你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
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（圖片來自電視劇《我們結婚吧》，僅為示意）
在關係中你有性格問題，大多來自於童年黑洞，父母錯誤的對待方式和他們之間錯誤的相處方式，再再影響了你和他人的關係。
理解原因並非要將錯怪給誰，事實上，他們也鮮少感到內疚，就算他愧疚萬分也改變不了你什麼。
知道了原因，是為了要修復自己，先理解自己為何無法自制地做出異常行為，才能慢慢去修復。
這篇文章的重點在於在最難的人際關係-婚姻中，我們該如何幫助另一半修復童年黑洞？
這件事至關重要，你們的婚姻問題時常和對方的童年經歷有關。
這是個很大的課題，白櫻今天依據《被忽視的孩子：如何克服童年的情感忽視》這本書，先就「態度」層面和大家聊聊什麼樣的態度，才是好的處理態度。
帶著真誠的慈悲
你們之中可能有一人正被童年黑洞困擾，甚至是兩個人都有，若兩人都有，問題會變得更加棘手。
無論是一人還是兩人，遇到了童年黑洞，就是表達愛的時刻，你要相信它一定會被修復，而你們會得到一段新的關係。
首先，不要認為伴侶是有問題或有缺陷的，童年黑洞並非他的錯，他也不願意，很多時候他都是被本能所趨使。
比如說長期不會表達情感的父母，造成他也很不會對你表達情感，讓你覺得他非常冷漠，儘管他在生活中照顧了你方方面面，但你仍是覺得寂寞、孤單。
他並非不愛你，只是他真的不會表達，他不具備那項能力。
無論是易怒、愛比較、黏人、冷漠，甚至是出軌，都是具有童年陰影的特徵，出軌的人有部分是因為害怕親密關係，還有什麼比背叛更能撕裂關係呢？
有個電視劇的男主角，便在想逃離女主角時，故意在她面前和其他女人接吻，這種異常的行為，就來自於童年黑洞。
關於童年陰影的表現，白櫻選了兩篇文章放於文末。當你意識到他是個有陰影的人之後，該怎麼做呢？
我們該找個對方心情愉悅的日子，和他聊聊這件事。
用不貼標籤的說法，告訴他童年忽視對關係的影響，看看他的反應，不要讓他覺得自己是異類，你只是想要讓兩個人的關係更好。
若他接受了，可以鼓勵他和你一起觀看和童年黑洞有關的書籍，比如說今天我們參考的這一本《被忽視的孩子：如何克服童年的情感忽視》。
彼此都要開始學習覺察自己和對方的情緒，並給予積極回應。
比如說有的人特別需要他人關心，若他在難過時，你用冷靜的態度回他，那對他而言，會是種很大的刺激。
這會令他想起童年父母的冷漠，而無法接受你的行為。
這時，若對方可以體察到自己的依賴源自於陰影，而你也能多體諒他會如此是因為匱乏，給予對方更多的關心，兩個人都會開始改變。
書中有一個觀念讓白櫻覺得非常具有希望感，它說只要兩人一旦踏上了修復的旅程，一切都將無法回頭。
意味著當你發現問題所在後，你的人生就開始改變了，改變的快慢就在於你成長的速度，靠閱謮和學習，或是尋求專業協助，我們才能快速改變自己。
白櫻結語
當兩個人的情感表達有障礙時，關係是空虛的，當你們開始建立情感連結後，彼此的關係裡會開始有了各種情感色彩。
大家都會慢慢學會克制自己的本能反應，做出和兒時學到的方法不同的反應。
比如說幼時父母時常爭吵，小不如意就大喊大叫，長大後你也學會了如此，意識到這點後，下次你再想大吼時，便可提醒自己，不要重覆父母的錯。
不斷地與自己的本能抗衡，這非常困難，但作為諮商師的作者表示，很多人都做到了！
對著伴侶表達自己的情緒感受以及確認對方的情緒感受，會讓彼此更加接近，每天留出一段時間溝通，而不是拿來看電視。
彼此心中過不去的芥蒂（和對方有關的），也可以再拿出來討論，直到你們之間能夠真誠地分享彼此內心真實的感受。
這個過程可能要歷時幾年，多數人都夢想著有個捷徑能解決自己的困擾，卻沒想過多年問題幾十年形成，怎麼可能一次會談就能解決？
甚至會寄望一封網路上的信件，就能解救自己，得不到便感到失望，忘了自己才是最該負起責任的那個人。
白櫻自己本身就有一對不懂愛的父母，造成我常會有許多莫名的情緒反應和在意的點，以前我不懂，後來看得多了，才辨認出問題的原因。
但知道了問題在哪後，還要進行治療，一切才會改善，和我同行許久的你，大概已經確認了自己的依戀類型，你已經完成了確認的動作。
接下來就是要開始治癒它，今天的文章只是第一步，白櫻會持續分享，請你跟我一起踏上修復的旅程。
延伸閱讀:
1. 總是黏人、無法相信關係會長久？你該遠離觸發你「童年陰影」的人
3. 忽冷忽熱的「迴避型依戀」者 適合什麼樣的對象？冷靜、有耐心的人
參考資料：
書名：《被忽視的孩子：如何克服童年的情感忽視》
作者： 喬尼絲·韋布
出版社：機械工業出版社
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