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（圖片來自電視劇《你是我的榮耀》，僅為示意）
如果你是白櫻的老讀者，應該會有印象，白櫻總是強調感情中的許多問題來源都出自原生家庭，在購買《關係黑洞》這本書時，看到了推薦書籍《猜疑、掌控、緊黏，為何你總是缺乏安全感？：療癒關係中五大負面信念，終結「被遺棄」的恐懼》，一看書名就是為了焦慮型依戀和迴避型依戀寫的，想著可以幫助這類的人，我也買了下來。
在這本書中看到了許多關於童年黑洞的深入描述，一篇文章能寫的不多，如果你有需要，可購買這本書來看看，白櫻總說要補洞，洞就是靠自己一點一點藉由閱讀或他人幫助來補的。
書中提出了5種不安全類型的核心信念，今天針對被遺棄核心信念來寫。
被遺棄核心信念者
為什麼一個人會變成被遺棄核心信念者？因為童年時期他們所依賴的人是不穩定的，對方無法提供他情感支持、連結和保護，照顧者的情緒不穩定且不可靠，在他需要時常常沒出現。
導致了被照顧者有了被遺棄核心信念，他們總是害怕關係中的重要他人會再次這樣對待他，所以在與人相處時，常會出現下列情況：
每種特徵下的解說是白櫻的解釋，並非書中所述。
1、黏人
總想時時和對方在一起，以確保他不會離開你。
2、沒有支持系統
你的身後沒有後援系統，什麼事都得靠自己，無法期待家人會伸出援手。
3、愛上無法堅定陪伴你的人
常會愛上別人的伴侶或是很忙的人。
4、生命中的人來來去去
很容易因為黏人跟人變成至交，卻又因為不安全感的反應讓對方遠離，好友總是在換人。
5、被疏遠時感覺絕望
很怕得到拒絕的反應，對方晚回訊息或不回電就焦慮。
6、有時他們會對我好，一下又離開了
時常遇到忽冷忽熱的人，卻又無法離開他們。
7、我很需要別人
依賴心很重。
被遺棄核心信念者需要遠離的人
如果上段都說中你了，你認為符合的程度越高，你的被遺棄核心信念就越強，你需要跟下列3種人保持距離，他們的慣性行為會觸發你的被遺棄核心信念，讓你做出負面反應。
其實你的反應是針對童年忽略你的那個人，只是你已分不清當下和過去，只知道有人這樣對你就要保護自己，時常造成困擾。
1、無法預期的人
他們不會持續陪伴著你，或是有時看起來很關心你，有時又不在乎你，這是迴避型依戀會有的特徵，被遺棄核心信念者若情緒高昂的那類可能是焦慮型依戀，這也是我們為何告誡焦慮型依戀不要選擇迴避型的原因。
迴避型的逃避行為，常會觸發你的童年陰影，令你難以承受。
2、不穩定的人
他們的生活方式和型態讓你覺得不安全，時常換工作、或喜歡四海為家，讓你覺得不安。
有些人並不想安定，總是不好好工作，一直摸魚打混，時常被開除，或是喜歡作夢借錢投資，然後常常失敗，讓你覺得未來很不穩定，和這樣的人在一起，會使得你更加不安。
3、得不到的人
當你需要他們時，他都不在，在一起時很開心，有很好的情感連結，但很快他們就不見了，或是太忙無法跟你見面，甚至是別人的伴侶。
有些女人嫁給軍人或很忙的商人後怨言很多，正是因為她們本身就是不安全類型，特別需要陪伴，卻選擇了無法長期陪伴的伴侶，這就是不適合。
別人的伴侶更不用說了，他要陪原配，自然無法陪伴你。
白櫻結語
其實不只對方會觸發你的黑洞，你可能也在觸發他的黑洞，就像焦慮型黏著迴避型，讓迴避型很抗拒，他們不想和人太親近，因為他曾被親近的人遺棄，所以想和人保持距離，但你卻一直靠近他。
當迴避型無法滿足你時，你又有很多的情緒反應，讓他覺得你隨時都會離開他，遺棄和不滿都踩中了迴避型最介意的點。
兩個有洞的人，很難相愛，最後你們只會認為對方不適合你，其實是因為彼此心中都有洞沒補好就在一起，在你還沒補好前，請先避開這3種人，他們會讓你更嚴重。
如果和某人相處，總讓你覺得難受，可能他們就是上述3種人，但你又更想征服他們，就好像童年的自己被善待了，所以與其糾纏不清，這只是延長受苦的時間，幾十年的慣性心理，怎會那麼容易改變？
明白了這些事以後，就該自覺地遠離他們，才不會一直情緒起伏難定，等到你補好洞了再親近也不遲。
若想更了解焦慮型依戀，可看下文。
參考資料：
書名：猜疑、掌控、緊黏，為何你總是缺乏安全感？：療癒關係中五大負面信念，終結「被遺棄」的恐懼
作者： 蜜雪兒•史金
出版社：橡實文化
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