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「鈍感力」這個概念來自日本作家渡邊淳一的《鈍感力》一書。

鈍感力不等於遲鈍，而是一種能夠快速忘卻不快、接受失敗並繼續前行的能力。

本文將探討如何運用鈍感力，提升生活的質量，並建立更加寬容和理解的心態。

希望這些觀點能夠幫助你在生活中保持內心的平衡與和諧，消除內耗，輕裝前行！

 

鈍感力的核心意義

鈍感力的本質是面對無法改變的事情時，能夠積極調整心態。

鈍感力強調寬容和理解，當他人的行為和思想與我們不一致時，只要不觸及底線，我們可以選擇包容和接受。

鈍感力教導我們不要對生活中的細小波動過於敏感。

過度敏感會讓人思慮過多，最終導致行動力下降。

想像一下，如果一個探測儀過於敏感，任何風吹草動它都不斷地跳動，用不了多久它就會壞了。

在自然界中，高度靈敏、活力旺盛的生物體往往壽命較短，如烏龜般行動緩慢且鈍感的生物壽命會較長。

這告訴了我們，過度敏感會消耗大量的心理能量，影響身心健康。

那麼，要如何擁有鈍感力呢？可運用以下3個方法：

 

1.接納一切

以宏觀視角看待困難和挫折，這些問題在漫長的人生中只是短暫的波折，不值得為其長久煩惱。

當我們能夠意識到這一點時，面對困境就會更加從容，也更容易找到解決之道。

在職場或生活中，許多事情是我們無法控制的。

對於這些事情，我們需要學會接受並調整期望。

例如，考試落榜可能會讓人沮喪，但這並不會對人生的整體產生決定性影響。

這樣的心態可以幫助我們更理性地面對失敗，減少對自我的過度苛求。

 

2. 提升格局：擴展心靈的空間

「心有多大，舞台就有多大」是一句經典的廣告詞，戴爾·卡耐基在《女人的格局決定結局》中指出，人心的空間取決於一個人的氣度和胸懷。

要擴展自己的心靈空間，就需要從狹隘的小我中解脫出來，提升自己的氣度、格局和容量。

這不僅能夠增加我們處理問題的能力，也能讓我們在面對困難時更加從容。

想要提升格局和容量，首先要改變思考方式。

跳出自己的角色和處境，從問題本身來看問題，這樣能夠開拓新的視野，專注於尋找最優解決方案。

小我告訴你要計較、苛求和憂慮，當你能拓寬格局，放下負面情緒時，問題就沒那麼困擾你了。

比如說遇到一個很沒禮貌的人，你若站在小我角度，只會一直想著「他憑什麼這樣對我？」「他這人真糟！」

但若提昇格局，往大處看，就會明白他如今變成這樣，可能是因為他父母不愛他。

所以他學會了這種相處方式，這是他家庭的問題，又與你何干？

他的無禮，便成了他的個人問題，你自然也無須生氣。

 

3.面對嫉妒與批評：學會感恩

對於別人的嫉妒和嘲諷，我們可以選擇感恩，因為這代表我們的表現引起了他人的注意。

比如，一個年輕貌美的女孩進入一個以中年婦女為主的團體，可能會引發一些微妙的變化。

這樣的場景中，男性可能會對她表現出更多的友善，而這種情況有時會引起一些中年女性的不滿和嫉妒。

中年女性可能會感覺到自己已經不再擁有年輕時的那種吸引力，產生排斥和嫉妒心理。

可能會表現為對新來者的冷漠、排斥，甚至是惡意的評論。

在這樣的情況下，美貌帶來的嫉妒並不是她的錯，反而是一種間接的贊美。

與其生氣中年婦女的排擠，不如感恩自己擁有天賜的美貌，一般人可能會覺得這樣想很阿Q。

但這就是快樂的人會有的思考方式，永遠看到事物中美好和值得感謝的一面。

 

白櫻結語

掌握鈍感力是一種生活智慧，它讓我們在面對無法控制的外部環境時，能夠保持內心的平靜與自信。

通過改變思考方式、接受現實、學會感恩以及以宏觀視角看待困難，我們可以更好地適應生活中的各種負面情況。

看淡、放下、找正面意義，就是運用鈍感力的法門，很多事真的沒那麼嚴重。

有鈍感力的人，看到嫉妒他的人會很開心，因為那代表自己擁有別人羨慕的東西。

太過敏感的人則會一直糾結對方為何要嫉妒我？為何要這樣對我？

有個女人因為貌美，所以一加入公司就常被開玩笑，她本可輕鬆看待，只要玩笑不要太低級就好。

但普通的玩笑她也視為惡意的，於是開始扮醜，讓自己不再受人注目。

但當時的玩笑一直纏繞著她不曾離去，導致她在公司的人際關係很緊張。

這就是缺乏鈍感力的結果，很多事真的沒有小我想的那麼可怕，不要讓小我掌控你，向超我前進吧！

進入超我狀態時，一切都很平靜美好，沒什麼好執著的，萬事皆可放下，這需要不斷地修行成長才能做到。

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