你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
想增加正能量，請按讚粉絲頁白櫻點選藍字即可加入。
圖片來源：《她的私生活》劇照
你有熬夜的習慣嗎？若晚睡又沒睡飽，整個人都不對勁了。
身體就是覺得怪怪的，久了以後膚質和健康狀況都會出問題。
於是有個女孩嘗試每晚8點半就去睡覺，2年後有了神奇的變化。
她還特別說明：
「我當時確實從來不躺床上看手機，都是先洗漱好，訂鬧鐘八點半響就去躺著了。」
因為早睡，所以早起，她早上4點就會醒了。
換作以前的話，她8點半時大概還在聚會吃大餐，用到很晚才睡。
堅持8點半睡覺2年後，她發生了這些變化：
髮質變好
「原來頭髮很少，每天都掉好多，早睡後，頭髮很滑，髮量多了不止一倍。」
「頭髮變得很黑，很亮，很滑。」
便秘問題消失：
「天天一早起床就馬上有便意，從不便秘了，而且心情也好了。」
皮膚狀態提昇：
「我皮膚變得到達我人生巔峰，皮膚又白又粉。」
雖然有各種好處，但很難做到，她也建議大家：
「你先堅持每天晚上八點半躺著，如果睡不著也要定時去躺著，然後這樣過一段時間，會形成生物鐘，就能早睡了。」
但她的這個說法真的是因人而異，白櫻就是那種若不想睡，怎麼躺都沒用的人，唯有調整起床時間，才能控制睡覺時間。
只要足夠早起，十點睡也沒問題。
熬夜的人至少要能睡到飽才行，若熬夜又沒睡飽，真的會出問題的。
若是家中有新生兒，想要睡飽真的是妄想，這也是為人父母偉大之處，但若並沒有誰需要你照顧，就別滑手機早點睡了，可以找些無聊的事做，就是別玩手機，一機在手，玩幾個小時都行。
早睡早起，整個人生都會亮起來！為自己努力一回吧！
延伸閱讀(請點選標題觀看):
1. 「睡前看書」就是女人「最貴的面膜」：看書的女人 靈魂永遠新鮮
想要獲得更多成長，請按讚粉絲頁白櫻（點選藍字加入），或按讚下方粉絲頁，也可在臉書搜尋「深度好文讀不完」就能找到我。
感謝您的閱讀，有任何感想或建議也歡迎寫信給我們的任一粉絲頁，想要成長或心情不好時，就來看看白櫻的文字吧！