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不知你身邊有沒有這樣的人?身體出了狀況,但他卻視而不見,不想面對。

你因為關心他,所以很希望他儘快去處理,但他非常反彈,這時該怎麼辦呢?

這類人多是逃避型依附,白櫻會帶你了解他們為何會如此,我們又要如何應對。

文中會以親人的手臂抬不起來為例,提供大家範例。

 

1.為什麼他對直接提醒反應不佳?

覺得壓力大或被批評

即使你的出發點是關心,他可能會覺得被質疑,好像他沒把自己照顧好,讓他起了防禦心。

覺得不是什麼大問題

有些人對健康問題的敏感度較低,他們認為「沒什麼大不了」,從而不願意立即行動。

 

2. 如何用溫和的方式提醒他?

2.1 假借外部資訊或經驗引起注意

用外部的例子來引導他關注問題,而不是直接針對他本人,比如說

「我最近看到一篇文章提到,有時候手臂活動受限可能是身體其他問題的信號,例如關節或神經,挺多人沒注意到呢。」

樣能讓他覺得你是在分享知識,而不是指責或批評他。

 

2.2 表達關心,但不讓他感到壓力

用輕鬆的語氣讓他感受到你的關注

「你的手好像最近有點不太靈活,這樣可能會不舒服,要不咱們順便去檢查一下?」

避免用「你應該」或「你怎麼不去檢查」這類讓人感覺壓力大的語言。

 

2.3 假裝你也需要關注健康

把關注健康的事情變成你們的共同話題,而不僅僅針對他

「最近我也覺得該做個檢查了,我覺得手腳活動有時不靈活可能和年紀有關,你要不要也一起看看?」

 

3. 如何讓提醒更容易被接受?

提供選擇,讓他掌控決定

給他提供幾個選擇,而不是直接要求他行動

「你看這種情況是我們現在約個檢查,還是先觀察幾天再說?」

這樣他會覺得自己有權決定,而不是被逼著做選擇。

 

4. 如果他仍然不願意檢查,怎麼辦?

4.1 表達你的擔憂,但不要強迫

你可以坦誠地說出你的擔心,但避免讓他覺得被逼迫

「我有點擔心你的手臂,因為我知道有些情況如果早點檢查會更好。不過你自己決定,我只是想讓你知道我的擔心。」

 

4.2 留意他的其他健康狀況

如果他拒絕檢查,注意觀察他是否有其他相關的症狀。

如果有,之後再找適合的機會提醒他。

 

4.3 不讓關注變成衝突點
如果他仍然拒絕,你可以選擇暫時放下,不讓這件事成為爭吵的原因。

等他自己感到問題影響生活時,再次提醒。

 

5. 如何讓他未來更關注健康?

5.1 把健康檢查變成共同活動

嘗試把健康檢查安排成你們的一部分日常,比如定期一起去檢查,這樣他會更自然地接受。

 

5.2 建立健康的生活習慣

幫助他在日常生活中養成一些健康習慣,比如規律運動、均衡飲食,這能在潛移默化中提升他的健康意識。

 

5.3 輕鬆分享健康知識

偶爾分享一些與健康相關的資訊,比如文章、短影片等,讓他覺得這是你們共同感興趣的話題,不是針對他的問題。

 

 白櫻結語

你的關心是出於愛與責任,而他的反應可能只是習慣使然,並不代表他不在意健康或你的擔憂。

用溫和的方式提醒他,並給他決定的空間,可以更有效地表達你的關心。

健康是雙方共同的責任,你的提醒是基於對他的愛。

用輕鬆自然的方式表達關心,比直接的要求更容易被接受。

尊重他的選擇,但在必要時再次溫和地提出建議。

每個人都有他的個性,強逼對方或表達不滿,都不會讓他變得更好,要如何有效地幫助他,是需要學習的。

看過一位女星和有點年紀的媽媽一起上真人秀,在節目中,她希望媽媽去健檢。

媽媽馬上反對,她認為本來沒事,一檢查一堆事。

媽媽是個意志堅定的人,要她管好自己就好,女星便眼中含淚,不滿地說妳不去就算了之類的話。

既然是愛就不要讓關心變成爭執,好好說話會更有用。

白櫻自己的經驗也覺得很多自尊心高的老人家,也很反感你關心他健康,他會覺得你在質疑他沒把自己照顧好,他很弱。

對方若是這樣的性格,就可用文中分享的方法關心他,會更有效果。

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最後修改日期: 2025-01-14