來自八大電視台《泡沫之夏》劇照

女生吃得少時，就很容易影響頭髮，因營養不足，會掉髮或變得乾燥。

大S從前長期維持42公斤身材，還能維持一頭秀髮，真的不簡單。

白櫻看到有網友提問為何她長期控制飲食，髮量還那麼好，便寫了這一篇。

本篇文章內容是由她所出版的書籍《美容大王》中整理出來的，給同樣愛美的女生參考。

要保持美貌本不簡單，若懶得做到，便接受現狀。

我們不用一直羨慕他人，付出努力，自己也能得到。

 

1. 梳頭的學問

許多人以為梳頭只是日常習慣，但大S認為這是一門學問。

不同的情境應該使用不同的梳子。

濕髮時，應使用寬齒扁梳，以防拉扯斷裂。

按摩頭皮時，選用圓頭梳齒的按摩梳，以促進血液循環。

日常梳理，她建議每天至少梳頭50下，讓髮絲順滑並減少糾結。

這種細緻入微的護理方式，正是大S美髮秘訣的基礎。

 

2. 吹乾頭髮的重要性

很多人洗完頭習慣讓頭髮自然風乾，認為這樣較為健康。

但大S指出，這樣反而可能導致髮質受損。

未全乾的頭髮與枕頭、衣服等長時間接觸，容易摩擦產生毛躁和分岔。

因此她堅持使用恆溫功能的吹風機，並且用手指代替梳子，從上往下順吹，使頭髮更加柔順。

吹乾不只是讓頭髮乾燥，而是關鍵的護髮步驟，影響髮絲的健康與光澤。

 

3. 減少摩擦，保持髮絲光澤

大S對頭髮的呵護可謂無微不至，連日常動作都會特別注意。

她強調，不要隨意觸摸頭髮，手上的油脂和污垢可能影響髮質。

還記得她在節目上說過，有位櫃姊看到她頭髮很美，便伸手想摸，同時問她為何髮質那麼好。

她馬上閃開並回答對方，想要髮質好就不能摸！

避免與椅背、枕頭、安全帶等接觸，以防摩擦造成毛躁。

睡覺時選擇絲質枕套，減少髮絲的損傷。

這些細節看似微不足道，卻能讓髮質維持在最佳狀態，一般人可能很難做到，此點參考即可。

若妳很在意髮質，便可試著模仿看看。

 

4. 定期修剪，避免分岔

許多人認為頭髮長得快才是健康的象徵，但如果髮尾分岔，長再多也是枉然。

大S認為，看到分岔的髮絲，一定要立即修剪，哪怕只有一根。

若不及時修剪，分岔會繼續延伸，讓髮質越來越差。

修剪後，還需要搭配適當的保養，如深層護髮與使用含有滋潤成分的護髮油，才能真正改善髮質。

 

5. 從內而外的養髮飲食

健康的頭髮，從飲食開始。

大S從高中時期就開始注重養髮，她每天都攝取海帶，因為其中含有豐富的礦物質與碘，能促進頭髮健康。

黑芝麻也是很好的選擇，富含維生素E和鐵，有助於頭皮血液循環。

她的理念是，只要打好髮質基礎，即使日後經歷染燙等傷害，頭髮依然能維持健康。

 

6. 避免頻繁綁馬尾

長時間綁馬尾，可能導致前額髮際線後退，甚至掉髮。

大S建議，盡量讓頭髮自然垂放，減少牽拉。

若需要綁起，應避免過緊，並定期變換綁的位置。

使用柔軟的髮圈，減少對髮絲的壓力。

 

7. 頭皮與頭髮的分開護理

許多人習慣用同一瓶洗髮精處理整顆頭，但大S認為，頭皮和頭髮應該分開護理。

她建議，頭皮使用清潔力較強的洗髮精，以去除多餘油脂。

髮絲則選擇溫和的氨基酸洗髮精，避免過度清潔造成乾燥。

頭皮是毛囊的土壤，只有頭皮健康，頭髮才能真正強韌亮麗。

 

8. 頭髮也需要防曬

很多人會忽略，太陽不只會曬黑皮膚，也會讓頭髮乾燥斷裂。

大S的解決方法是，出門時使用抗UV的遮陽傘。

避免長時間曝曬，尤其是正午時段。可適量使用含有防曬成分的護髮產品。

 

白櫻結語

變美不只是一種保養技巧，更是一種對生活的態度。

大S的理念告訴我們，極致的美貌，來自於細緻的呵護與長期的堅持。

她在學生時代，也曾看起來黑黑的，沒後來那麼亮眼，這告訴了我們，真的沒有醜女人，只有懶女人。

如果妳的人生有更重要的事，也不用對外在過於執著，但若放棄保養，也就不要再哀嘆自己變老或變醜。

這樣只會讓自己活得很糾結，就像大S本人在當媽媽後，也放棄了這些嚴格的堅持，以孩子為重。

她不再一定要維持42公斤體態，她想瘦的時候就瘦，不想瘦的時候也會福態一點，變得更從容了。

人生就是一種選擇，你一定可以改變此刻的自己！就看妳要如何選。

 

《參考資料》
書名：《美容大王》
作者：徐熙媛
出版社：皇冠文化出版有限公司

 

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