你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
（封面圖來自電影《喜歡你》劇照，僅為示意）
你過得好不好，從吃飯就可以看得出來。
吃飯是每天都要做的事，吃得好不好，至關重要。
人過得好的時候，大多吃得也很好，過得不好的時候，大多會亂吃。
但大家身邊多半會有很多反例，畢竟食物對人的影響是緩慢的，不會馬上看出來，一個20歲的年輕人可能要吃很多年的油炸物才會出問題。
我們討論的是心態，真正愛自己、很正能量的人，通常生活過得都不錯，他們會怎麼吃飯呢？
不愛自己的人，又會怎麼吃？
過得不好的人常亂吃
當一個人壓力很大的時候，就會想亂吃東西，管他健不健康，都拿上來給我！
他們只想吃些開心的食物，油炸的、口味重的都不忌，吃壞身體也不在乎，拿起手機就點外送。
他認為生活那麼苦，我有權吃喜歡的食物！因為我好累！壓力好大！誰都別管我！
吃完以後開始拉肚子、變胖，身體不適時，又會後悔怎麼會吃那種東西？
人太忙的時候，也會亂吃，甚至忘了吃，他們一心投入於工作中，完全忘了食欲。
看過一個開5間公司的生意人，便常會忘了吃飯，他每天愁眉苦臉，不懂得愛自己，最後公司全垮了，腸胃也壞了…
當他很有錢時，在真正意義上，也不算過得好的人，因他不愛自己，一心只想得到光榮和成就，最後才發現只剩殘破的身體而已，可以作為我們的借鏡。
不夠愛自己的人，就無法和食物建立舒適美好的關係。
就算一個人目前看起來很順，但常常明知吃那食物不好，還鐵齒地吃，久而久之，對身體也會有負面影響。
過得好的人會怎麼吃？
他們也會吃好吃的食物，但不是因為心情不好才放肆亂吃，而是真的有好事要慶祝，偶一為之地吃個大餐。
平常時，因為愛自己和家人，關心他們的健康，總會選擇吃更正向的食物。
你吃的東西，大多會影響和你親近的人，就算不會完全跟著你吃，多多少少都會接觸一點。
尤其是吃負面食物時，看到那麼香，很自律的人也會忍不住想分一口，大家就一起吃了不健康的食物，所以自律也是在愛家人。
過得好的人，總會選擇健康食物，就算味道很淡，他也能好好體會食物的原味，享受健康的每一餐。
有空時自己挑選好的食材，用健康的方式煮幾道菜，沒空的時候，也會選擇健康便當，不會隨意亂吃。
食物對他們而言是加分項，讓他身材更好、頭腦更清晰、身體更舒服！這些事都在增加個體的正能量。
觀念那麼好的人，大多生活也過得不錯，但要除去那些太過緊張的人。
如果很苛求每餐都要照標準來，深怕吃錯了會影響自己，這是種不安匱乏的表現，反而會有負面影響，有些人很養生最後還是不健康，可能就是心念出了問題。
他們大多是很放不開的人，對生活要求太多了。
白櫻也是個喜歡吃健康食物的人，最近還自己種菜來吃呢！但若朋友約我去吃飯，我也會去，不會要求健康餐廳，大家開心就好，偶爾一餐，沒那麼嚴重。
和食物關係很好，也代表了你和自己的關係不錯，你捨不得餵不健康的食物給自己。
白櫻結語
看過一對夫妻，男方長期戒糖，常怪妻子煮太鹹，為此甚至必須說再鹹就不吃了，妻子才開始收手，沒放那麼多塩。
平日裡他很樂觀，非常愛惜自己的身體，總會運動，到了80歲還很健康，行動自如。
女方廚藝很好，喜歡吃味道重的東西，她覺得這樣才好吃呀！也喜歡吃冰，總要背著丈夫吃，以免被念，平日裡常和人生氣，才65歲就出問題了，那時她才醒悟要改變習慣，雖然有點晚了。
不過在她決心改變後，吃清淡健康的飲食，身體和心態都變好了！不再常苛求別人，也沒那麼多怨念，整個人正面起來！
這對夫妻就是食物影響人生最好的範例，你也可多觀察身邊人的飲食習慣，尤其是老年人，就可看出食物對人長期的影響結果，但總會有少數例外的人，不用為了幾個特例糾結。
如果有人總是亂吃，但心態很放鬆、隨性，與人為善，他相信自己是健康的，那麼我想他有機會影響不那麼大，但總是比不過好好吃飯的人。
還有一位朋友身體出了大問題，我關心他，要他吃健康點，他很鐵齒地說他正在吃炸物，他說：「我很愛自己啊！」
他覺得開心就好，就要吃我喜歡的，但又時常嫌自己太胖，整個陷入混亂中，我只講過一次，就不再提醒他了，這是他的因果，愛莫能助，講多了只會顯得嘮叨。
我想他在吃的時候，多少也有點怕怕的，所以後來還是有負面影響。
他的健康問題本不能吃那麼多油，最後果然更嚴重了，我也只能嘆息。
當你很愛自己的時候，多半會想方設法對自己好，運動和食物就是基本的方向。
白櫻寫到如何增加正能量時，也會提到吃好的食物，這是真的可以幫助你過得更好！
最簡單的種菜法就是養綠豆芽，只要買個豆芽罐，大約300多塊左右，記得冬天一天沖水2次，夏天沖4次，3到4天就能收獲滿滿一罐豆芽菜，自己發的不怕有加藥水，正常的豆芽菜根是很長的，很容易變黑，在市場買時，千萬別挑美觀的。
像蔥和空心菜也都是非常好種的作物，蔥只要將根剪下埋入土中，隔天馬上就長出一點點新的綠蔥，大概一周就能剪來用，空心菜也非常好照顧。
吃自己種的菜，真的好開心，種菜是非常快樂的事，還可以將生活中的廚餘變成液肥或固體肥，方法也很簡單，非常環保，在家就能種出有機蔬菜。
這個主題剛好和最近的興趣呼應，特別跟你分享一下，不是過得好才吃得好，是吃得好才能過得好！