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（圖來自電視劇《現正分手中》劇照，僅為示意）
總是被他人情緒所困擾，是因為人我之間的界限不明，別人的想法和行為，我們無法控制，若總隨之起舞，就會活得很累…
當你想為別人的情緒負責時，很容易就會委屈自己，還安慰自己這是高情商，久而久之，便累積了壓力，最後不堪承受又爆發更不好。
別人有什麼情緒，是他的選擇，只要你的行為是合理的，沒有故意或不小心影響到他人，便不用為他負責。
我們只需要負責管好自己的行為即可，總不能自己出軌，還怪對方為何要難受？這明明是自己不夠自律所致。
若你感覺自己並沒錯，就將他人的課題還給他吧！
總是被別人影響，是因為自己沒邊界
想要活出自己，就不能處處受他人控制，關係中有種人叫情緒吸血鬼，他們總是控制著你，吸取你的精力。
只要你不從他們的意，他就會用各種情緒使你屈服，看過一個妻子，只要丈夫不如她意，她就大鬧特鬧，久了以後，男人連句反對的話都不敢說了。
這個男人不敢反抗自己的妻子，但累積了很多壓力，便發在晚輩身上，實在是很不好。
遇到情緒吸血鬼，你會日漸憔悴，在發現自己正在被控制後，就要懂得反制對方，方法就是不理他。
如果可以的話，儘快和他保持距離，讓他知道，你不會再事事照他的意思行動。
在心理上劃出界限，不用別人的問題來為難自己，若對方是家人，請參考文末延伸閱讀。
別人指責我們是因為他的個人觀點，不等於容觀事實，如果你自認不違三觀，便不需要因為別人無根據的指責而生氣。
心理諮詢師叢非從曾說：
「人之所以被影響到，不是因為別人有情緒，而是自己沒界限。」
照顧別人情緒並非美德
總是怕別人生氣，並非高情商，可能只是源於自己內在的黑洞，因為有情緒起伏很大的父母，所以從小就深怕惹人生氣。
長大後將這種相處模式帶到和他人的人際關係中，深怕惹怒他人，怕自己不被喜歡。
看起來很顧慮他人，其實是沒照顧好自己的內在小孩，這並非高情商，只是未填滿自己的洞而已。
別人生你的氣，若你沒做錯，便不用內疚和反省，就像有人很氣憤地來罵我，說我只為女人說話，而事實上白櫻有不少男讀者。
那便是因為我公平地對待兩性，真正的平等本就是不偏重，或許是妻子或女友拿我的文章和他吵架，他才那麼生氣。
他本是在逃避自己的兩性問題，將錯推給我罷了，我要為了他的情緒被影響嗎？當然不用。
總是迎合他人，是不尊重自己的表現。
白櫻結語
如果有人一再地來讓你難受，那一定是你允許的，否則他只能成功一次。
就像上面提到的情緒吸血鬼，若不是你放任，他怎麼能一再消耗你的精力？
界限分明的人，不會不由分說扛起他人情緒，也不會把自己的情緒丟給他人承擔。
我們只需要管好自己的行為，不給人添麻煩，維持做人該有的品德，剩下的，便不歸你管了。
若對方因為沒能踩過你的界限而生氣，完全不用理他，我是個很重隱私的人，常會有人因為無法踩踏我的隱私而生氣，我不會因此而妥協，更不感愧疚。
但若對方真的是因為我不小心犯的錯而生氣，我當然會跟他道歉，比如說我愛給人建議，本是好心，但卻觸發了他的童年陰影。
讓他覺得自己不被肯定而受挫，心裡很不舒服，雖然我是想幫他，但理解到這個事實後，我也願向他道歉。
道歉是為了自己不懂得這層人際法則，而造成他的不快，這是為自己的行為負責，儘管我本是好意。
但現下有很多人說話太直讓人難受，還說你玻璃心，把你的秘密說出去，還責你為何那麼愛面子？給別人知道又如何？
然而他自己的事，非常平常的也不願讓別人知道，這樣就是很不好的行為，當他說你玻璃心時，就是在不負責任。
你便該為自己負責離開他，以免再給他下一次害你的機會，如果對方是家人怎麼辦？請看下面這篇文章。
延伸閱讀(請點選標題觀看):
當你想和「不愛你的父母」保持距離 卻又覺得自己不孝時 該怎麼辦？
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