你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
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（圖片翻攝自愛奇藝《愛上特種兵》劇照，僅為示意）
2008年出的這本經典好書《不抱怨的世界》，你一定要看看！白櫻當年就買了，近日又重新閱讀一次，有更多的體會。
抱怨真的會毀了你的生活，請一定要改掉這個壞習慣，《不抱怨的世界》使用的也是吸引力法則，越抱怨就會吸引來更多讓你想抱怨的事。
為何不能抱怨？
如果是為了解決某個問題指出其錯處，這並非在抱怨，對某人不滿，明確地告訴他自己希望他做的改變，這也不是抱怨。
反覆地講述已經發生過無法改變的壞事，以及在背後說人壞話，反覆指責對方做的行為，這才叫抱怨，抱怨的範圍很廣，此處只是略作舉例。
《不抱怨的世界》中指出：
「你可以這樣想想看：你的頭腦是生產商，而你的嘴巴是消費者。生產商（頭腦）製造消極思想，而消費者（嘴巴）在抱怨的時候購買了那些消極的思想。
如果消費者不再購買生產商提供的產品，那么生產商無疑會重組設備，調整產品生產結構。當你不再對你認為不對的東西發出抱怨，而是開始表達你的感恩之情或者表達你的願望，你其實就是在逼迫生產商（頭腦）開發生產新的產品。」
不抱怨的習慣會革新你的腦袋，讓你的心生出更多正面的好想法，只要你不生產出怨念，嘴巴就不會說出糟糕的話，一個常說好話正面思考的人，大家都會樂於接近你、提供你幫助，你的人生當然會更順利！
當你的嘴只說正面的事，你的腦就會開始搜尋生活中的好事，它會對正面積極的部分特別敏感，並用其作為生產的原料，從此，你的腦將只有正面思想，並吸引來更多正面，這是在轉移注意力！
這並非要你全面地苛責自己非正面不可，只是講述一個最完美的結果，在達到這個結果前，不用對自己太嚴格，慢慢地改變吧！就連作者都要花上好一段時間才達成連續21天不抱怨的目標。
越抱怨對方越不會改
東方家庭有個習性是不太想誇獎家人以及表達愛，喜歡用抱怨責怪的方式表達，比如說擔心你著涼，他們會說，「每次都穿那麼少，你就不要感冒！」而不是坦率地說，「看到你穿那麼少，我好擔心你會感冒，多穿一點好嗎？」
他們覺得表達愛很肉麻，但用負面方式表述只會讓對方覺得被責怪了，產生反感，並叛逆地不想理你，讓關係更糟。
放在婚姻關係中，配偶難免會做出讓你看不順眼的事，像是跟異性聊天聊很久、打電動、亂花錢等等，這時大家都很容易用抱怨的方式表達，書中提醒：
「事實上，當你向別人抱怨的時候，你其實是在認定對方會做你所抱怨的這件事情，而對方往往更可能會重複這種使你產生抱怨的行為。
你對別人（包括自己）的抱怨從來都無法帶來積極的改變。」
你抱怨什麼，他就會繼續做什麼，因為他心中也會認定自己就是一個會做那些事的人，你的期望成真！
正確的作法是直接描述事實和你的「請求」，不帶批評和要求，比如說，「你一直和異性聊天，我會感到很不安，你可以減少這個行為讓我們的關係更平穩嗎？」「我希望你可以少打一個小時的電動，陪我去散散步」
如果伴侶對你還有愛，聽到你這麼明確的請求，他們多半會答應你，請求和要求的差別在於，請求是接受被拒絕的，其中包含了尊重，只要在問句中加上「好嗎」，就可以獲得對方更好的回應。
抱怨會使你更不快樂，它會讓你認定你的關係是有問題的，語言表達了思想，並讓思想更堅固，當你一直說負面的話，其實是在把正能量彈開，將那些你期望得到的事物趕離你的世界。
白櫻結語
多本書聊到關於「改變對方」，都異口同聲地表示那是無用的，只有在你改變時，他才會改變。
當你學會尊重他，用更好的方式溝通時，你們的關係才會改變，光是指責抱怨，就算對方一時配合，也是心不甘情不願，他做的每件事都有付出感，都覺得是「為你」做的，絕對不會長久而穩定。
若你表達了很多的愛，對方也愛著你，就會以愛回報，愛會吸引來更多的愛。若他已經不愛你，自然是另外一種情況了。
怨只會引發更多的怨，很多時候我們的出發點都是好的，卻用很糟糕的方式表達，結果通常都不是自己想要的，最經典的例子就是逼孩子讀書。
明明要他讀書是希望他未來的人生更好，是替他著想，當然也有少部分父母是為了面子。但最後到孩子心裡的感覺都是你在逼他做一件很討厭的事，他是「為了你」去讀書，全然沒理解到，一切是為了他自己，而那些溝通良好的家庭，孩子很早就明白是為自己而努力。
他們是為了自己的榮譽而唸書，為了學到更好的知識，擁有更多選擇性的未來，當他明白了這點主動地去讀，一切才會更輕鬆又有意義，甚至還會苦惱讀不好，找方法解決這問題。
誰都不喜歡被逼，你抱怨他，等於在跟他說他很糟、他不夠好、他不配得到你的喜歡。那些原生家庭造成黑洞的人，會對指責更加敏感，甚至是善意的建議都不行！這都會令他想起父母的不認同而作出劇烈反應。
若你在家中地位更高，配偶不敢反抗，便會消極抵抗，做得很慢或答應了不去做，比如說你希望他看完某本書，他就一天看5頁，和你斤斤計較，刻意地不想做好。
停止錯誤的相處方式吧！你閱讀白櫻的文章，就是希望人生變得更好，那麼就實踐看看吧！你會發現世界截然不同了，清除負能量，才能讓人生更美麗。
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參考資料：
書名：《不抱怨的世界》
作者： 威爾·鮑溫
出版社：時報出版
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