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（圖片來自電視劇《喬家的兒女》，僅為示意）
你是否從小就被父母控制著，所以不敢為自己作決定？你是否總是想討好別人，失去了自己？
你害怕表達真實自我，怕自己不被接納和喜愛，或是困在社會給予的角色中，找不到自己真實的樣子？
這個時候，找回自我就變得很重要，本文會提供你一個簡單的方法，幫助你更貼近自我。
迷失自我
我曾經交往過一個比我年長又獨斷的男友，因我年紀比他輕，他總是喜歡幫我作決定，當我堅持已見時，他嘴上說隨妳，臉上表情馬上改變，根本沒有隨我的意思，而從小不被父母疼愛的我，過去有討好型人格，只要一看到他變臉，我就會感到極度不適而順從他。
久而久之，我的許多事都由他來決定，偶爾我堅持住了若剛好又錯，我便更加相信他，這也是因為原生家庭的愛不夠，缺乏自信的緣故。
到了最後，我已經找不到自己，越活越不快樂，因為我生活中的一切都是他決定的，活得不像自己時，你是不會快樂的！後來年紀漸長，我開始發覺不太對！為什麼我變臉他都無所謂，而他變臉我就要改變？
有這樣經歷的人很多，對象通常是父母，若有強勢的父母，孩子往往會看起來唯唯諾諾。
這樣的人總是隨波逐流，沒有什麼自己的想法，總是聽從他人意見行事，若給意見的人指錯路了，他就會蒙受其害，我們的世界是由選擇構成的，若你的選擇都是別人做的，又要怎麼活得像自己？
有些人就連結婚對象都讓父母決定，明明心中覺得不是很愛對方，但大家都說「不錯了啦！」「看看你自己也沒多好」「你甚至都有點配不起他」，被這些話輪番洗腦後，就和將就的對象結婚了。
婚後不愛對方也成了必然的結果，最後婚姻不幸福要怪誰呢？怪那個迷失的自己。
找回自我
強回自我的方法就是不斷地為自己作選擇，並且一直表達自己的感受和偏好，即使只是選擇自己喜歡的顏色，都能有作用。
一個人長期不談自己的感受和自己想要的東西，就會讓自我變得模糊，若又無力為自己作主，人生就會迷失在他人的控制中。
當你一直為自己作選擇，並勇於說出感受時，對自我的把握度就提昇了。如果再有更多把事做好的經驗，自信也會增加，慢慢地，就會看到一個喜歡的自己。
別忘了，總是聽別人的意見，也很常踩坑，所以請容許自己也會犯錯。
白櫻結語
這個練習可以從小處做起，當你想選自己要的餐點或是喜歡的衣服時，若有人想左右妳，堅持自己的決定，相信自己，就算結果不好也自己承擔。
我的母親很不尊重我，從小她就會擅自把我的東西送給別人，從不問過我。吃什麼買什麼，她也總要出意見，比如說我點了跟爸爸一樣的餐點，她就會說大家要點不一樣的，才能吃到不一樣的菜，阻止我點。
導致我長大後，也很容易被別人影響沒有堅定主見，因為我怕不聽別人意見，他會不開心，有次跟同學逛街，明明戒指不是我的尺寸，但她們都說很好看叫我買，我竟就買了，後來戴了一直鬆鬆的很不方便，這就是失去自我的危害，當然這都是小例子而已，人生決定的影響會更大！
提到原生家庭並非要怪他們，只是要提醒你，或許你的父母也對你造成了很大的影響，使得你不自覺常會做出讓自己不快樂的反應，你得找到源頭才能解決，後來我意識到這個問題存在，便開始為自己作主。
每回要離職，同事都叫我別走，各種分析為何不該走，我都沒理會他們，勇敢做自己選擇，事實證明，他們預測的事都沒發生，離開不好的環境才是正確的！別人的想法只是別人的，參考就好，決定得由你自己做。
身為女人，社會對妳有太多刻版印象和要求，妳不認同的部分，又為何要遵守？就像有的婆婆會說媳婦不能常回家，一個月一次都太多，她兒子卻可以一周回家三次，這合理嗎？當然不！但反抗也要有反抗的底氣。
如果老公根本不挺妳，妳在家的地位比他還低，妳那麼有自我，只是讓自己日子很難過而已，所以我們才要讓自己更強大，妳的能力越強，能勉強妳的事就越少，一步一步來吧！慢慢找回自己。
現在的我做每件事，我都會問自己是我心甘情願的嗎？不喜歡、不合理的事，我就不會去做，我也有這個能力拒絕，不會發生我不想要的結果。能夠為自己作主的人生，真的很自在！願你也能擁有。
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圖來源：pexels，僅為示意