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（圖片翻攝自《以家人之名》劇照）
寫到跟斷捨離人際關係有關的文章時，總會有讀者問我若對方是家人該怎麼辦？今天的文章中，將會有答案。
因為是家人，所以一旦想遠離他，就會感到內疚，若對方是你的父母，更會有很多人來指責你不孝，你自己內心中也會有很多糾結。
可是每回接觸他們，都覺得很難受，一再感受到自己是不重要的，被索取的，被忽視的，他們總說養你長大，你該感恩，可你很想問他們，你沒有心理健康地長大，這責任又該誰來負？
他們是不會也無法替你負責的，所以，這時保護自己就是你的責任了。
你並沒有要求父母把你帶到這世上來，把你健康地扶養長大，也是他們的責任，但他們並沒有做到。
這是再多的物質給予都無法彌補的黑洞，你長大後有許多莫名的情緒和人際障礙，也都源自於此。
那麼，我們該如何拿捏和父母的距離才是對彼此都好的方式呢？
尊重自己的感受
和父母相處不好，是一種很糟糕的感受，因為你連生他們的氣，都會感到內疚，這時請你靜靜地傾聽自己的情緒，並且接納它。
你的情緒在告訴你什麼？它是不是感覺到父母又要貶低你、忽略你了，所以才用生氣讓你和他們保持距離？
負面情緒不一定都是不好的，它可能只是在提醒你，該對父母設下邊界了，不該你扛的責任，也該說不了。
甚至你該向父母表達他們忽視你時，你有多難受，而不是因為內疚，就勉強自己做不想做的事。
如果你為了迎合父母選擇忽視自己的情緒健康，那麼你將會付出沉重的代價，並且換不來任何感謝。
甚至於有部分父母會故意讓你內疚，暗示你他們很寂寞，鄰居或親戚的孩子有多孝順，但他們說這話時，卻忽略了自己是如何養你長大的。
內疚是沒有幫助的，你必須改變。
正常的親子關係
長年失衡的親子關係，已經讓你不知道什麼才是親子間該有的樣子。
他和一般長久的人際關係一樣，雙方都應該感受到自己是被理解、被重視、被肯定、被關懷的，並且這些付出都是真誠的。
所有的付出都不該只來自於一方，雖然父母給了你生命，並撫養你長大，但這不意味你就必須犧牲自己的情緒健康去滿足他們。
你越強壯，就越能保護自己，你必須適時地畫下界限，讓父母知道什麼才是正常溫暖的關係。
太多從小被忽視的孩子，一直默默隱忍著付出，心中想著，「因為他們是我的父母，所以我一定要孝順他們。」
彷彿他們養你長大，你就必須要壓抑忍耐一輩子，儘管你可以明確地感受到他們並不愛你，只是一直向你要錢，並且看到他們愛著你的手足。
你辛苦賺錢存錢給他們花，卻還不如那個吃喝玩樂過自己生活的手足，父母說手足這才是懂得過生活，你和手足在父母中的地位永遠不平等。
你付出了一切，甚至是青春，也換不來半點珍惜，反而諸多埋怨，手足偶爾出現晃一下，就贏得了父母的心。
這都是社會上常見的狀況，但這並不是應該有的相處方式，也並不正常，這是在用孝道壓榨一個從來沒感受過愛的孩子。
見面後，你的感受如何？
當你成年後和父母見面時，可能會感受到一些好的感覺，比如說父母會關心你、照顧你，讓你感覺到家庭溫暖和愛。
但同時你也會有負面感受，他們似乎對你永不肯定，在情感和人格上忽視你，只想索取不顧你的情況等等。
好的感覺和壞的感覺會同時出現，這時你就必須分辨，哪一方出現得更多或更強烈？
當負面感覺抵消了正面感受，甚至是負數時，你就有責任要愛自己了，請設立邊界，學會向父母說不。
否則，當你一再選擇壓抑忍耐時，你將會用本該美好的生活去付出代價，他們會影響你現在和伴侣及孩子的關係。
你的伴侶和孩子可能必須被迫一起忍耐，或是承受你的情緒，這對他們是不公平的。
《以家人之名》中陳婷和兒子凌霄的關係便是如此，明明很小的時候就離開他了，卻以媽媽的名義要求兒子為她付出，給他極大壓力。
還指責兒子和其他人關係更好，當凌霄問她其他人都懂得心疼他，為何媽媽不心疼呢？這就是關鍵了，為什麼凌霄和沒血緣的父親更好？因為對方是真的愛他、關懷他。
若一個人徒具父母之名，對你卻比一般朋友還壞，處處怨你、要求你，你又何必一直承受？
白櫻結語
凡事都該有個度，而不是拿孝道無限上綱，他是養你長大沒錯，但若你生活困窘、非常難過，他們也無動於衷，這已經沒有愛存在於你們之間了。
甚至有父母會欺騙單純的子女，說自己要付費用，將費用的金額謊報，讓孝順卻一直不受寵的孩子支付，付了幾年後，還嫌她麻煩趕她出去，完全不顧她的處境。
更常聽到放棄工作照顧父母的子女，在爸媽心中反而不如那個開心過自己生活的手足。
這些父母是太超過了沒錯，但子女自己也該負起責任，是否因為從小被忽視，所以更想討好父母得到重視？那種對雙親之愛的渴求，是人類的本能。
但若對方已經擺明不把你當一回事，也不管你過得好不好，只要求你對他好，因為他養你長大，更不在意從小給你的折磨有多少，你就該為自己挺身而出了。
你的態度會決定他們對你的態度，你必須讓他們知道，如果他們不愛你，你也不會再任由他們予取予求。
當然還是有基本的照顧責任該負，但這不代表你應該無底線地迎合他，比如說每次聚會父母都挑剔你的孩子，一直誇手足的孩子好。
常常勉強你做不喜歡的事，煮了手足愛吃的食物，卻說是為你而煮，你不想吃便說你難相處、不識好歹，那麼，下次你也可以選擇不和他見面。
除了影響重大的大事外，其他的小事，你其實可以有所選擇，否則無論你怎麼忍耐，可能也不會換來好結果。
當對方已經習慣了單方面索取，甚至是邊拿邊嫌你，你就該停止了。
不能因為他曾經養你長大，你就接受他現在不愛你的事實，一直任他壓榨。
好的關係永遠都是雙向的，如果他那麼愛偏心的手足，那就請他去麻煩手足，不要來找你。
這些偏心的父母還有一種很可怕的想法，那就是他們只想拖累自己比較不愛的孩子，讓自己愛的那個開心過生活。
當你知道了這個真相後，還想再委屈自己下去嗎？這不是不孝，而是阻止一個人的惡意在你生活蔓延罷了，既然他心裡不認同你，也不愛你，你不如把時間給真正愛你的人。
延伸閱讀:
參考資料：
書名：《被忽視的孩子：如何克服童年的情感忽視》
作者： 喬尼絲·韋布
出版社：機械工業出版社
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