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凡事都要懂得適可而止，否則結果可能不是自己所能承擔的。
尤其是在吵架時，若對方快要崩潰了，就要馬上停止。
若還是繼續下去，很快就會發生激烈可怕的事。
就算沒在吵架，伴侶頻繁出現這些徵兆，也是他壓力極大，情緒快崩潰的表現，不可不慎，要及早反應。
情緒崩潰的原因
1. 壓力過大：
當壓力超過對方的承受能力時，就可能會引發情緒崩潰。
如果伴侶近來工作特別勞累，或問題很多，你就要注意他的反應了。
在這期間要更謹慎說話，別為自己找麻煩。
2. 身心不適：
一個人太累、太焦慮或太餓時，也可能會導致情緒崩潰。
健康出問題時，人的心情也會很差，需要旁人更多的包容和理解。
失眠的人也會如此，長期睡眠不佳，會使他們精神狀態很差，處於一觸即發的狀態。
3. 失去安全感：
當對方感到被拒絕，產生深度的分離感或不被尊重時，也會引發強烈的情緒。
缺愛的人往往是因為這點而生氣，你的一個小小舉動，都會引發他的負面猜想。
比如說半天都找不到你，他就會覺得你在出軌或不喜歡他了，其實真的不一定是因為如此。
但因為缺愛的人太過敏感，最後反而會得到他不想要的結果（對方真的出軌或分手）。
就連他正在說話，你沒回應，他都有可能會不快，你若又不想慣著他，一件小事也可能變得很嚴重。
情緒崩潰的表現
1、臉紅或呼吸變沉重且快：
情緒崩潰時，對方的情緒能量會突然大爆發，身體就會出現異常反應，這都是他正在壓抑情緒的表現。
他也可能會顯得坐立不安，整個人呈現躁動狀態。
有的人也可能會抱頭沉思，或用摀耳朵的方式表達他的不滿。
2、言語無狀
一個人開始深陷情緒風暴時，就會開始亂說話。
他會咄咄逼人、強詞奪理、胡攪蠻纏、大發雷霆、出言不遜、得理不饒人，失去分寸。
當伴侶開始說些讓你覺得他變了個人的話時，你就要意識到他狀態不太對了。
及時停止也可避免自己聽到這些負面言語，留下陰影。
待他恢復平靜，便不會如此了，還有可能覺得很後悔。
這種情況下說的話也不一定就是真心話，只是他深陷負能量中，凡事都往壞都看才會這樣說。
3、目光呆滯
情緒崩潰時對方可能會出現目光呆滯、空洞且無方向感的情況。
他的潛意識正在試圖放空，以克制情緒，若你再加強力度，他就控制不住了。
如果這3個徵兆你都視而不見，繼續放任他崩潰，等到他理智徹底瓦解時，就可能在行動上做出不智的行為。
應對情緒崩潰的方法
1. 保持冷靜：
面對情緒崩潰，我們需要保持冷靜，給對方情緒崩潰和恢復的時間，以恢復平穩的情緒。
2.改變環境：
我們也可以通過改變環境，如暫時停止可能刺激他的行為，就可以避免他情緒崩潰。
也可讓他先出去走走，或是自己立刻離開現場，但不要讓他有被丟下的感覺，表明你的善意後再離開。
3.尋找原因：
了解原因才知道下次要如何應對和避免，等他冷靜下來後可和他談談，或多加觀察他的行為和近來發生的問題。
白櫻結語
學會分辨對方情緒快崩潰時的反應，是在保護彼此。
你讓他崩潰了，就算他沒有大的肢體動作，他說出的話，表現出的激烈情緒，都會給你留下很負面的印象。
為什麼情緒穩定很重要？正是因為情緒穩定的人，不會有那麼多醜陋時刻。
如果一直在彼此心中留下醜陋的印象，感情定然無法維繫。
一方面要保護彼此的情緒狀態，該停時就要停。
另一方面也要提昇情商，避免做出令人生氣的行為。
缺愛的人很易怒，但也有人可以長期和他們和平共處。
有個情緒很多的朋友就說，他找的伴侣從不生氣，無論他怎麼激對方，對方都不會理他。
他就是找對人了，面對內在小孩沒長大的他，這樣的人才能和他和平共處，不和他計較幼稚的言行。
但若遇到個也缺愛的人，想忍都忍不下來，想原諒都做不到，關係便會風雨飄搖。
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