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快樂是頂級奢侈品，有錢也買不到，只有心態好才能擁有！
但創造快樂是有方法的，趕快把這5個方法學起來吧！
變得快樂的方法不只這5種，還有很多，持續學習，就能一直快樂下去。
1、放棄對小事的執著
不快樂的人總是很計較小事，比如說
「我請了他50塊的飲料，他怎麼沒回請我？」
「我教了他那麼多東西，他都沒感謝我」
「這衣服買貴了100塊，早知道等打折再買就好了」
「約會地點約那麼遠，你們都沒考慮我！好討厭！」
不快樂的人總是苛求事事都要如他的意，否則就要生氣，這執著的心就會讓他的人生走下坡。
就算吃虧一點，就算累一點也沒什麼，不用那麼在意，試著放下對小事的執念，你會更快樂！
有時候很計較是源自於父母偏心的舉動，造成你心中長期不公平感受，才會事事都要公平，要找到源頭才能自癒。
也有可能是父母就有這樣的性格，才造成你如此糾結於小事，又或是你天性敏感，無論是什麼原因，都需要有意識地改變。
舒淇就是隨性的代表，她的婚禮非常簡單，也沒有穿訂製禮服，關於她過去拍的大膽電影，她也不放心上，不會想去買下播印版權，有另一位女星就這麼做了。
2、不再完美主義
以前我以為完美主義很棒！這樣的人表現都更好，就像以前的蔡依林，總能練出令人驚豔的高水準演出。
但就連她後來也放棄對完美的執著了，她開始欣賞自己的不完美，過得更快樂了。
不快樂的人總是挑自己的錯處，處處都要強，總要表現很好才能開心，這就是不快樂的泉源。
認為自己一定要不錯才行，可能是父母從小對你很嚴格，才會養成這種錯誤心理。
無論表現好壞都肯定自己，才是真正愛自己！這樣的人才會快樂。
偶爾不完美又如何？快樂更重要！不要為了已經失去的東西又再失去更多。
3、習慣性紀錄美好事物
每天都把今天的感動和正面情緒寫下，如何分辨正面負面？你只要問自己這件事或這個念頭發生後，你的感受如何即知！
感覺好就是正面，感覺差就是負面。
把正面的都寫下來，以後回味時可以重溫那感受，感受又會創造實相，你會得到更多美好事物。
可以用寫日記的方式或是拍照留下來，有這習慣的人，人生都更快樂了。
4、每天對自己說「我很快樂」
我們的心是很好騙的，你只要說了它就信了！這是真的，一旦身體相信了，全身都會開始改變。
這就是為什麼拿維他命騙對方是特效藥，對方吃了就會有效的原因。
所以每天都這麼對自己說吧！「我很快樂！」一個字一個字地慢慢說。
你也可以選定一個顏色，比如說藍色，只要看到藍色的東西，你就要在心中說一次「我很快樂」，這個習慣會改變你的人生。
5、戒掉給別人建議的習慣
喜歡給人建議是控制欲和表現欲的展現方式，看起來很正面、很熱心，其實是很負面的行為。
被建議的人會有什麼感受？他會覺得自己不夠好，而你更好！當然有這樣想法的人，也是缺愛的表現。
因為從小不被愛總被嫌棄，所以他們對建議非常敏感。
若遇到心理健全的人，他們只會認為你在為他好，但你怎知對方是什麼樣的人呢？既然可能得到負面結果，就要克制。
除非很熟或是對方主動問你，否則戒掉這個看起來很正面的壞習慣吧！
人們總說不要「好為人師」，就是這個意思，克制住想說教的念頭，你的人緣會更好，也不用再介意對方不知感恩而不快。
如果你是真心想幫他，他拒絕了或不屑你的想法，你也依然快樂，那不用改變也沒關係。
白櫻結語
相信道理已經看很多了，可是你還是不快樂，請不要悲觀或怪自己。
這可能源自於你的內在狀態還沒調好，自然而然就會生出那些負面感受來。
但你要相信一切都是可以改善的，這5個方法便是其中一種改善方式。
持續做下去，一切一定會改變。
不快樂的人總是自尋煩惱，或許只是因為他們還不懂快樂的法門，現在你看到了，接觸到了，一切就會不一樣。
如果心理問題太嚴重，無法調適，請尋求心理師協助，積極地處理和改變。
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