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遇到那些刻意挑釁我們的人，心中總會翻湧著各種不甘與憤怒。
無端受人指責和質問，誰都會不舒服，但懂得成長的人，會有不一樣的反應，這就是白櫻今天想跟你一起學習的重點。
白櫻會分享一個觀念：幸福者退讓原則。
掌握這個原則，你就能輕鬆面對所有挑釁，快速恢復安穩心情，自在地面對尖酸刻薄的人。
什麼是「幸福者退讓原則」？
在心理學中，有一個重要的觀念是：「幸福者退讓」。
如果你已經擁有了家庭的幸福、穩定的人生，面對他人的刺激或挑釁時，應該懂得避開與忍讓，
因為越幸福的人，若與他人爭執，往往會付出更大的代價。
那些惡意挑釁的人，他們本身可能就處於不幸之中，心中充滿不滿與失落，
他們引發爭端的成本最低，無所畏懼，但我們不能因為逞一時之勇而失去了內心的平靜。
若為了一時的爭強好勝，而與他人爭執，失去的可能遠比得到的多。
「幸福者退讓原則」不是一味的順從或妥協，而是指在保護自己核心利益的同時，以更智慧的方式處理衝突。
如此才能維護自己的最大利益，而不是逞一時口舌之快。
真正幸福的人無須透過爭辯肯定自己
要成為一個幸福的人，首先要肯定自己的價值。
當我們的自我價值感建立得夠穩定，就不再需要透過與他人爭執來證明自己。
很多時候，面對挑釁，我們之所以反應激烈，是因為內心的不安感被挑動了，擔心別人看不起我們，或害怕失去對自己的掌控權。
但幸福者懂得，不需要別人的肯定來證明自己，也不需要透過贏過他人來感受到存在的意義。
當我們內心充滿了安全感與自信，就能輕易識破他人的挑釁，並做出最有智慧的選擇——
不反應、不對抗，只是微笑著，平靜地走開。
選擇退讓，是因為你已經擁有了所有你需要的自我肯定與力量。
選擇退讓，並不代表放棄自尊
退讓常常被誤解為軟弱或妥協，實際上，幸福者的退讓是基於對自己的高度尊重，是一種成就自己內心平靜的方式。
我們不是在討好別人，也不是放棄自己的立場，而是選擇讓那些不值得的人與事，從我們的生活中淡去。
和那些無謂的人與事糾纏，只會讓我們耗費過多的精力與情緒。
退讓並不是懦弱，而是因為我們知道，幸福來自於不讓無謂的負面情緒佔據我們的生活。
當有人對我們挑釁，或者對我們的生活指指點點，
如果我們放任自己被這些負面情緒所牽引，那麼我們就是把心情搖控器交到了別人手中。
選擇退讓，就是把主控權重新握在自己手裡，不再讓別人的言語左右我們的心情。
幸福者的退讓，是一種不與無知對抗、不讓自己陷入情緒陷阱的智慧。
如何應用「幸福者退讓原則」面對挑釁？
1、深呼吸，冷靜下來
當你面對挑釁時，第一步就是深呼吸，讓自己冷靜下來。
情緒的波動只會讓你失去判斷力，而挑釁者正是想看見你情緒失控的樣子。
深呼吸幫助你穩定情緒，讓你有足夠的空間來做出最好的反應。
2、不對抗，不解釋
許多挑釁者的目的就是要挑起你的防衛心，他們想看見你著急解釋、辯解，甚至大發雷霆。
幸福者退讓的智慧在於，懂得「不對抗、不解釋」。
你不需要向那些不了解你的人證明什麼，也不需要陷入無休止的辯論中。
就像白櫻在同一天，一下看到有人說我都不替長輩說話，只站晚輩立場寫。
一下又有人說我只站長輩立場思考問題，我就是我，怎麼會一下挺晚輩一下又挺長輩？
白櫻知道自己只挺道理，我自己家庭缺愛，但有很多人家庭是有愛的，自然和我不一樣，
那樣有愛的長輩當然要多替他們想想，我清楚知道自己不是他們說的那樣，就不會去和他們爭辯解釋。
只要和酸民對話過的人就會知道，你說得再有道理也沒用，他們根本聽不進去，仍是會硬拗，不如省省力氣。
3、內心的肯定與自我對話
每當你選擇退讓，而非正面迎戰時，請給自己內心一個肯定。
告訴自己：「這不是我想要的生活方式，我的目標在更遠的地方。」
用溫柔的方式與自己對話，讓自己明白退讓是因為更愛自己，而不是軟弱。
白櫻結語
我們選擇不爭辯和遠離，是因為我們過得很幸福，不想讓低層次的人事物影響我們的幸福。
只有思維低層次的人，會四處去釋放自己的惡意，挑起每個接觸到他的人內心的動物性。
讓對方很想回敬他，變成跟他一樣的人，因為你很幸福，過得很好，所以你不用與他計較。
因為一旦你計較了，你會失去更多。
就像很多酸民都會去在網路上挑釁名人，為什麼多數名人都不會回應？
因為名人擁有得更多，一旦與他計較，會失去更多。
酸民說得再難聽，他的留言都只是幾百個留言其中之一，毫不起眼也沒人會注意到。
但名人一旦回他就不同了，大家都會看到他，若名人用詞不當，還會立刻被炎上。
酸民賺到了曝光度，洋洋得意被回應，名人卻要因此破壞形象，所以去回應他們是多麼不智。
網路上一個不知名的人罵了他，不會有人替他去各大社團發文說某某竟罵了那個名人！
但若名人今天用很難聽的字眼回他，就有可能被大肆傳開，因為名人擁有的更多，所以更要謹慎。
你可能不是名人，但你是個正常人，就比他好很多了！
那些會四處釋放惡意的人，多半過得極差，人品不好、人緣也很不好，天天都不開心。
他們已經很糟了，所以想讓別人也跟他一樣糟，你本來好好的，卻因跟他吵而變得一身晦氣，甚至可能鬧得極大，這真的不值得。
下次再遇到這樣的人，請記得，你是幸福的人，所以你不會理他。
我們指的是無端批評指責你的人，若是對方說得有理，自然也是要聽一下，你就賺到了！
文本重點
- 幸福者退讓原則強調幸福來自內心的和諧，而非爭執中的勝利。
- 選擇退讓，是因為已經擁有足夠的自我肯定與內在力量。
- 幸福者的退讓並非軟弱，而是基於高度的自尊與對自己的愛。
- 幸福者的退讓是讓自己遠離無謂的情緒壓力，集中精力在真正的目標上。
- 幸福是選擇性地讓步，而不是無底線的遷就，這是一種深沉的愛與智慧。
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