你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！

按讚「靈魂有香氣的女子」粉絲頁（點選藍字即可加入），或在臉書搜尋「白櫻」，每天看點正能量，吸引來更多幸運和美好的人事物

當人與他人吵架時感到想哭，這是一種自然的情緒反應，可能與以下幾個心理和生理因素有關：

 

1. 情緒壓力的釋放

吵架是一種高壓情境，特別是對情感敏感或習慣避免衝突的人來說。

哭泣是一種釋放情緒的方式，可以幫助減少內心的壓力和緊張感。

有類似經驗的人說：「我哭的是我自己，也不想讓他誤會我是為了他哭的。」

這只是一種自我保護手段，用以緩解情緒。

 

2.激素波動

壓力會刺激腎上腺分泌激素，例如皮質醇，這可能與強烈的情緒波動相關。

激素水平的變化可能進一步影響情緒表現，包括哭泣。

 

3. 神經系統的反應

哭泣與自律神經系統的反應有關，當人受到強烈的情緒刺激時，交感神經系統會被激活，引發「戰或逃」反應。

在經歷了交感神經的激活後，副交感神經系統會啟動，幫助身體恢復平衡和放鬆。

這個過程中，哭泣會出現，成為一種釋放情緒壓力的方式。

簡單來說，哭泣是一種自然的情緒調節過程，幫助我們從高度緊張的狀態（交感神經激活）回到平靜的狀態（副交感神經啟動）。

 

4. 過往經驗

如果一個人在童年時時常經歷激烈的衝突或爭吵（例如父母經常吵架、責罵），但缺乏有效的情感支持，他們可能會在這些情境中感到無助或害怕。

這種無助感可能延續到成年，在類似情境中觸發想哭的反應，他不一定真的軟弱難過，但會重現當時的情緒。

另一些孩子在成長過程中被教導「不能表達憤怒或不滿」，導致他們將情緒內化為眼淚。

這種壓抑情感的習慣可能在成人後成為自動反應，當面臨爭吵時，以哭泣方式釋放累積的壓力。

焦慮型依附的孩子，也可能因害怕衝突引發關係破裂，而在爭吵中感到強烈的不安，進而以哭泣作為應對方式。

若童年時期孩子的情感需求未能得到滿足，他們也可能會對批評或對抗特別敏感。

這種敏感性在吵架時被放大，哭泣反映出對肯定的渴望，極需被認可。

 

5. 共感能力太強

對方一表述自己的苦衷，或悲苦的感受時，就會共感他的感受而哭汰。

有網友這樣描述這種狀況：「共感太強了，每次一發作淚腺失調，頓時覺得無敵軟弱。

不喜歡同理心，本不是因為傷心難過的。」

 

白櫻結語

爭吵時想哭的原因有很多，你找到屬於你的那一個了嗎？

不要因此而感到軟弱自卑，那只是正常反應，學會調適自己。

依然溫和且堅定地溝通，才不會讓事情變得更糟。

面對不溫暖的人，哭泣無法使他們更同情你而停止爭執，有時反而會讓他們看輕你。

只要你知道自己內心是堅強的，就不會被想哭的感覺削弱你的氣勢。

從小到大好像從來沒有人因為我哭了就放過我，只會說更難聽的話，有次男友父母甚至指著我的臉說：「不準哭！」

一味偏幫他們兒子指責我，還對我說出那麼無禮的話，接著還批評我哭起來很醜。

隨意地踐踏我的感受，而我竟一句都沒頂他們，因為我以為這叫對長輩恭敬，後來我才知道對不愛你的長輩恭敬，只是對不起自己。

換作現在的我也不會去跟他們對罵，不與負能量糾纏，但我會馬上離開他們兒子。

這些都是很糟糕的對待方式，顯露了對方的冷漠和不尊重。

當時我還自責自己太愛哭，破壞了和平（包括我爸媽都站他們那邊這樣說我）男友也說他爸媽不尊重我是希望我們關係好。

當你身邊有很多不愛你的人時，你就會一再受委屈，明明是對方虧待了你，你還要一直檢討自己。

如果分不清是非對錯，就會如此，哭只是很自然的情緒流露，誰又有權利禁止你哭？

因為缺愛，真的吃了太多苦，我總會先怪自己，因為從小大家都在怪你。

所幸我有學習的能力，後來成熟一點便看清了是非對錯。

徹底地斷絕了這些人，就算此刻再遇見他們，他們也不能再這樣對我了。

我一直努力在做的事，就是希望你跳過我從前受苦的過程，一眼認出誰是該遠離的人，又是誰對誰錯，不再受委屈，做出正確的選擇。

自己錯了我們改，對方錯了又不肯改，那就讓他走吧！否則你會一再遭遇很多不合理的對待。

愛哭的你，可能只是童年過得太苦了，只要我們的心是堅強的，掉再多眼淚，你也不是軟弱的。

想要永遠都能找到白櫻？請將本站加入最愛或按讚「白櫻文章」粉絲頁（點選藍字即可加入），想加入更多白櫻的粉專請留意本網頁畫面，向下拉即可看到。