(封面圖來自WeTV電視劇《愛的二八定律》,僅為示意)
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(封面圖來自WeTV電視劇《愛的二八定律》,僅為示意)

卡內基曾說:
「經濟獨立的女性,自身帶著創造幸福的能力,她們不需要取悅和依賴男人。
婚姻對於她們來說,只是錦上添花而已。」

當愛情讓你不快樂時,就把注意力從對方身上抽出,放回自己身上吧!

你選擇這麼做時,世界會煥然一新,完全不一樣了!

 

太依賴愛情會如何?

戀愛腦的人會有什麼表現?每天都等著對方的訊息和電話,只要能跟他見一面就好開心。

心中總在盤算對方的事,設身處地為他設想,他今天想吃什麼、他現在心情如何…等等。

一有機會就想黏上去,巴不得24小時都在一起,所有的注意力都在他身上,什麼工作、家人、朋友都排第二,等到伴侶沒空才想理他們。

最後你會得到什麼?很多很多的不滿足和失落,還有一事無成的人生。

當你太看重一個人時,他就不會那麼看重你了,過度關注是會讓一個人反感的,當他覺得你非他不可時,你就沒那麼重要了。

就算他原本很愛你,也會漸漸怠惰起來,若又遇上迴避型依戀(想詳細了解依戀理論請看文末),更會瞧不起你,覺得你很不獨立。

漸漸地對方掌握了主控權,他可以決定何時理你、何時見面,而你似乎只能配合,不然就見不到他了,你的意願和感受變得沒那麼重要。

若是在婚姻中依賴對方,他便會開始想喘口氣,要你讓他安靜一下,甚至會利用你的依賴控制你,動不動就說叫你自己出門或提分手,你便沒話說了,因為你太需要他了。

當你覺得對方高高在上時,是你給了他這樣對待你的特權。

當你過度付出時,只是在滿足自己的匱乏而不自知,還以為對方很需要,最後又累又心冷。

這些表現都是缺愛的,因為內在不夠豐足,才想靠他人來填滿自己。

這時,你通常不會很快樂,是該下決定改變了。

 

當你把注意力放回自己身上

戀愛腦的人開始關注自己時,一切都會不同!因為心冷,所以不想再去等待對方的垂青,只想把精力放在自己身上。

這時你會發現時間變得好多,很多事可以做你會開始整理房間、對工作有更多想法、關注到朋友家人的需求,甚至是開始關心自己,去運動、去吃健康食物,思考自己的未來。

不再想勉強對方配合你,想看的電視劇自己看,不用他陪,想去的地方自己去,他不跟來也沒關係,他再也不用為了滿足你而那麼累,你也不用覺得對方太辛苦而自責。

百廢待興的人生,一一被你重拾和整理。

一切都變得更好了!人生開始往正面的方向推動,你也更輕鬆了!不用總在期盼伴侶來對你好。

不用再等他下班、不會傳一堆訊息給他、不需要再猜他在想什麼,不勉強他來照顧你的情緒,自然也少了很多對他發脾氣的機會,情緒好了,一切都更好!

你慢慢會發現,原來他也可以不那麼重要,原來你的人生還有那麼多事等著你投入。

你的心情更加平靜,成長得更加迅速,更重要的是,這時你才會開始得到愛情!

對方發現你變了,會覺得很奇怪,想來看看你在忙什麼?當他感覺到你不再把他放在第一位時,一開始會覺得慶幸,後來會慢慢緊張起來。

他甚至會開始覺得生活變得好無聊,以前都在陪你,現在不知道要做什麼,所以想去找你,要你陪他。

你看起來是那麼地自信亮麗,好像不需要他似的,他反而會對你更上心,覺得你現在好有魅力,跟以前都不一樣。

這點對男女都適用。

 

白櫻結語

這篇是針對戀愛腦的人寫的,也就是焦慮型依戀,他們花太多心力在愛情上了,以致於感情不順利就萬事皆休,而他們的緊迫盯人和黏膩,也常會讓愛情失敗。

與其讓彼此都那麼累,不如把心思放自己身上吧!這也是你唯一的路。

但白櫻並未叫你把對方當空氣,基本的關注和尊重也要有的,只是把精力抽回一半而已。

還是會跟他約會,但時間一到就回家,而不是巴著他不放,不想分開。

若結婚了,就規劃出固定時間陪他,其他時間留給自己,要點在於和他在一起時,就拿出最好的一面。

當你沒那麼關注他時,通常情緒會更好,也會更健康美麗,自然能呈現更好的狀態。

這時,你們的關係才會開始變好!

如果對方也很黏你,你們都很快樂,那自然不用改變。

若是對方已經頻頻抱怨,覺得你很煩、太黏,那就放開緊抓著他的手吧!否則兩人都不會快樂。

克制自己的依賴感,學會愛自己,就能慢慢減弱依戀反應,不再想利用對方來滿足自己的匱乏,你們才能正常地相愛。

印度作家克里希那穆提曾說:

「正是因為你內心沒有愛,所以你不停地從外面尋找愛來填滿自己。

這種愛的缺乏就是你的孤獨,而當你看清這個真相時,你就再也不會試圖,不斷用外在的人或事來填補了」

畢竟依靠他人,是永遠填不滿自己的,想要快樂的生活,唯有獨立起來!這是給焦慮型的建議,若是迴避型就不同了,請參考下文。

延伸閱讀:

1. 你很缺愛、沒主見,但也要明白,不是每個強大的伴侶都想被依賴,你得「找到對的人」

2. 卡內基建議:如果「想要幸福」 請改掉懦弱、衝動和依賴的性格

3. 「迴避型依戀」的真心話:我喜歡不太依賴我 能照顧好自己的伴侶

(持續更新)依戀(依附)理論簡介及文章索引:安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式

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最後修改日期: 2022-11-17