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自律是一件很好的事，但過度自律到需要不斷否定自己的念頭，造成自身壓力，反而是種執著。
放下執著後，人生會更美好！
一直很重視外表的維多利亞，多年來只吃乾淨食物。
貝克漢曾說妻子從不吃油、奶油、醬料、紅肉、奶製品，只吃烤魚和蔬菜。
不只午餐連晚餐也一樣，26年來每天吃！
就連維多利亞過生日時，他和孩子們為她準備了水果蛋糕，她也完全不碰！只吃不沾醬料的吐司，上面灑了一點盬和胡椒。
丈夫一直希望可以跟她分享美食，總是失望，但也很佩服她。
維多利亞自己則說她只是很喜歡魚和蒸蔬菜，更正確地說，她是喜歡用簡單的方式烹調食物。
她的食物不會加油、奶油或醬汁，她最喜歡的食物是撒了鹽的全麥吐司。
如今她卻宣布要躺平了，為何會如此呢？
50歲決定放下
為了控制外型，維多利亞一直嚴格控制飲食，從不吃紅肉和乳製品，就連食用油都吃得很少。
但她有一點很好，她自我要求很高，但不去控制家人，家人若要吃大餐，她也會一起去，只是她不吃。
她參與家庭活動，但仍堅持自己的原則。
但如今她卻放話，不再執著了！她說還是會嚴格控制飲食，但不再為攝取的卡路里焦慮。
她要開心享受杯中物，這或許是自律更美好的境界，一樣地控管，但也有彈性。
為什麼她會有這樣的轉變？早在2018年時，她就因過度運動，在健身時出了狀況。
醫生說她太瘦了，造成骨質有些異常，這代表了自律已經影響了她的健康。
當時許多營養專家也跳出來否定維多利亞的飲食習慣，他們認為以她的身高應該要穿8到10碼的衣服。
但她卻堅持穿4碼，實在太瘦了，健康才會亮紅燈。
不知維多利亞改變主意是否因為此事，但一定是她意識到這麼做不會更快樂，所以才決定要變。
人生就是一個醒悟的過程，我們會不斷為自己做更好的選擇。
外型對人很重要，那是你活著的姿態，也是你的名片，但過度苛求便成執著了。
養成好習慣並堅持下去是種自律，是非常正能量的。
因為你在打造自己想要的外型，決定你的樣貌和健康狀態。
但若過度克制，讓自己失去生活樂趣，甚至引發焦慮，便不是好事了。
人生就是一個和自己和解的過程，並非說自律不好，放縱才好，而是要取得平衡點。
若你仔細留意的話，真的會發現吃乾淨的食物，身體會很舒服的，還會帶來多種好處。
如健康、苗條、頭腦清醒等等，因為健康的食物多半不會過量，不會讓人想睡。
但若吃油炸食物或口味重的，而且吃撐了，你就會昏昏欲睡，還可能會拉肚子，吃完又後悔吃太油，整個人狀態都不太好。
這是個惡性循環，看到自己胖了，便破罐破碎吃更多，直到嚴重影響健康才停止。
也不是因為自愛，而是很怕不舒服的感覺，這樣的人生是向下走的。
在還沒出問題前，就主動地選擇好的生活方式，這是更正向的！
適度地自律，你會活得更幸福！
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