你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
按讚「靈魂有香氣的女子」粉絲頁（點選藍字即可加入），或在臉書搜尋「白櫻」，每天看點正能量，吸引來更多幸運和美好的人事物
有一種人，得到好東西就會送給別人，或是要送禮時，會很大方地買好東西給對方，但對自己卻很小氣。
看起來願付出又很大氣，但這種慣性行為是會自損的。
他們忽略了自己也需要、也值得擁有。
除非送禮的人認為那東西太貴了，不值那錢，但對方可能會喜歡才買。
否則給自己差的，給別人好的，可能會讓你越來越不愛自己。跟白櫻一起來看看原因為何？
忽略自己的原因
人們經常把「好東西」優先給他人，忽略自己也可以使用好東西。
這種心理和「不配得感」密切相關，這類人普遍表現出低自我價值感，並且不懂得犒賞自己。
他們往往對他人非常慷慨，但面對自己時，卻習慣性地否定或壓抑需求。
這樣的行為模式源於什麼？多數情況下，是成長背景與社會期待的影響。
例如，亞洲文化中常鼓勵謙讓，讓人誤以為犧牲自我是美德。
家庭環境中，若父母過度強調「付出和為他人著想」「禮讓他人」，孩子便容易形成「自己不值得」的信念。
這種心理模式會限制了我們愛自己的能力，更可能影響到我們對自身價值的整體認知。
自我貶低的內在對話
自我貶低的內在對話會帶來負面的心理暗示，讓人長期處於低能量狀態，進而失去行動力。
特別是在缺愛的成長環境中，這種情況更為普遍。
有些女性從小就被教導要體貼他人，自己則應「吃苦當作吃補」「付出才是偉大無私的」。
長大後，她總是把最好的資源留給家人，卻從不敢買一件真正喜歡的衣服或保養品給自己。
她坦言，內心總有一個聲音在說：「我不需要，也不值得。」
這種習慣性的自我否定，會讓她失去自信和愛自己的能力。
透過正向自我對話的練習，例如每天寫下三件自己做得很好的事，或是對著鏡子大聲說出「我值得最好的」，都能幫助我們跳脫這樣的負面迴圈。
只要能力許可，喜歡就去買！你不是只能用次等的東西。
把自己放低位會吸引來壞事
當人們認為自己配得上好事物時，他們更有可能主動爭取，並吸引到正向資源與人際關係。
反之，若總是把自己擺在低位，則容易吸引來他人的虧待。
比如說總覺得要給孩子吃好的，自己吃差的，把最好的都讓給丈夫孩子。
那麼丈夫孩子也會理所當然地把好的都吃掉，留差的給你。
久而久之，遇到任何事時，他們也會下意識地先想到自己。
過度退讓可能造成誤解，讓自己心裡也不好受。
我小時候看到外婆總是吃魚頭和魚尾，以為那是她特別喜歡的部位，就主動留給她。
沒想到她為此大發脾氣罵我，原來她並不是真的愛吃那部分，而是想先讓給家人吃，我年紀小自然不懂。
我本是孝心對她，反被她厭惡，她若覺得那兩處是差的，何不大方吃好的部位呢？過分退讓有時只會引發無謂的心結。
退讓了又指責家人不替自己想，反而生出負面情緒來。
我母親的性格正好和外婆相反，她有好吃的就會馬上吃掉，很少想到要留給我。
有次我買了甜點給她，心想晚點再吃，這是甜點不是主食，買的量很多，她應該不會吃光，不願防她預先分出來，就全給她。
沒想到她一口氣吃完，完全沒考慮到我。
問她怎麼沒留一點，我也想吃，她毫不內疚無所謂地說：「妳給我，我就吃了呀！」
如果她是說，「啊！抱歉，原來妳也想吃，不然媽媽去買給妳？」
我肯定不會跟她計較，也不會讓她去買，那感受就是不同的，但會說這種話的人也不會全吃光了。
無論是太自私或太無私，都會損害關係。
當我們真心願意對自己好，同時也懂得把好的事物和他人分享，才是健康的平衡。
大方善待自己、為自己爭取，並不是自私；
而懂得分一些好東西給身邊的人，也是必要的，可以讓彼此的關係更和諧。
太拘泥於「我一定要讓」或「我就是要搶」都會損害感情，終究是適度平衡才能讓大家都感到溫暖，也更珍惜彼此的付出。
日常生活中的實踐方法
那麼，我們該如何在日常生活中練習愛自己呢？以下提供三個實用方法：
- 設定「自我犒賞」的儀式感：每完成一件重要的事情，獎勵自己一杯喜歡的飲品或一次旅行，讓自己感受到努力的價值。
- 學會說「不」：當我們習慣性地答應他人要求時，不妨停下來想想，這是否會犧牲自己的需求？勇敢拒絕，並不是自私，而是對自己的尊重。
- 建立支持系統：多閱讀，建立正確觀念，學會愛自己，就像你今天看了這篇文便會知道不需要把好東西都給他人，你也值得擁有。
白櫻結語
我們經常會把最好的東西留給他人，卻捨不得犒賞自己。
這其實不是謙讓的美德，而是自我認同度不足引發的心理現象。
若我們總是自我貶低，能量就會越來越低，最終吸引來更多不尊重你的人。
但改變是可能的，當我們願意真心對自己好，不再把自己放在「不配得」的位置上，就能吸引更多好事物，也更有能力帶給他人溫暖與支持。
學會愛自己，不只是為了自己好，更是為了讓我們能更好地愛他人。
看清了媽媽的個性後，後來請她吃飯，我會點很好的主餐給自己，不敢點在她那裡（她要我幫她點餐）。
這是為什麼呢？因為我知道我一定會分給她，但她不會分給我，她那份就是她自己的。
如果點在她那，我可能一塊都吃不到，我向她討要不也很奇怪嗎？
我學會把好東西留給自己，但也願分享。
但她看我這麼做，還露出不屑且不快的表情，她只覺得我點好的給自己，完全忽略了我有分給她，而且我在請她吃飯，是在對她好。
再說我這麼做，也是因為她自私的性格，當然她渾然無覺。
這樣的相處，真的很累。
你會不斷地感受到對方將利益全拉到自己那邊，絲毫不考慮你。
大小事都是如此，總是想方設法要我為她出錢，不考慮我的處境，而哥哥則不用，還可以跟她拿錢。
這就是消耗你的人，如果關係中，總是你單向考慮對方，一直讓利給他。
對方只是自然地拿從未想過回饋，甚至是厭惡你，你也該考慮是否繼續了。
除非那人是你的孩子，孩子還年幼，不太懂得互相，這也是父母該教的事。
本文重點
- 忽略自己的行為與「不配得感」密切相關。
- 自我貶低的內在對話會帶來負面心理暗示，影響行動力與幸福感。
- 吸引力法則說明，當我們相信自己值得擁有，才能吸引到更多好事物。
- 日常生活中的實踐方法包括自我犒賞、學會說「不」、建立支持系統。
- 學會愛自己是改變的起點，能讓我們吸引正向能量，並更好地照顧他人。
想要永遠都能找到白櫻？請將本站加入最愛或按讚「白櫻文章」粉絲頁（點選藍字即可加入），想加入更多白櫻的粉專請留意本網頁畫面，向下拉即可看到。