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恐懼是焦慮的源頭，當你對未來和自己沒信心時，又或是把某個人事物的負面性放得很大時，就會恐懼。
尤其是人生常遇不順的人，更會怕。
因為總會有很多不好的事發生，讓他無法相信人生會好起來。
學會跨越恐懼，用積極的態度和行動力去破解它。
你會得到平靜和自由，本文將分享讓你不再恐懼任何事的頂級思維，希望能對你有所助益。
1. 勇於行動，答案在於實踐
我們有時會因為過度思慮而停滯不前，想得越多，問題越多，恐懼存在地越久。
這時我們往往忽略了最簡單的解答——行動，無論遇到什麼困難或疑惑，
唯有透過實際的行動，我們才能找到問題的答案，並實現自我突破。
放下所有的疑慮和恐懼，勇敢去做、去嘗試，答案便在行動中顯現。
錯了也沒關係，再修正就好，但什麼都不做，恐懼就永遠不會消失。
比如說家庭主婦覺得自己沒錢，明明很厭惡老公，但也不敢離婚。
這時她天天自怨自艾沒能力賺錢，想到要離婚就會怕，只能一忍再忍。
其實她真的嘗試找看看工作，或是分享所長給他人，便會發現自己還是能賺錢的！
甚至是就這樣離婚了，她也會發現事情並沒有那麼糟，人生也沒那麼陰暗，說不定還就此改命。
2. 形象化恐懼
閉上眼睛，設想你內心的恐懼，並將所有伴隨著恐懼而來的視覺形象與負面情緒一一收集起來。
將這些負面情緒與恐怖的形象放進一個巨大的紙箱裡，
隨後想像著這個箱子逐漸縮小，直到縮成和你的手掌一般大小。
接著想像自己站在一個大峽谷的邊緣，將這個小箱子用力扔下去，
目送它墜入深淵，直到它完全消失在你的視野中。
最後想像你轉過身，面對一個戶外的蓮蓬頭，打開水龍頭，
讓溫暖的水流淌在你全身，感受這份溫暖清洗掉所有的壓力與負面情緒。
3.直面恐懼
主動去接觸自己害怕的事物，從接觸中了解它、適應它、習慣它，最後便能消除對它的恐懼。
比如說很希望自己能學會開車的女人，但又一直無法鼓起勇氣去開。
你要做的只有-開！就是去開，找個安全的地方練習，慢慢地，你就能掌握它了。
如果一直逃避，就永遠都學不會了。
你不用一下就逼自己上路，可以在安全一點的路段練習。
這也是去敏化的訓練，越接觸就越不怕，越逃避就越怕。
白櫻結語
越怕的事就越不能逃，逃，只會讓你更脆弱。
但白櫻認為這觀念不適用於從事安全度低的活動，那只是娛樂，並無非必要，我們主要講的是對自己有益處的活動。
既有益處，就該掌握，很久以前我就聽過一句話，別因為恐懼去做任何決定。
比如說怕找不到更好的，所以將就於錯的人。
或是怕找不到更好的工作，所以不敢辭職，日日忍耐無良的公司或難相處的上司。
又或是很想當演員，但怕自己年紀太大，人家不會接受，所以放棄了。
恐懼的前提都是不相信未來會更好！所以會害怕遭遇不好的事。
又或者是把某個人事物想得很可怕，覺得自己弱於它。
你是強大的，最可怕的就是你的想像。
無論如何，只要你是正面善良的，你一定可以過得很好！
正面善良的人總是幸運，可以得到意料之外的好處。
前提是你真的很善良，而不是自以為善良，真正善良的定義：
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