(封面圖翻攝自電視劇《都挺好》劇照,僅為示意)
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人都有情緒,什麼叫作「情緒化」,就要看情緒是被什麼樣的事件引發

如果遇到重大事件有情緒,我想那是正常的,是人都不可能無動於衷。

但有一類人只要一點小事,他就會暴怒失控,可能只是不回他的話或是生活小習慣不如他的意,他就會非常生氣。

情緒化的原因有很多,可能單純是性格不好,但大多是來自於缺愛。

因為缺愛所以在意的小事特別多,動不動就會生氣,若家中有這樣的成員,就很難幸福了,每天都在風雨中度過。

家庭成員如果都情緒穩定,這個家就會很詳和寧靜,大家互開玩笑也不怕有人會當真生氣,遇到矛盾也能冷靜溝通。

這篇文章想幫助情緒化的本人更了解自己,進而改變,也幫助有情緒化家庭成員的人更了解他們。

白櫻分析的重點在於情緒化的來源是缺愛,他們生氣的原因可能有以下幾點:

1、你不聽他的話

情緒化的人有一部分非常有掌控欲,對他們而言,你聽他的安排就等於愛他

不聽他的話就等於不愛他,不愛他,就嚴重刺激到他,他就要爆發!

因為缺愛,他們對愛不愛非常重視,表現出來的就是想管控你的一切。

你吃什麼、穿什麼,都要聽他的,不聽他的,他就會暴怒。

 

2、他覺得你不尊重他

情緒化的人非常敏感,會從你的每個小動作判斷你是否尊重他,一旦他認為這行為代表不尊重,就會生氣。

比如說在line上面有沒有及時回訊息、他打電話來有沒有接、出去有沒有交代行蹤等等。

一般人只會覺得對方可能在忙忘了,叮嚀一聲就好,但情緒化的人會馬上判斷你不把他當回事,非常生氣。

但他們不會檢討自己的行為,可能就是他因為第1點管太多,你才不想理他的。

他們也會因為一個玩笑就翻臉,認為你是瞧不起他。

 

3、他覺得你很煩

情緒化的人多沒耐心,畢竟他們的父母就是這樣對待他的,能付出耐心和愛的父母,不太會養出缺愛的孩子。

所以情緒化的人很怕煩,只要事情一煩瑣,或你說話很囉哆,他馬上就不開心了。

 

如何相處?

遇到這樣的家庭成員,如果是夫妻,很多人都會選擇離婚,就再也不用承擔他的情緒了。

但若是父母無法斷絕關係,對方又嚴重地影響你的情緒,白櫻會建議遠離,什麼時候再靠近,請自行決定,但沒必要的聯繫就減少吧!

父母不能總是讓子女承受情緒,卻又要求子女孝順,這是不公平且不對等的,如果關係中有一人根本不在意另一人的感受,這段關係本就會非常脆弱。

彼此有愛的關係,才會長久,不是說把他養大,就可以逼他忍耐,他從小已經承受太多了。

如果你必須和這樣的成員在一起,暫時無法分開,或是你很有心想和他好好相處,那就要學會觀察他在意哪些事,白櫻上面3點只是舉例,每個人在意的點都不同。

發現對方在意什麼,就盡量避開,不要刺激他,當他發怒時,不隨他起舞,日子也就能過下去了。

情緒穩定的你,也會慢慢改變他,讓他變得安穩下來。

有個很情緒化的朋友很常跟人吵架,他就得意地告訴我他找到好伴侣了!無論他怎麼激,對方都不會理他,等他氣消就過去了。

如果他情緒化你也跟著氣起來,就會像火山爆發一樣不可收拾。

 

白櫻結語

想想,我家的成員每個都很情緒化,而我最弱勢,從小一直在承受他們的情緒,我就算生氣,也沒人會理會我。

他們總是因為一點小事就抓狂,有次我說錯一句話,媽媽覺得不爽,就直接拿起手上的東西丟過來,我的手到現在都有疤。

全家都是如此,也不用一一舉例,這樣的家庭,毫無幸福可言,每個人都任由自己的情緒奔走,肆意地釋放在家人身上,不管是否合理。

情緒化的人本身可能也沒發現自己是有問題的,正在破壞家庭幸福,白櫻希望這篇文章可以提醒他們。

缺愛的人都想要建立幸福家庭,那就不要讓自己的黑洞再擴大下去,若沒改變,一生都不會幸福。

看過一個缺愛的人,因為一點小事就吼他的女兒,孩子嚇得發抖,這個孩子長大後,會不會也變成情緒化的人?

白櫻提供以下文章幫助你改掉情緒化的問題以及學會如何和情緒化的人相處。

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最後修改日期: 2022-11-20