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（圖片來自韓劇《無法抗拒的他》，僅為示意）
你有過一種經驗嗎？明明相處得很辛苦，或是對方有重大惡習，但每到要分手時，還是難以放下，內心強烈地想復合，於是又落入重覆的循環中，復合了甜蜜一陣子又受不了分開，之後又復合。
你也不知道為什麼會無法自制地想修復錯的關係？其實是因為依戀系統在躁動。
這邊的離不開是指純心理因素，不討論因為經濟等外力無法離開的狀況。
需要親密感才能安心
不同於迴避型依戀追求獨立，焦慮型依戀就是一味地追求親密，他們需要很多的情感互動才能安心，當關係瀕臨破碎時，會啟動他們的依戀系統，令他們恐懼不安，唯有重新修復關係才能安定。
在《依附：辨識出自己的依附風格，瞭解自己需要的是什麼，與他人建立更美好的關係》一書中描述了會發生的幾種狀況。
1、滿心都是對方，無法做好其他事。
也就是所謂的戀愛腦，其實戀愛腦不是自己愚昧而是源自於原生家庭的疏忽，你是被內心的空洞所驅使，並非真的傻。
2、只記得對方的好
為了重建關係，你會無法自制地只想到他的好，反而覺得自己有錯，不該離開他，他也對你很好，不斷地美化對方。
3、和他聯絡才能安定下來
唯有和對方取得連結才能安定你的焦慮，但這樣的安定很快又會瓦解，畢竟他就是錯的人，不時就會啟動你的依戀系統。
4、相信對方是唯一真愛
起伏不定的錯誤關係，給了你許多高昂的情緒，讓你誤以為這是真愛，其實不過是個錯的人而已。
5、相信對方會改變
很多女人遇到壞男人時，都有這樣的心態，不是她們傻，是依戀系統告訴她們必須這樣想，才能維持住關係。
焦慮型依戀不安時的反應
當你出現這些反應時，請覺察到是依戀系統在作怪，不要一味地怪自己，找到源頭才能好好地理解和安撫自己。
上段說的是快要分手時的反應，若還沒到分手狀態，你可能會退縮到一角，假裝無視對方，對於對方遲回的訊息不讀不回，或是比較兩人的付出，一定要讓對方等得比你久才回他，或是等到他先低頭，你才接受他。
其實焦慮型依戀很好哄，只要幾句好聽話，他們就會軟化，所以和他們復合也非常容易。
如果情況沒改善，焦慮型依戀的舉動會升級，變成惡言相向或提分手，這一切都是希望對方可以積極地挽留他，但不明所以的對方，往往會因此做出更負面的反應。
甚至有少數焦慮型依戀會故意出軌，除了引起對方注意外，他們也是想留備胎，以免失去這個人後，便沒了情感連結。
焦慮型依戀也有控制對方、要求很多的特徵。
白櫻結語
這篇主要是要讓大家辨別焦慮型依戀會有的行為，先了解自己的內心發生了什麼，才有機會改變。
至於如何離開錯的人，白櫻會選文附於文末，你可參考。
很多難以解釋的行為，其實書中都有答案，找到原因後才不會一味地誤會、責怪自己，在旁人看來你就是戀愛腦、很傻，但其實並非如此，不是妳主動選擇要和錯的人糾纏，而是妳的內在有破洞，讓妳不得不為了保護自己這麼做。
別再讓自己受苦了，下次再出現這些反應時，告訴自己你可以自控，不再被依戀系統所控制，活得如此艱難，錯的人就讓他離開吧！還自己安穩的生活。
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