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有些人看到這標題，可能會認為孫藝珍在亂說，自己拼命節食，勸別人吃。
但白櫻相信她說的是真的，想要大吃大喝，就要能做到自律運動，有控制力的人，偶爾滿足自己一餐，並不會有那麼大的影響。
孫藝珍敢吃也肯運動，甚至拿下TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）講師資格，常常曬美食的她，依然那麼苗條。
身為女星不得不維持體型，一起來看看孫藝珍的減重要訣：
1、不節食
孫藝珍不會為了快速減肥而節食，她知道這樣只會更胖！因為過度節食產生了壓抑匱乏感，忍不住的時候，反而會吃更多！
這樣的方式不健康也難以持續，平日她會盡量維持一天三餐的習慣，採間歇性斷食。
食物以少油、清淡和海鮮為主，並塔配高蛋白食物，澱粉只會攝取少量。
節食跟斷食是不一樣的，斷食是某段時間不吃東西，而節食是吃很少很少的東西。
每個月她會選一到兩周用「18比6」斷食法，空腹18個小時，只在6小時吃東西。
這時她會以蔬菜、高蛋白肉類、堅果為主食。
2、想吃就吃
心情也是會影響胖瘦的，太執著於「減肥」的念頭，會讓你更胖，因為你一直在提醒自己你需要「減肥」，這是吸引力法則告訴我們的。
若有某些不該吃的食物真的很吸引你，孫藝珍建議心情更重要，不要總想著吃了會胖，想吃就開心吃，下餐節制一點，規律運動就好。
她並非建議你放開來吃，而是偶爾開心一下。有人也建議十天可以吃一次大餐，仍能達到減重效果。
要訣在於那十天要很認真減重，而不是十天內也亂吃了，再加上那一頓大餐，自然瘦不了。
減肥是為了讓自己開心，所以不要過度壓抑，用輕鬆自在的方式去做。
若你真的理解了某些美食會對你造成的危害後，其實也不會想吃了，畢竟沒人想要不健康。
其實明星的減重方法大同異，關鍵就在於吃進去的食物，少油少塩，多補充熱量低又健康的食物，少量的澱粉，適當的運動。
用健康的方式吃飯，自然就會瘦了，也能一直維持下去，但若你是忍著飢餓勉強自己不吃，甚至搭配高強度運動，只會把身體整垮。
減重從來都不是不吃，而是吃得對、吃得好！
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