(圖片來自theplace2劇照,僅為示意)
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你是否長得美麗動人,性格活潑可愛,但相處久了讓男人退避三舍?

你是否帥氣幽默、迷人又有能力,但戀愛總是不長久,女友很快就提分手?

又或者你有一段長久的戀情,但卻不停地吵架,也有可能你無論和誰交往,都常常演變成火爆的爭吵?

這些原因可能都出在你不懂人性,也不知道如何溝通,今天我們就來了解一下要如何正確地溝通?

文章內容參考自書籍《愛無能:為什麼我們想愛,卻無法好好愛?》。

溝通是種壓力

一般我們常會提到溝通二字,但作者認為「溝通」對人而言,是壓力很大的事,因為這通常意味著「你不好」或者是「我們不好」,因為不好,所以要用言語來讓對方發生改變。

你只是希望他改掉不好的地方如此而已,但聽在他耳中卻是被指正和挑剔或是責備,充滿了負面意味。

一個人認為自己被挑剔時,他是不會改變的,就算一時沉默不回應,或是看起來改一點,也只是為了安撫你,做出了假性妥協。

一旦關係中「溝通」的頻率很高,就會讓人感到壓力不斷,很想離開,這時很可能會用個性不合為由分手,其實是很可惜的。

我們首先要意識到,「溝通」的頻率不能太高,一旦頻繁了起來,就會成為破壞關係的原因。

人何時會改變?

作者也指出人是很難改變的,什麼情況下,人會變呢?

1、當他覺得在關係中擁有高度安全感時。

2、當他覺得再不改就要失去你,不得不改時。

我們當然不希望對方是因為第2點才改,這點白櫻太有感觸了,有一任男友就是如此,我很重感情,總是難以分手,無論怎麼說他都不改,直到我真的對他絕望時才改,還不是提分手時,是一直到我交了新男友時,他才改變。

但早就來不及了,不到山窮水盡,他絕不改,這讓我更加生氣了,我便覺得從前他就是不願改,不是改不了。

看了這本書後有些轉念,原來只是我不懂人性,如果我懂得第一點,或許就不會如此了。

何謂高安全感?

所謂的高安全感,一般就是情商高的表現,作者稱為「人見人愛對話法」(我好你好溝通法)。

在這樣的對話中,兩人都會感受到喜悅,看待世界和他人的感覺是舒服和放鬆的。

你會相信對方是善良和善意的,就算對方看起來很負面,你也會相信這只是暫時的,或是自己並不需要對他的負面負責,也就是我們一般所說一個自信自愛的人會有的思維方式,不會背負過多不屬於自己的責任。

對話中大家都會真誠地表達善意,相信自己和他人都是美好的。

高安全感對話範例

白櫻以書中的對話範例為範本,用自己的話舉幾個例子。

1、「我永遠不會離開你」

回應:「謝謝你一直都在,有你我覺得好安心!」

2、「你是值得被愛的,你應該要被珍惜!」

回應:「謝謝你提醒了我那麼重要的事,感覺好溫暖!」

3、「有你真好!你幫我做了好多事。」

回應:「因為我很喜歡你,我希望你快樂!」

這些正面的對話,都在加固彼此的安全感,當兩人間有足夠的信任,你再用溫和理性的言語提出溝通,對方就更能接受了。

白櫻結語

書中提到的事很多,一篇文章無法盡寫,白櫻會在下篇文章中繼續分享,請持續鎖定我們的粉絲頁觀看。

書中看到了不少負面範例,我們可能不小心就會踩到,難怪關係一下就變差了。

諷刺和自傲的話真的不能說,一說出口就是在打碎彼此間的美好,無論你長得再美,看起來再可愛或帥氣,一旦說話那麼尖銳難聽,都會魅力盡失,讓人倒盡胃口。

他不是看不到你的美好了,只是會害怕你,深怕再接近你,又要被刺,誰還敢再靠近呢?這時不是遠離就是分手,分不開的也是大小吵不斷,何談幸福?

參考資料:

書名:愛無能:為什麼我們想愛,卻無法好好愛?

作者: 吳姵瑩

出版社:采實文化

延伸閱讀(請點選標題觀看):

1. 錯誤的溝通方式 讓你把「自己愛的人」越推越遠!

2. 「溝通」不是為了改變對方 是為了「更暸解彼此的心」

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最後修改日期: 2021-07-09