封面圖翻攝自電視劇《都挺好》劇照,僅為示意
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原生家庭好不好,不是我們能選的,我們只能承受。遇到好的父母,是天生有福,遇到不好的,也只能接受。

若沒遇到好的父母,原生家庭幸福的感覺,這一生是不可能體會了。

糟糕的原生家庭在你心中挖出了一個又一個黑洞,你甚至都不知道自己受到了什麼影響,但總是容易生氣、自卑、和錯的人糾纏、恐懼、逃避,你的人生遭遇了無數困難,等到有一天你讀了書,才明白一切的根源都在原生家庭。

 

父母可能也不曾被愛

原生家庭是問題的根源沒錯,但我們意識到這個事實,並非為了甩鍋,再怎麼甩給他們,也是無用的,他們就算自責又能如何?更別說有些糟糕的人,還會說你太玻璃心、太軟弱,關他什麼事?

我們認清問題來源,是為了解決它。

能夠說自己的原生家庭非常幸福的人少之又少,有很多父母是愛孩子的,但愛不得法,一樣讓孩子活得十分煎熬,更別說那些不愛孩子的父母,沒遇過的人不會相信有這樣的爸媽,但確實是有的。

在他們心中,孩子遠遠比不上自己,對孩子只有索取沒有愛,養育的時候用疏忽貶低責罵去釋放他自己的生活壓力,他們根本不在乎孩子的感受,在《一個人的修養,看失意時的善良》一書中,有個章節討論了這個問題。

 

我們想要自救,該著眼的點並非父母有多糟,而是如何幫助自己,作者提醒了我們,父母能接受的資訊沒有我們這一代多,或許他們也想變得更好,只是那時他們沒得到那麼好的資訊。

我們不也是看了書,才知道自己困於原生家庭給的黑洞中嗎?更別說父母也有不完美的父母,爺爺奶奶也沒好好愛他們,有洞的孩子又生了孩子,他們沒得到過真正的愛,又要如何愛你?

白櫻不會站在道德高點叫你原諒,但你一定要努力學著理解和釋懷,這是為了自己啊!難道你甘心一輩子活在父母給的陰影中嗎?不斷地重覆錯誤的情境?安全感匱乏、極度敏感、選擇無能、缺乏自律、控制欲過盛、焦慮、無力感、易怒。

書中有段話說:

「他們不是我理想中的父母,我也不是他們心中完美的小孩。也不是一定要非常幸福才夠圓滿呀。各自安好,彼此不負」

 

我命由我不由天

人生是為了克服困難而活下去的,而不是被困難打敗。

前半生你被安排好了這樣的劇本,後半生你要靠自己的力量來改寫!不要認命也不要迷信,你是什麼命,由自己決定!而不是父母親,你已經脫離他們了,他們無法再像幼時那樣待你。

有些女人因為幼時被忽略,所以形成了焦慮型依戀,她們敏感易怒,需要很多的愛和關懷,常會愛上迴避型依戀,對方情緒不定,時好時壞,那種激烈的情感就像幼時的父母一樣,那種不穩定的不安全感,竟讓她覺得更安心,因為這種從前她經歷的一樣。

 

若沒看書,妳怎麼會知道自己竟有如此扭曲的追求?於是她受不了時提分手,後來又無法自制地想修復,和迴避型分分合合,落入深淵無法自拔,後來她怕了,找了個安全型結婚,對方很正常又穩定,持續地給予愛和關懷。

但如此安定的關係,卻又令她覺得乏味,想念起從前的迴避型前男友,一切問題的源頭不在於這兩個男人,在於原生家庭上,若沒看對方向,就會迷失於其中,一直想著要離婚還是要忍耐?

而原生家庭造成的問題就是不安全感,她要解決的是不安全感,而不是找誰在一起,才能結束這樣的輪迴。

 

白櫻結語

接觸了依戀理論後,再看身邊的人,發現每個人身上都有很明顯的依戀傾向,你看他無端發脾氣、劈腿,一般人只會用一個渣字解䆁,其實他是害怕親密關係,所以想推開對方,這些行為的目的就是為了如此,可他內心十分糾結,很苦,他並不想失去。

如果都只用表象看事情,永遠看不明白,只會問你為什麼那麼愛還要背叛?光用人品說明太簡單,這只是個舉例,並非所態的劈腿都是因為如此。還有很多人在愛情中很痴黏對方,到哪都要有人陪,時時都要盯著他,不回訊息就是大事。

他們看起來總是焦慮慌恐,小大如意就大發火,這也是源自於原生家庭給的不安全感,這些傾向可能一生都無法改變,但你可以用努力學會與其共存,當情緒又來的時候,你會知道原因為何?

或許一時還無法擺脫依戀風格給的影響,但你會一直變得更好,若知道自己承受不了忽冷忽熱的人,就不要再嫌安全型無聊,因為他就是適合你的,你也不會再去要求迴避型改變,因為你知道強求也是焦慮型的特徵,迴避型也不會那麼容易改變。

白櫻這是用焦慮型和迴避型的相處舉例,或許與你有關,或許是你身邊的人有過類似的情形,我想說的是原生家庭給的影響如影隨形,但你要相信自己有能力改變!就算改不了,也能和它和平共存!

接納自己的不完美,相信自己可以更好,想像出那個美好的自己,吸引力法則會幫你實現!可前提是你要堅定地相信,這點才是最難的,但值得嘗試和努力!

原生家庭不好,你一樣可以活得很燦爛!

只是真的要花很多的時間去補洞,白櫻會持續分享自我成長的方法,請跟著我一起變好。

延伸閱讀:

1. 總是焦慮、過度關心、在意對方反應 你只是因為「寂寞」而愛

2. 如果你是「焦慮型依戀」 不用否定自己 學會直接表達自己的需求 並尊重他人的需求

3. 原生家庭會決定你一生? 「不!我命由我不由天」

4. 原生家庭的「情緒表達」方式 影響孩子一生!

 

參考資料:
書名:《一個人的修養,看失意時的善良》
作者: 陶瓷兔子
出版社:高寶

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最後修改日期: 2021-09-21