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你有遇過一種人嗎？他們時而和你親近，時而又遠離。

一下和你很熟似的，一下又很疏離，過一陣子又裝沒事一樣又找你。

如果是伴侶，這種冷熱交替的感受，更會令人不解和苦惱。

遇到這種人，想放棄又捨不得他的真誠溫柔，但要繼續，又無法忍受他們的反覆無常，該如何應對？

今天白櫻就跟你探討一下，怎麼做對自己更好。

 

如何面對時冷時熱的伴侶？

這類人多是逃避型依附（迴避落依戀），逃避型依附的確常常表現出極端的矛盾行為，

一方面希望親近對方，但一旦感覺到關係變得過於深入或自己失去了掌控，

就會選擇退縮，甚至使用冷漠或不負責的方式來遠離對方。

這樣的人往往內心充滿對親密關係的恐懼，但又渴望愛情，所以在感情中容易出現忽冷忽熱的狀態。

對你來說，他的溫柔和真誠讓你看到了這段關係中美好的部分，而這部分讓你難以放手、願意原諒他的錯誤。

但是，我們需要清楚地認識到，這些溫柔和真誠，往往是短暫的，而非持續的行動。

愛不能只是閃現的溫柔，而是穩定和負責的態度。

真正的愛應該是持續的承諾和尊重，不是片刻的溫柔。

我們需要清楚地認識到的是，這樣的短暫美好並不足以構成一段健康而穩定的關係。

逃避型依附給予你的溫暖和真誠，在當時也許是出於真心，但卻無法長久，沒有穩定性。

你迷戀的是那一瞬的美好，但生活卻是由無數的瞬間組成的，你需要一個穩定且願意承擔責任的人來陪伴你。

而逃避型依附多次的逃避、冷淡，都顯示出他並不具備這樣的能力。

變成逃避型依附不是他的錯，是因為幼年時期遭受過太多冷漠的對待，使得他們不敢索愛。

但修復便是他的責任了，他人沒有義務去承擔這些令人不適的對待方式。

 

白櫻結語

我知道你捨不得那片刻浪漫美好，所以放不下他。

但有時候，我們必須學會接受這些美好時刻只能短暫存在，並讓它們成為我們人生中一段美好的回憶，而不是讓它持續控制我們的情感。

你可以回憶那些美好時光，感謝它們曾經帶給你的快樂，但也要清楚它們只是人生中的一幕，你無法長期擁有它。

那些甜蜜的互動只能是一段回憶，他無法一直給你那麼好的感受。

我們並非貪圖浪漫愛情，通常 逃避型依附給的也都是樸實無華踏實的付出，但婚姻和感情都需要長期穩定的良好互動才能長久。

他不能一下好，一下又不好，讓人摸不著頭緒。

試著問問自己：如果你再回到和他的關係之中，那些短暫的溫柔和甜蜜會否又再度破滅，重新回到你熟悉的那種矛盾與不安之中？

已經反覆了那麼多次，相信你也知道答案了。

短暫的甜蜜固然迷人，但它不應該成為我們的追求。

我們需要的不僅僅是某些時刻的愛，而是一種持續的、穩定的愛與尊重。

你不需要強迫自己馬上放下他或是不再想念那些美好，因為那只會讓你的情感更難處理。

接受你自己目前的狀態，接納這份放不下，這是治癒過程中的一部分。

人們都會有對過去的依戀，特別是那些讓人感覺溫暖的瞬間。

所以，不必責怪自己還放不下，這只代表你對感情很認真。

你可以給自己一些時間，也許你會發現，隨著時間的推移，

那些美好的回憶會慢慢變得不那麼苦，而更像是一種平靜的感謝。

你會感謝那些美好時光，因為它們教會了你什麼是愛，也讓你更清楚地認識到自己真正需要的是什麼樣的愛。

你喜歡那樣被愛，你更需要一直那樣被愛，而不是一下愛一下又不愛。

除非你變成一個可以坦然接受這種特殊相處模式的人，否則不要再繼續和逃避型依附在一起了，對誰都不好。

（持續更新）依附理論簡介及文章索引：安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式