你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
想增加正能量，請在上方「白櫻文章」右側按下追蹤，網頁版請於文章下方按讚粉絲頁。
（圖片來自Netflix 電視劇《非常律師禹英禑》劇照，僅為示意）
讓自己變得快樂，是非常重要的能力，當我們能掌握開心起來的小技巧，便能時時為自己增加正面情緒。
正面的心態和感受對你的人生影響巨大，就吸引力法則而言，常常感覺開心的情緒，會吸引來更多好事。
以下這10件小事，可以讓你在生活中瞬間就變快樂一些，趕快學起來吧！
降低快樂的門檻
快樂取決於心態，如果學會為小事而快樂，每天都會妙不可言。
比如說今天上班很快就找到車位，真是太棒了！
今天的午飯真的好好吃呀！活著真好！
為生活的每件小確幸而喜悅，會為你帶來更多的好事。
翻翻舊照片
我們會在何時拍照呢？大多是開心快樂時，很少有人會在難過的時候拍照，所以舊照片留下的多是美好的事物。
這裡的舊照片指的是讓你保存很久的那些照片，而不是清理時會選擇刪除的那種。
在照片中有我們很想念的人，有我們美美的樣子，有孩子的成長紀錄等等，每張都是生活中的點滴美好。
不妨從回憶中去找快樂吧！白櫻本身看到出國的照片便會很開心，回想起當地的景色，便覺神往，好像回到了那個當下似的。
看到已經見不到的毛孩也很開心，她們是那麼美好純真。
建議你多在臉書紀錄美好的小事，這樣每天按往年回顧時，都能再次體驗喜悅。
把焦點放在自己身上
不開心時，便別再管別人了，把焦點放在自己身上，去逛街買喜歡的東西，化個美美的妝，吃頓大餐。
靜下來看喜歡的書，留出時間和自己相處，別再想那些煩心的人事物。
圖來源：pexels
聞聞香氣
聞聞你喜歡的味道，香味會改變人的心情，聞到舒服的香氣，人也會變得更輕鬆。
噴點你喜歡的香水，或是點上精油，使用適合當下情境的精油，也可改變你的感受。
若想放鬆自己，可以使用薰衣草、甜橙等精油，讓屬於你的空間，有你喜歡的味道。
降低期待和要求
別再認為別人應該為你做什麼，如果你此刻正對他人有期待，先將它放下看看，你會頓感輕鬆。
別人想怎麼做，並非我們能控制，降低期待就是善待自己。
不再期待朋友一定要秒回你訊息，不再期待男友今天會來接你下班，不再認為爸媽就該為你付出什麼。
可以自己做的事便自己做了，享受掌握生活的美好。
曬太陽
研究指出，時常曬上午陽光的人，情緒會更愉快，睡眠也會更好。
吃早餐時，可以選能曬到陽光的位置，讓自己吸收陽光給你的能量。
整理東西
把房間或辦公桌整理乾淨，也會瞬間擁有好心情。
多說好話
前兩天我和朋友去買東西，剛好連續遇到兩個語氣很差的店員。
我便笑著跟朋友說：「我們今天遇到的店員真友善！這間百貨公司的人服務態度真的很好。」
朋友知道我相信吸引力法則，所以也不覺得奇怪，他知道我正在做什麼。
畢竟接下來還有很多要買的東西，我們可不想再遇到這樣的店員了，果然後面遇到的人態度都很不錯。
光是說正面的話，就能改變你的運氣和心情，也會影響自己的感受。
無論你現在心情如何，試著笑著說：「我今天心情真好！」感受一下有什麼變化？
如果連這麼做都無法感到一絲開心，你就要多關心自己了。
30分鐘運動
運動也是快樂的法門，只要做30分鐘有氧運動，心情就會好起來！
這時你可以感受到內啡呔對你的影響，這是專屬於勤奮者的快樂激素。
跑步、跳繩、騎腳踏車都可以。
白櫻結語
本文是希望提醒大家，快樂的鑰匙就在自己手中，有很多小事都可以增加你的正面情緒。
或許不會讓你狂喜，但至少會給你一絲喜悅，學會感受每個微小的快樂，就是幸福人生。
幸福真的不取決於你遇到什麼事，而在於你的心境，你可曾看過生活不順仍然很快樂的人？
看到他們，你就會明白自己缺少了什麼，白櫻便看過老公不肯工作，孩子也有很多情緒問題，但她仍然很幸福的女人。
她開朗樂觀生活也很豐富，她有很多的朋友，也很愛美，讓自己每天狀態都很好！
當你的快樂不來自於一個點，你就不會輕易被擊垮，對於生活中的不完美，她也從不抱怨。
換作其他人去過她的生活，可能就要怨聲載道了，她做出了不一樣的選擇，就得到不同的結果。
你真的可以更快樂的！而快樂就是一切，不快樂的人生，擁有什麼都不作數，望你明白，負起對自己情緒的責任來。
延伸閱讀:
1. 如何運用「吸引力法則」變得更快樂？你可以改變鬱悶的人生！
4. 周潤發：「別人的快樂或許是賺很多錢、開豪車 我的快樂來自於平淡和簡單 」
想要獲得更多成長，請按讚下方粉絲頁，也可在臉書搜尋「白櫻」就能找到我。想看更多白櫻文章，可多點讚白櫻團隊下粉絲頁，並多留言按讚，即可提高收看機率。