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每回寫關於食物的文章，大家的興趣似乎都不高，但白櫻還是很喜歡這類主題，所以我仍舊寫了。
只要有人看到，我就心滿意足了，這是我覺得很有意義的文章。
我們每天都會吃進不少的食物，但你知道嗎？吃錯食物會防礙靈性成長，和削弱你的能量。
本文就來深入討探此事，希望能給你對於食物的新想法。
我們會先講解何謂簡康食物，再寫寫食物斷捨離的好處。
何謂簡單健康的食物？
簡單健康的食物如殼物、水果、蛋、肉類和蔬菜，以原型為主的食物，沒加過多的調味，用清爽的方式烹調，雖然看似普通。
但它們能提供豐富的維生素、膳食纖維以及多種必需的營養成分，這些都是人體能量來源的重要組成部分。
這類食物因為未經過多加工，能夠保留更多的天然營養成分。
這些食物能夠穩定且持續地為人體提供所需能量，讓人保持活力。
簡單健康的烹飪方式更能保留食材的原味，讓我們更容易識別和挑選健康的食材。
看過一個做健康便當的老闆說因為不能加重口味的調味，所以一定要選很好的食物，否則消費者一吃便知好壞。
簡單健康的食物不只營養豐富且容易消化，能提供複雜的營養組合，對健康極有益處。
攝取原型食物能夠讓我們攝取更純粹的能量來源，避免加工食品中可能存在的添加劑和有害物質。
食物斷捨離有何好處？
1、斷貪念
你有想過嗎？一直想吃大魚大肉，也是一種負念。
明知對身體不好又貴還吃，便是一種無法自控的負面念頭。
只是它看起來惡性不大，人類也就忽視了，自由地選擇垃圾食物，會給人一種開心的感覺。
好像你可以掌控自己的人生，做出自由快樂的決定（因為小時候這樣吃可能會被媽媽罵）。
並且吃進了美味的食物，你更喜歡這樣的食物。
但我們要承認的是，越好吃的東西很有可能越不健康，或許有少數例外，但大多數食物皆是如此。
為了貪圖美味這樣短期快樂，而放棄了健康及身材這樣長期的快樂，便是種負念。
若不刻意斷除，久而久之，人的能量便會往下走，控制不了食欲的人，往往在人生其他方面也較難自控。
這點可大可小，有些人可能是愛亂錢，有些人是男女關係混亂，總有一些部分是失控的。
當你吃得少又選擇健康食物時，其實是在修練自己的靈性，你會更加清醒。
少量不是要你節食，而是人體所需的養份真的沒那麼多，否則肥胖就不會成為現代人的一大問題了。
吃多了、吃油了，人的身體多少也會不舒服還很愛睏，就算你不信靈性一說，也要相信身體的自然反應。
2、做選擇或烹調的時間變少
選擇簡單食物還有個很大但卻常被忽略的好處，那就是選擇和取得食物的時間變少了，這就是在節約能量。
你不用再打開外送軟體一間間挑選食物，還要等對方送來再下去取，這都是注意力的奐散和消耗。
若自己烹飪複雜的食物，如紅燒肉，也會耗時耗力。
但吃簡單食物就不同了，只要煮熟或炒熟即可，你從冰箱拿出來稍微煮一下即可。
很快就可以再去做自己的事，就算是點外送或去外面買，健康食物的選擇較少，也可以快速做出選擇。
這都是在節約自己的能量，只是常被大家忽略了。
你也可以說我家樓下就有賣垃圾食物，我每天都吃那間，很近又不用選，但這只是剛好較方便罷了。
你吃了它，壞處可多了。
3、不用後悔耗能
如果你是健康有點狀況或想瘦的人，一旦吃了垃圾食物，多少都會有點後悔難受。
這就是一種消耗，你等於吃掉了自己的能量，本來只要吃之前做對選擇即可，是很簡單的事。
白櫻結語
選擇吃什麼，是我們人生中少數能完全掌控的事了。
很少有人會強迫你吃某種食物，除非你健康有狀況或遇到控制欲很強的人。
所以你是完全可以自主的，吃得健康又少量，你會更有能量！
不用後悔吃了什麼，也不用花費大量時間精力去取得不健康食物，還能省下非常多的錢。
既得了健康又賺了身材，唯一需要的就是你的自律，而這也是最難的。
好的東西從來就不是輕易能獲得，但當你養成習慣了，它便是自然而然的事了。
但在這過程中，希望你是自在的，一個月吃個2、3次垃圾食物，我覺得是完全沒問題的，不用苛求自己。
就連對自己要求很高的維多利亞，現在也都放寬食物的限制了。
便是她認知到，人生不用那麼逼自己，她想開、想通了。
她依然不會胡吃海喝，只是不再斤斤計算卡路里，希望本文可以給你一些對於食物的新想法。
吃得少、吃得好，就是在愛自己！
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