你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
來自大自然的生物和物質，都具有能量，尤其是動物，動物的心大多是純淨的，多接觸牠們，可以帶給人類好的能量。
就像很多人都覺得和貓狗互動很療癒，原來不只貓狗，就連多看幾眼鳥類都有幫助！
這提醒了我們，有機會就要多接觸大自然事物，去深山走走、看看雲、聽聽海，就連欣賞一下鳥兒都對自己很好。
跟白櫻一起看看研究結果怎麼說，讓我們對鳥類有新的看法。
多看鳥類心理更健康
倫敦國王學院（King’s College London）的科學家們通過智慧型手機應用程式「Urban Mind」進行研究，於2018年4月至2021年10月期間對1,292名來自英國、歐盟和美國的參與者進行了26,856項評估，旨在探索鳥類與人類心理健康之間的關聯。
該應用程式每天三次詢問參與者是否看到或聽到鳥類，並隨後提問有關心理健康的問題，以建立和分析這兩者間的聯繫。
研究發現，觀察鳥類或聽到其鳴叫聲與心理健康的改善有顯著關聯，這種效果對健康成人和有心理困擾的人均有正面影響，甚至可持續長達八小時。
研究人員強調，這種關聯並非僅能以周邊環境因素，如樹木、花草或水域的存在來解釋。
倫敦國王學院精神醫學、心理學和神經科學研究所（IoPPN）的研究助理瑞安‧哈穆德（Ryan Hammoud）表示，越來越多的證據顯示與大自然的互動對心理健康有益，鳥類在此中扮演著重要角色。
研究結果鼓勵人們多走進大自然，增加接觸鳥類的機會，尤其對那些心理健康狀況不佳的群體會非常有利。
景觀設計師 Jo Gibbons 也強調，聆聽春天早晨鳥類合唱的旋律複雜性，是一種豐富日常生活的多感官體驗，這種來自自然界的音律對心理健康具有恢復性作用，是大自然提供的珍貴而持久的療癒劑。
白櫻結語
以前只知道多去公園或山上走走，或者多聽海、看樹木花草、接觸動物、水晶會有幫助，沒想到連看看鳥兒都有助益。
有些美麗的鳥類擁有繽紛的色彩，的確美得令人炫目。
白櫻也寫過幾篇和鳥類有關的介紹文章，你可打開來看看，增加正能量。
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