(圖片來自theplace2劇照,僅為示意)
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有人誇獎你時,你是自在愉快地接受,還是覺得很尷尬又不適?

你是不是很容易羨慕別人,總是說些自卑自貶的話?對自己沒有信心?

自卑和謙虛是完全不同的兩件事,謙虛的人不說自大的話,但內心是有自信的,自卑的人是完全看不到自己的優點,全往壞處說。

他們很難討好,無論你怎麼誇他,他都不相信和拒絕。

更麻煩的是,這樣的說話方式,會吸引負面的人靠近

今天我們繼續分享《愛無能:為什麼我們想愛,卻無法好好愛?》一書中的內容。

對這本書有興趣的讀者,白櫻會在文末放上另一篇相關內容連結。

自我可憐對話法

書中作者舉了幾種不好的溝通方式,這便是其中一種。

這類人習慣自卑自貶,常在羨慕別人,看起來低姿態,卻很難討好,總是拒絕他人的稱讚和喜歡,覺得自己配不上。

自憐對話範例

他們的對話習慣中,總是內含了「拒絕」,白櫻以書中的例子為範本,自己模擬一些對話範例給你。

1、你長得真美!

回應:「哪有,我還好吧!」(配上一個尷尬的表情)

2、我會一直幫你的!

回應:「我不值得你幫,不要浪費你的力氣了」。

3、你好厲害呀!

回應:「怎麼可能,我很爛的,我根本不行!」

4、你為什麼總是做不好?

回應:「我就是不行呀!可能我比較笨吧!」

5、心情好差喔!

回應:「都是我的錯,我沒辦法安慰你!」

後面兩個例子是遇上負面的人的情況,喜歡自憐的人容易吸引這樣的人。

被人軟土深掘

你喜歡自憐,他喜歡自大,你總是在自貶,他也順藤摸瓜滿足自己的虛榮心。

像是你自卑說:「你真幸福,男友都對妳很體貼!」

對方便說:「對呀!我也覺得我運氣不錯!妳的運氣就差了點。」

於是你越來越沒自信,這對自己是種負面影響。

再者,只要他人一指責,你就馬上承接,這樣的相處方式也會吸引來脾氣差、愛抱怨,喜歡丟包的人,他不負責任,你又容易隨便責怪自己,兩人剛好配成一對。

對方說:「你好難相處喔!」

你便說:「我也覺得自己很有問題,我會好好檢討的。」

在關係中,你總是很累,卻還是做不好被指責。

白櫻結語

作者建議這類人要學會接受他人的好意,遇到負面指責適度檢討而非全盤接受。

當你自憐時,以為可以得到更多關愛和同情,對方只是覺得反感,看不慣你可憐兮兮的樣子,甚至還會將你自卑的原因歸究在你自己身上,「你就是沒能力呀!」「你就不能樂觀一點嗎?」「你那麼沒自信,當然會失敗」

這些話語,都是你的自卑情節吸引來的,你若改掉,他便不會這樣對你。

被誇獎時,不妨坦率接受,只要笑著說聲謝謝就好,別人不會因此覺得你很自大,無端自誇才會。

以前我就是這類人,有人誇我好看,我就覺得很尷尬,不知怎麼回應,立刻臉就沉了下來,連忙否認,後來便聽說別人在背後說我很奇怪,為什麼誇我還不開心?

寫這篇文章時,一直想到許多往事,誇你的人也是想要你快樂,你只要開心接受就好,無須想太多。

謙虛是種美德,過度謙虛就成了自信不足了。

參考資料:
書名:愛無能:為什麼我們想愛,卻無法好好愛?
作者: 吳姵瑩
出版社:采實文化

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最後修改日期: 2021-07-09