你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
想增加正能量，請在上方「白櫻文章」右側按下追蹤。
（圖片來自愛奇藝韓劇《太陽的後裔》，僅為示意）
迴避型依戀的相處方式太令人焦慮了，很多人都會被逼得受不了，甚至分手後仍有陰影。
因為他們時常會對戀人冷漠、苛責、貶低、不在乎伴侶感受，而這一切都是因為他的內在缺愛，害怕親密關係，想要將你推開。
並不是他不愛你，但誰也不喜歡這樣的相處方式，要如何引導迴避型依戀和你正常相處呢？
有這3個方法：
1、拒絕當老媽子
許多婚戀書籍都會教女人不要管男人，不要當他媽媽，不要把他當小孩，便是這個道理。
尤其是對迴避型依戀，你越無微不至，他越感壓力，他一點都不想被當孩子看待，無論他有多暴躁幼稚。
他希望自己像個強者，是被尊重的，是自由的，你一直黏著他，問東問西，提醒這提醒那，只會令他對你熱情冷卻。
當你建立了平等的關係，他想冷你也有自己的事忙，他想找你，還得問你有沒有空，這時，你們的關係就見到了曙光！
你忙於自己的生活時，也意味著他得到了安全空間，他感覺自在，自然會更愛你。
所以愛迴避型依戀其實很輕鬆，並不需要付出那麼多勞心勞力的動作，只要克制住想黏他的衝動。
除非你確定他很喜歡你做的事，否則你的付出只是在分裂你們的關係。
到時你覺得不被感激很委屈，他還覺得「我又沒叫你做，還一直討恩惠」，迴避型依戀最怕欠別人人情債，你這麼做只是吃力不討好。
2、堅持解決問題
遇到迴避型依戀，很難維持你的自信和驕傲，因為你冷他更冷，除非你真的離開了，否則他根本無感。
有些迴避型依戀更冷漠到你真的走了，他也不挽回不改變，心裡想說這樣也好，不要再害你了，各種消極。
本來自信明朗的你，在和迴避型依戀交往一陣子以後，是不是被他改變了很多？
你開始變得敏感多疑，時常猜測他愛不愛你？他時冷時熱的表現令你崩潰，變得焦慮不安，常會想黏他，有時也會想罵他怨他。
因為不能失去他，他又不理你，所以你總會屈服，讓事情隨便地過去，繼續這段不健康的關係。
比如你逼急了，他想推開你，便細數你的缺點，把你講得很難聽，其實你超受傷，但合好後你一個字都不提。
這些行為都不要！不要輕易讓事情過去！不是叫你一直跟他吵，而是要讓他知道這樣是不行的，不對的！
不是他事後示好就過去了，以後不能再這麼做，否則你會越來越不開心。
但不要用兇他、指責的方式溝通，而是理性地說出你的感受，和你期待他怎麼做。
表達時不帶批評和指責，你要讓他知道，你不想放棄他，也不會離開他，但他必須要改變。
3、直接離開
總有很固執的迴避型依戀，他既然覺得自己沒錯，又怎麼會改？
他也抓準了你離不開他，便隨心所欲地對待你，不管你感受如何，他都不改！
這時你要怎麼做呢？離開他！
有部分迴避型依戀會在失去最愛後開始檢討自己，當你明白地說不要他了，迴避型依戀就會開始焦慮，進而示好，畢竟他們也缺愛，受不了被丟下。
甚至還會主動來跟你道歉，這時的他們顯得謙卑又善良，但也要堅持第2點，否則騙回來了，他又故態復萌。
但你若跟他比冷，一直不去找他，他絕對比你還冷！他是不會有反應的，除非時間真的太久了，而他也沒想跟你分手。
不是要你用分手當手段逼他改變，而是不得不這麼做了。
這時，有部分迴避型依戀還是不會改，只想我行我素，那麼也好，失去這樣的人，一點都不可惜，他並不在意這段關係。
就讓他真正地成為過去吧！否則再這樣下去，你只有受不完的委屈。
白櫻結語
為什麼和迴避型依戀在一起那麼痛苦？重點還是在於你放不下他。
若是安全型依戀，看到迴避型依戀這麼古怪，早就走了，才沒空跟他們糾纏，他們相信自己值得被愛，還能再找到更好的。
如果安全型真的很看好迴避型，便會用這3點和他們溝通調整，不行他就會走了。
但若是焦慮型依戀就不同了，這3點都不容易做到，既想黏他又想罵他怪他，更走不了。
和迴避型依戀這樣扭曲糾葛的關係，像極了父母給他們的童年，令他覺得熟悉。
當迴避型依戀對他好時，那種強烈的喜悅，令他在忽冷忽熱的關係中難以自拔，這樣的情緒變化令他們誤以為遇到了真愛。
事實上，和安全型依戀交往，焦慮型還會覺得很無趣，根本無感，才會深陷如此病態的關係中無法自拔。
希望你能看清楚自己的處境，知道自己為何留下，而不是被依戀機制控制，反覆受苦，越來越沒自信，為了一個不值得的人，變得面目全非。
當你清楚知道彼此的關係正一步步變好時，才值得繼續，若對方無心改變，你也接受不了他，就走吧！
留著罵他怨他哭泣，都是無用的，有一些人已經離開了迴避型依戀，也遇到了很棒的安全型伴侶，還是在罵前任。
這就是拖太久的結果，早些離開怨念就不會那麼強了。
延伸閱讀:
依戀（依附）理論簡介及文章索引：安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式
想要獲得更多成長，請按讚下方粉絲頁，也可在臉書搜尋「白櫻」就能找到我。想看更多白櫻文章，可多點讚白櫻團隊下粉絲頁，並多留言按讚，即可提高收看機率。