你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
（圖片來自愛奇藝電視劇《燦爛的轉身》劇照，僅為示意）
你的工作是否是坐在辦公室或居家辦公的那一類？如果從事這樣的職業，很容易會長時間悶在室內。
若是在家上班的人，叫叫外送，一周不出門都有可能。
但長時間待在室內，是會讓你失去靈性的。
我們將深入探討這種生活模式為何會影響我們的靈性，以及如何通過調整生活方式來保護靈性。
長時間待在室內為何會損害靈性？
當我們長時間「待在室內」時，實際上是在限制我們接收和散發能量的能力，從而阻礙了我們與外界的自然連接，這對靈性培養是非常不利的。
當我們與大自然的連接被削弱時，我們就會失去一個重要的能量來源。
大自然是一個巨大的能量場，能夠提供清新的氣息、自然光線和生命力。長時間「待在室內」會使我們失去這些珍貴的能量來源，進而削弱我們的靈性。
李澤厚在《禪意盎然》裡曾寫道：
「自然是多麼美啊，它似乎與人世毫不相干，花開花落，鳥鳴春澗，然而就在這對自然的片刻直觀中，你卻感到了那不朽者的存在。」
長時間的室內生活也會影響我們的心理和情緒健康。我們可能會感到更加焦慮、壓抑和孤立。
這些負面的情緒會降低我們的頻率，使我們無法吸引到積極和正面的能量。
長時間待在室內若沒刻意運動，也容易久坐或久躺，讓人身心都感到疲累，精神越加萎靡。
不曬太陽、不運動，也會讓皮膚變得黯沉粗糙。待在室內，人大多會看書、看電視或滑手機、平板，長時間用眼也是不太好的。
不斷地上網接收大量的碎片訊息，也會讓人空虛和焦慮，缺乏和他人的互動，也容易心情煩悶。
我們提倡獨處，是在一個人時進行對身心有益的活動，如做些室內運動或看書學習等，這樣對於保持心靈健康是有益的，為自己留下個人空間。
但也不能長時間都不出門呼吸新鮮空氣，人會越來越退縮黯淡。
有些人選擇隱居於深山之中，或許就是為了可以好好吸收大自然的能量，與自然交流。
如何挽救你的靈性呢？
如果你是長時間待在家中，或除了上班便不出門的人，並且你感覺自己的精氣神和運氣不太好時，就要意識到長時間「待在室內」的危害。
我們可以通過定期出門散步、與大自然接觸來重新建立與自然和宇宙的連接。
離水三尺在《東周列萌志》裡曾表示：
「親近大自然，總令我心神寧靜，思緒更加清晰。感受大自然的美，也是一件令人享受的事。」
多看看綠色，欣賞一下花草樹木，這會幫助你緩解不良情緒，令心情平靜愉悅。
呼吸新鮮空氣後，也會身心愉悅。
大自然不會與你對話，但會給你如同母親一般的懷抱，讓你覺得溫暖而放鬆，所以大家常會說要多出去走走，便是如此。
你會發現，去公園或海邊走走後，心情會更好，精神也更好了！
赫爾岑曾談及：
「人無論在什麼地方，只要抱著一種真率、清淨、潔白的心境去觀察自然和生活，就會得到無限的歡悅。」
你可以多曬曬清晨溫和的陽光，或躺在乾淨的草地上，也有許多人會選擇擁抱大樹，演員孫儷就有這個習慣。
欣賞日出和日落，下雨時聽聽雨聲，在雨中撐傘慢步，去野外欣賞瀑布的磅礡之勢，聽聽溪水的流動聲。
愛默生在《善待命運》中曾經指出：
「對於智慧的人來說，大自然是探索不完的，就像那盛開的花朵、奔跑的動物、巍峨的群山，可以讓他們調動自己的聰明才智去進行探索，這樣的活動會讓他感到無比的喜悅。
如果以這樣的心態去感知自然，那麼就會在心中產生出一種詩意的情緒，那麼的清晰，那麼的動人。」
在與自然界的交流中，自然而然會為我們充能，若是特意去拜訪山林，還會留下美好的回憶。
白櫻結語
安妮寶貝在《鏡湖》中曾寫道：
「在接近自然的地方，一個人也更接近他的靈魂。」
在看這篇文章時，你腦中是否浮現了許多沉浸於自然中的畫面？
白櫻想起了我在漆黑山林看螢火蟲時的浪漫，周圍伸手不見五指，但卻可見點點黃光，十分美麗。
那天山中寧靜的氣氛，至今留在我心中，將它從記憶中調度出來，又能再次感受到那股寧靜。
就連有次在大霧中開車下山，途中完全看不到道路，心中充滿了不安，也成為了特別的回憶，但不會想再嘗試便是。
自從我了解了自然的力量後，只要心情不好時，我就會馬上去外面走走，哪怕只是到個小公園散散步，心情馬上會舒展開來。
你散步的地方越接近自然環境，效果越好！
如果你真的走不開，那就洗個澡吧！讓水流過你的身體，也會帶給你能量。
一定要做些積極正面的事，感受才會改變，感覺變了，世界也就變了！
韓寒曾在《後會無期》中寫道：
「有些人，一輩子縮在一個角落裡，更別說踏出門了。」
這樣的人多是消極悲觀的，他們對未來抱有負面的看法，哪都不想去，只想悶在家中。
如果選擇這麼做是快樂的也就罷了，其實他並不快樂，但也不想改變，於是日漸消沉。
那些在家啃老的人，多不喜歡出門，也不想和朋友見面，因為怕被問在哪工作，結婚了沒？
乾脆閉塞於家中，越活越負面，內心對世界充滿了怨念。
我爺爺是個很好的人，他心胸開闊，對人很溫和，他最喜歡四處走動，去公園下下棋，找朋友聊聊天，還常出國，他很開朗，對人也很好。
可惜他和我不親近，但每回見到他，我都會感受到正能量，很想對他好。
我想爺爺特別懂得自然的力量吧！有次和朋友去公園散步，也看到他一人坐在長椅上，而不是因為年紀大就悶在家中，他多會過生活呀！
不要讓自己長時間悶在家中，每天都要找時間去接近大自然，對你有好無壞。
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2. 如果你最近能量很低，別悶在家裡！一定要去「沒有天花板的地方」走走