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有人誇獎你時，你是自在愉快地接受，還是覺得很尷尬又不適？

你是不是很容易羨慕別人，總是說些自卑自貶的話？對自己沒有信心？

自卑和謙虛是完全不同的兩件事，謙虛的人不說自大的話，但內心是有自信的，自卑的人是完全看不到自己的優點，全往壞處說。

他們很難討好，無論你怎麼誇他，他都不相信和拒絕。

更麻煩的是，這樣的說話方式，會吸引負面的人靠近。

今天我們繼續分享《愛無能：為什麼我們想愛，卻無法好好愛？》一書中的內容。

對這本書有興趣的讀者，白櫻會在文末放上另一篇相關內容連結。

 

自我可憐對話法

書中作者舉了幾種不好的溝通方式，這便是其中一種。

這類人習慣自卑自貶，常在羨慕別人，看起來低姿態，卻很難討好，總是拒絕他人的稱讚和喜歡，覺得自己配不上。

 

自憐對話範例

他們的對話習慣中，總是內含了「拒絕」，白櫻以書中的例子為範本，自己模擬一些對話範例給你。

1、你長得真美！

回應：「哪有，我還好吧！」（配上一個尷尬的表情）

2、我會一直幫你的！

回應：「我不值得你幫，不要浪費你的力氣了」。

3、你好厲害呀！

回應：「怎麼可能，我很爛的，我根本不行！」

4、你為什麼總是做不好？

回應：「我就是不行呀！可能我比較笨吧！」

5、心情好差喔！

回應：「都是我的錯，我沒辦法安慰你！」

後面兩個例子是遇上負面的人的情況，喜歡自憐的人容易吸引這樣的人。

 

被人軟土深掘

你喜歡自憐，他喜歡自大，你總是在自貶，他也順藤摸瓜滿足自己的虛榮心。

像是你自卑說：「你真幸福，男友都對妳很體貼！」

對方便說：「對呀！我也覺得我運氣不錯！妳的運氣就差了點。」

於是你越來越沒自信，這對自己是種負面影響。

再者，只要他人一指責，你就馬上承接，這樣的相處方式也會吸引來脾氣差、愛抱怨，喜歡丟包的人，他不負責任，你又容易隨便責怪自己，兩人剛好配成一對。

對方說：「你好難相處喔！」

你便說：「我也覺得自己很有問題，我會好好檢討的。」

如果是帶著純改進的心態說這句話是很好的事，但若把缺點和自我價值連結，是在貶損自己價值才這麼說，那就不好了。

你會活得越來越沒自信，越來越累。

 

白櫻結語

作者建議這類人要學會接受他人的好意，遇到負面指責適度檢討而非全盤接受。

當你自憐時，以為可以得到更多關愛和同情，對方只是覺得反感，看不慣你可憐兮兮的樣子，甚至還會將你自卑的原因歸究在你自己身上，「你就是沒能力呀！」「你就不能樂觀一點嗎？」「你那麼沒自信，當然會失敗」

這些話語，都是你的自卑情節吸引來的，你若改掉，他便不會這樣對你。

被誇獎時，不妨坦率接受，只要笑著說聲謝謝就好，別人不會因此覺得你很自大，無端自誇才會。

以前我就是這類人，有人誇我好看，我就覺得很尷尬，不知怎麼回應，立刻臉就沉了下來，連忙否認，後來便聽說別人在背後說我很奇怪，為什麼誇我還不開心？

寫這篇文章時，一直想到許多往事，誇你的人也是想要你快樂，你只要開心接受就好，無須想太多。

謙虛是種美德，過度謙虛就成了自信不足了。

參考資料：
書名：愛無能：為什麼我們想愛，卻無法好好愛？
作者： 吳姵瑩
出版社：采實文化

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