你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
想要放下一個人是不能強勉的，你若心中沒放下，封鎖刪除都是耍猴戲而已，除了增加內耗，毫無作用。
我們應當先了解自己為何放不下他，從源頭著手，而不是強逼自己放下。
當你解開放不下的原因後，自然就能釋懷，白櫻今日要寫的情境可能不會適用於每個人，但我相信多數人都是如此。
希望能給糾結困擾的你一些啟發，讓你能展開無負累的新生活。
為什麼你會放不下一個人？
如果你此刻正糾結於一段感情中，對方已經遠遠離開了，你仍停留在原地，放不下他。
請你試著檢視示當下的生活，你是否滿意現在的生活？你過得好嗎？你開心嗎？
大多是因為當下的生活無法得到你足夠的關注，你才會糾結於得不到的人。
他們就像你心中的一個缺口，很想將它填滿，一旦空缺，便覺難受。
但你需要的其實不是他，而是更好的生活。
從前你便是拿他來補內心的匱乏，將他視作浮木，想緊緊抓住他以求生。
他離開後，自然難以接受，無所適從，但你誤會了，你並不是愛他，而是不滿意現在的生活。
你該做的是直面當下的人生，去改變它！而不是糾結於一個人身上。
我們該去分析當下生活問題的原因，並解決它，不是把所有的注意力都放在他身上，一心想著只要他回來便萬事大吉。
事實是，如果你現在不快樂，他回來後，你也不會快樂。
往事只會再次重演，唯有把當下過好，未來才會好！當你過得好時，可能根本不會想起他了。
所以，別再去糾纏他了，這樣只會增加內耗，你該做的是克制，靜下心來想想你要的是什麼，你現在的生活出了什麼問題。
這才是對你最好的做法！時間久了，自然就能冷靜對待他，不再會衝動地想去找他。
然後你便能進入下一階段。
放下一個人的瞬間
人生如夢，往事如煙，縱然曾幸福快樂，也終是過往雲煙。
放下一個人的感覺就像你一直緊緊抓著的風箏終於斷了線，你緊拽著的那條線，不再勒疼你的手，你也不用再追著那隻風箏跑，看著它輕輕地飛遠、飄落。
就連想去將它拾起的念頭都沒有了，有人將它撿起還你，要你再次修復那條線，再費勁將它升空，你也沒有動力去做了，你心想：「就讓它這樣吧！我不想再放它了。」
放下一個人時，你會有3種表現：
1、無怨無怪
如果你是被放棄的那個人，放不下的時候，你心中多半是有怨念的，儘管你心中清楚你們本就沒有可能，但還是氣他先捨了你。
有愛才有恨，當你放下時，心如止水，對他無愛也無怨，只是知道曾經和這人相愛過或是愛過這樣一個人，如此而已。
作家王爾德曾說過：
「為了自己，我必須饒恕一些事。
因為一個人，不能夜夜起身，在靈魂的園子裡栽種荊棘。」
債盡緣空，債還完了，也就無怨無恨了，從此緣斷，此生不再為這人而苦。
若你是主動放棄的那人，原本心中會有愧疚不捨和擔憂，此時也化作滿滿的祝福。
你相信他沒了你會過得更好，祝福他安樂幸福，不再自責和遺憾。
2、不再聯絡
從前你巴不得天天找他，每天都想跟他說話，久沒聯絡便很難受，現在你自然而然地讓他成為聯絡人名單中的一員，就像其他你不會主動去找的人一樣，並無二致。
既然已經放下了，為何還要再聯絡？封鎖刪除也都是不必要的舉動了，他找不找你，對你已不再重要。
作家擺渡人說：
「忍不住聯絡一個人，是喜歡對方最直接的證據。很久都不聯絡一個人，是淡忘對方最直接的表現。」
他心中若還有你，你去聯絡，只是擾他心亂，他心中若無你，又何必打擾他的生活？
3、不再期盼
喜歡一個人，總會想要和他有發展，想和他好好相愛，想要和他共度未來。
就算沒有辦法成為他的枕邊人，也希望能一直出現在他的生活中，照顧他、對他好。
但既然會走到放不下，想必你連這樣微小的期盼都落空了。
放下一個人時，就代表你已經不再期待了，就像電影《真愛每一天》中女主角的名言：
「我還愛著你，但對你已經沒有了期待。」
張愛玲曾說：
「一個人只要不再想要，就什麼都可以放下。」
你不再期待還能為他付出，也不再期望能從他身上得到什麼，他沒來找你，你不失望，沒有結果的未來，你也全部接受了。
這就是放下的感覺。
白櫻結語
白櫻很喜歡佛家因果論的說法，當你放下一個人時，就是債還完了，既已還清，就不會再為他受苦。
當你有債要還時，那人定會令你難忘，但又不會給你幸福，否則要如何使你受苦？你是躲不掉的。
還清以後，也就能放下了，如何加快消融業障，早日還清？那就要靠成長！正念可以幫助你早日擺脫苦楚。
感謝他、祝福他，才能放下他，而不是怪他、怨他、糾纏他，如果你還有想去責怪他的念頭，那就很難放下了。
每個人都有他的權衡利弊，有他的取捨，他拿起了更重要的東西，捨了你，這是怪不得他的，你只能選擇離開他，無法怪他為何不選你。
一旦怪了，也只有令自己受苦而已，讓自己越陷越深。
如果真的很放不下，那就去找他，繼續糾纏他，他大概會拿出更醜陋的面目對你，你也會更容易清醒些。
白櫻會建議如果想去找他，淡淡地就好，簡單地問候幾句，從他的世界飄過，讓他知道你還在意他，但不會再打擾他，傳達你的善意，或許他也正在因你而苦，感受到你的善意也會䆁然些。
但不要再深入交談，又讓彼此淪陷，這樣也挺好的。
當然照上面所說完全放下是更好！做人唯有平靜自在最快樂，此時能量最高，運氣也會很好。
如果他是嫌你不好才離開你，這時反而會回頭，因你身上已無強烈負能量，不會再把他推走，你也的確變成更好的你了，還要不要他，就是你的決定了。
想要關係如你所願，就要保持善念！付出愛才會得回愛。
願你餘生都能珍惜該珍惜的人，放下不屬於你的人。
延伸閱讀:
1. 給「放不下」的人：結束這段孽緣吧！你只是一直給他機會「向你討債」
3. 他明明沒多好 但我就是放不下！忘不了「不該愛的人」怎麼辦？