(圖片來自於電視劇《頂樓》)
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(圖片來自於電視劇《頂樓》,僅為示意)

兩個人在一起,有很多事都有解決之道,像是婚後要住婆家還是搬出來,要不要買房車等等,彼此可能想法不同,但若兩人有心都能調合,取得共識。

有些差異是無法調合的,學會分辨出這樣的差異,才不會白走冤枉路。

這篇一樣會講到依戀理論,希望能幫助大家更容易辯識出自己和伴侶的問題屬於哪個種類。

想更了解依戀理論的朋友,請參考文末延伸閱讀,本文僅以相處間的差異為重點。

 

天生情感需求不同

很多時候,你跟另一半有了衝突,看起來是在爭執某件事,似乎事情解決了就好,但兩人都沒意識到的是,其根源來自於本質上的差異。

如果是因為如此,便不是表面看得如此簡單,往後仍會有層出不窮的問題,相愛在其中幫助不大,再深的愛也會慢慢磨光。

與其走那麼多彎路,不如在情感剛萌芽時就停止,有位讀者便回饋白櫻因為看了我的文章,才果斷放棄迴避型,找到了可以好好相愛的安全型。

那麼,要如何判斷呢?比如說出遊訂房,有2種房間,一間是雙人床但景色很差,另一間是兩張單人床但風景很好。

焦慮型很有可能會要雙人床,他們期待和伴侶更親近,最好做什麼都一起行動。

但迴避型在此時就很有可能選擇單人床那間,這太合他們心意了,可以跟你分開睡更舒服。

可是在表面上,兩個人會變成爭執風景重要還是睡在一起重要的問題,最後吵得不可開交,如果你懂得分辨,就會知道和風景沒有關係,是兩人在情感需求度上,本就天差地別!

每個人都有情感需求,但拿個比喻來說焦慮型要喝2000cc的水,迴避型只需要喝50cc,那麼呈現出來的生活狀態就會完全不同!

想要靠近的一方會覺得對方太冷漠,想要遠離的一方會覺得對方要求太多、壓力太大、很煩等等。

你想無限靠近,他只想保持距離,一定要讓他覺得舒適安全了,他才會願意與你交流,否則就算用尖酸的言語或是出軌,他都要和你隔絕。

這非常不可思議,但他們就是這樣做了,有個電視劇中的男主角便是如此,因為女主角一直逼他面對和父親的家庭問題,他壓力爆棚後,就故意和服務生曖昧接吻,讓女主角看到。

最後他實在承受不住,便大爆怒說要分手,把女主角的東西都丟出房外,其實他不是不愛女主角,相反還愛得很深。

但女主角的行為踩踏了他的邊界,造成他極大的壓力,最後就得到這樣的結果。

 

如何調合?

如果你們才剛在一起,感情不深,白櫻會建議你直接放手,如果判斷兩人依戀類型是否不同?請見文末延伸閱讀。

若是已經交往很久或深愛,難以輕易放手,你就要認知到以下幾點,我們假設你是很想親近的焦慮型依戀,通常迴避型較不會主動尋求解法,他們只會認為焦慮型很有問題。

1、只能你讓步,他不太會改變,疏離是一個人就能完成的事,迴避型不需要你的配合,所以一個想遠離一個想親近,當然是遠離的那個更容易成功。你們的處境通常會是他迴避,你只能接受,他會佔上風。

2、學會接受迴避型就是低情感需求,不要因為他的冷漠而否定自己,或是去罵他怨他。

3、就算迴避型不和你一起活動,你也可以開心地找其他相合的朋友去進行活動。

4、學會感恩迴避型的付出,他只是在情感需求上無法配合你,但在實際行為上,通常都很照顧你(如果他愛你的話),學會看那些好的地方,忽略他無法給予的。

迴避型通常都很細心體貼,但他付出的方式不帶浪漫色彩,所以對焦慮型來說,便會一直感受到匱乏。

只有焦慮型或安全型改變了心態,彼此的相處才有可能長久,達到兩人都能接受的平衡狀態,在關係中做出妥協。

當你這麼做以後,會比那些一直想改變迴避型的人快樂很多,也別幻想他有天就會主動地親近你,變了個人。

他有可能在得到安全感以後,給你更多的親密感,但要像你這樣一次喝2000是不太可能的,能喝200就不錯了。

 

白櫻結語

因為依戀風格產生的差異,只能用一方的妥協來處理。

若你不把冷漠疏離視為問題,那便沒問題了,畢竟他雖冷,但他是愛你的。

但對焦慮型而言,這麼做是在扭曲自己的情感需求,所以我們會建議你認識到彼此的差異無法磨合而分手。

可總有放不了手的焦慮型,那麼,你只能跟自己說,照著上面的建議做,找到兩人間的平衡點,努力調整自己的心態。

如果沒認識到彼此的問題點出在這裡,便會常為了表象的事而爭吵,那是沒意義的,比如說你一直要求他至少每天找你一次,他就是做不到,你便認為他不愛,老是圍繞在幾天聯絡一次這個問題上,對關係沒有幫助。

今天就遇到一個讀者很氣憤地形容他的迴避型伴侶是個很差勁的人,其實他不是壞,只是跟你不一樣,當然真的不愛跟渣看起來和迴避型會很類似,差異就在於迴避型還會給你被愛、被重視的感受,只是很常反差地又對你冷漠。

他們時常讓你覺得他是愛你的,卻一直逃離你。

你得做出選擇才行,是妥協還是放手,只能選一個,拖著不放希望看到他的改變,你只會得到失望而已。

延伸閱讀:

1. 依戀(依附)理論簡介及文章索引:安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式

2. 如何讓「迴避型依戀」對你更主動?讓他相信你不會離開他!

3. 和忽冷忽熱的「迴避型依戀」相處該避免的行為:沒有邊界感的關心

4. 遇到敏感、易怒又黏人的「焦慮型依戀」 該如何相處?

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最後修改日期: 2022-02-28