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（圖片來自電視劇《理智派生活》劇照，僅為示意）
人常在無意間「過度付出」了，何謂過度付出？其實每個人的情境和標準都不同，只要你覺得付出後很累也很心寒，大抵就能算得上是過度付出了。
為何人想付出？因為我們想要給予愛，想要跟那個自己愛的人關係更好，所以我們忍耐、勞累、做別人不想做的事，但如果付出只是單向的，久了你會累會怨，關係只會更差，並且連最低要求想要得到感謝也很困難！
過度付出只是消耗你自己
願意過度付出的人往往是更愛或更有責任感的那個，但他們的付出很難得到回報，別人就算表面上說感謝，之後仍會理所當然地把事情都給過度付出者負擔，他們忘了沒人想要累，是因愛而累。
好的關係不會如此，他不只會感謝也怕你累，主動地想和你一起承擔，但過度付出者想得到這樣的結果很難，因為懂得這麼做的人，不會讓你過度付出。
過度付出者忘了好的關係是雙向的，他們總覺得付出就能換來愛，然而不會的，單向付出只會換來理所當然，愛不是用付出換的，是用你的價值換的，如果你不夠好，你做的一切都無價值。
對方會珍惜你的付出，是因為你有吸引他的特質，無論是金錢、性格還是外貌，或是他人品很好而已，但我想人品好的人，不會一直接受「過度付出」。
讓自己變黯淡的付出方式只是在破壞關係而已，還不如讓對方承擔他該做的，把時間留給自己，變得更美更好！
過度付出者的魅力是很弱的，一方面因為他們忽略了自己，另一方面他們滿心怨念，若能不怨還好一點，但也不會因為過度付出更有魅力，你那麼累，對方卻不知感謝還嫌你做得不好，誰會開心呢？
人又是一種最怕被討恩情的生物，只要有人來討恩惠，一般人的反應都是貶低他的付出，「是你自己要做的」「又沒人叫你做！」「我有拜託你嗎？」「也沒給多少」，這些話都是接受者很容易會說出來的。
為什麼你會聽到這些寒心的話，當然是因為你過度付出了！恰當的付出，不會換來這些言語。
白櫻結語
如何付出得剛剛好呢？那就是不要把別人不想做的事都撿來做，婚姻中最常見家事分配不均，找一個兩人都能接受的平衡，然後不要過於執著，偶爾互相協助，讓家是溫暖且平衡的，總不能說丈夫今天不舒服，還強硬地要他完成該負責的部分。
再者，別人沒提出的要求，不要主動去做，這並非付出，而是給人壓力，他沒說就是不需要，或是不想受你恩惠，你給了，覺得自己付出很多，對方本不想要，更不會領情，你會覺得異常心冷！
什麼時候付出最有效果呢？那就是他愛你的時候，愛你的人做一點小事，你就會很感動，主動付出更是令人開心。
這也提醒了我們，別再單方面享受對方的過度付出，這只是在消耗人家而已，做個有良心的人，他雖然自願做，你也該主動分擔，沒人喜歡做一堆家事，或是掏錢送人，這些都是因為他愛你，你不能理所當然地都丟給他。
若付出不是雙向的，就不要怪別人收回了，同時也提醒你，若總是單向，那就收回吧！說不定人家也不稀罕，我們又為何要那麼累？請停止付出就是愛的想法，因為對方接受得到可能不是愛，只是方便，你的好被濫用了，這是針對「過度」付出而言，若是相愛的關係，付出當然是愛的表現。
當然，如果付出讓你很快樂，也不在意對方的反應，以上皆可忽略，一直付出就好，但若你覺得不甘願、不開心，那就要調整了，以前我也是個過度付出者，到後來我才發現，為何總是我一直給，對方完全沒想要為我做什麼，甚至連關心都沒有。
當他缺什麼時，就用交代的語氣，要我花錢買給他或製作某件物品給他「我用完了，給我xx」，我送他的東西，他甚至隨手就送給朋友，完全不顧我的辛勞和付出的金錢，還要求我製作給他的朋友？
你給得太多，在別人眼中就是隨便，真正值得付出的人，你做飯他會主動幫忙，然後吃完自己去洗碗，深怕你做太多太累，你買禮物給他，他知道你沒什麼錢，還硬要塞錢給你，這樣的關係才是雙向的，一面接受一面付出，那是因為對方心中有你。
在這樣的關係中付出，你的付出才是喜悅的！
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