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容易內耗、焦慮的人是如何過生活的？他們往往活在過去或未來。
為了過去的事難過生氣，或擔憂未來的事。
今天我們要討論的就是後者，永遠不要提前焦慮，對你沒半點好處，只是白白受苦而已。
永遠不要提前焦慮
1、你擔心的事大部分都不會發生
人們大部分的焦慮都是白費的，你擔心的事，根本不會發生。
很多時候都是自己想多了，太害怕了，用恐懼去製造問題。
過度的焦慮不僅會耗費我們寶貴的時間和精力，還會使我們失去對當下的專注與樂趣。
當人們過分擔心未來可能發生的事情時，往往會陷入無法自拔的消極情緒中。
這不僅影響了日常生活的質量，還可能對心理和身體健康造成長久的損害。
當真正面對問題時，因為之前過度的焦慮，可能已經筋疲力盡，無法發揮應有的水平。
最可怕的是，你想的頻率如果夠頻繁，感受夠強烈，還會創造出這個負面的現實來。
這是吸引力法則告訴我們的，本來是不會發生的，你只是杞人憂天，最後卻成真了，白櫻會在文末分享自己的真實經歷。
2、正確面對未來的態度與方法
面對未來，我們應該學會放下無謂的擔憂，接受生活的不確定性。
把握當下，以積極的心態迎接未來。
進行適當的準備是必要的，但關鍵是不應給自己過大的壓力。
重點應該放在當下，全心全意地做好眼前的事，而非消耗精力於無謂的猜測和憂慮。
3、健康焦慮反有益處
雖然過度焦慮有害，但適度的焦慮卻能促使我們發現並修正問題，做好充分的準備。
保持適度的關注而非過度焦慮，是達到心理健康和生活成功的關鍵。
白櫻結語
曾經我也看過很多狗友分享遛狗的經歷，發生了一些不好的事，所以內心總有擔憂，特別謹慎。
可能是無意間有害怕過，有次我帶毛孩出去時，跑一跑，繩子竟然斷了！
我不可能買細的狗繩給她用，都是買粗的，但那條較久沒用了，竟因風化斷了。
這是怎麼也想不到的，當下真的時間暫停，腦袋停轉一拍，然後我馬上冷靜下來不去追她，而是喊她回來。
因為我記得越追她會跑越快，她本來就乖，看我停下也跟著停了，我便趕快衝過去抱她，坐在路邊椅子上緊緊抱著她不放。
後來檢討過後，便是我聽了太多負面事件，才會發生這件事，這根本不是小心就能解決的。
過度的焦慮不僅無益，反而有害。
學會放下這些不必要的心理負擔，活在當下，是達到生活和心靈平衡的有效途徑。
白櫻一再提醒你要活在當下，這也是幾乎所有靈性學書籍強調的觀點，便是因為如此。
不要為了根本不會發生的事，消耗了現在的快樂。
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