今天分享的內容來自於暢銷書《這世界很煩，但你要很可愛》其中一位作者萬特特的書籍《你並非一無所有：你還有病及未拆的快遞和未完成的夢想》中，作者探討了現代人為何不再發臉書背後的原因。
因為作者慣用的是微信，在書中他多談微信及朋友圈（類似臉書的塗鴨牆），放在台灣就是臉書或是IG了。
他說中了許多現代人使用網路社群的心情，可以給我們許多新的思維。
白櫻也會挑選幾篇和使用臉書有關的文章放於文末，你可一併參考看看。
本文中所說的「臉書」，泛指所有可發布個人動態的社交軟體。
為什麼我們不再發臉書？
白櫻知道還有許多人時常會在臉書上公開自己的生活，但也有一群人在臉書上消失了。
他們只看別人的貼文，甚至也不看了，自己的事，是隻字不提了。
如同作者所說：
「以前我們看了一部戲或者電影，要發條動態寫寫觀後感；出門旅行要分享一下不同文化，即使是偶然瞥見一朵好看的雲，路邊一棵奇怪的樹，池邊捉蜻蜓的貓咪，都要發條朋友圈感嘆一下大自然的可愛。」
以前我們生活中發生了一點不一樣的事，就想發臉書，公告周知一番，看到很多回應和讚就很開心。
但加入的朋友越來越多了，也越來越雜了。
「慢慢的，越來越多人加進來。同事進來了，討論工作；親戚進來了，點評你的生活，順便給你介紹相親對象；小學同學進來了，用奇怪的語氣說你現在混得不錯；只見過幾面的朋友進來了，問你買不買保險。之後，連房產仲介、淘寶客服、 裝寬頻的、修空調的，連樓下理髮店的 Tony 老師也加進來了。」
本來做老婆的每天盡情抱怨老公，但公公加進來了，便不敢說了，不然就是還要特別幫他設一個組別。
臉書越來越不單純，越來越不想更新，感覺發了什麼，都會全天下都知道，分手了就湧進無數問候。
自己的生活就像電影一樣，公開播映於眾人眼前，關心或不關心你的人，都湊上來看個熱鬧，但自己似乎並未因為關注而更好受。
於是開始決定不再隨便表露情緒，與其發文前左思右想要不要發，會不會被酸，人家會不會覺得煩？最後乾脆不發了。
當然也有堅持繼續發，無論有沒有人回，他都無所謂的人，白櫻挺欣賞他們的，他們知道自己要什麼。
這樣的人通常也不會每則留言都回覆，他們不過是在紀錄生活罷了。
真實人生怎會都是光鮮？
「別人像開了光一樣什麼都好，自己像中了邪一樣怎麼努力都白費力氣。」
「朋友圈（類似臉書的塗鴨牆）是自己的，但快樂和幸福卻都是別人的。在落差中，別人的光鮮生活難免會讓我們降低對自己的評價，傷害自尊。」
書上寫了這樣一段話，你是否也常有此感呢？為什麼別人都結婚生子一家和樂，我的生活卻是殘破不堪？
總覺得自己不如他人，越看越難過，忍不住和別人比較起來，曾是同一個學校畢業的人，為何他比我好那麼多？
萬特特提醒了我們：
「誰的人生都會有別人洞察不到的煩惱， 看清一個人的生活全貌太難了，所以不必去羨慕別人生活的美好，也別過分抱怨自己生活的不順意。畢竟我們拼命追尋最好生活的這一路，拔腿奔跑，都是辛苦的樣子。」
每個人的人生都不會是一帆風順，他怎麼可能把所有的事都告訴你呢？表面都寫好的、有趣的，私下一聊天才知道她煩惱妯娌問題，婆婆也很討厭，這些負面的事，她從未公開寫過，但都是她真實的煩惱。
如萬特特所說：「一個真實的人，他的文不應該只有詩和遠方。還會有苟且、有不堪、有失態。」
這才是一個人真實的樣子，而你在臉書上是看不到的，何必去羨慕別人露出的冰山一角？
或許那冰山一角只是他們唯一可支撐自己的少部分美好，為了這一點美好，他才能活下去。
但大部分的時間和遇到的事，他都很不喜歡，只是他不會讓你知道。
白櫻結語
白櫻也相信確實有過得不錯的人，不會人人都那麼苦，但再好的人生都有陰影，那是他不會讓你看到的黑暗面。
不用去管別人過得好何，也不用去追究真相，而是在羨慕別人時，要提醒自己清醒一些，你的羨慕可能只是一種盲目。
作者建議我們，「如果我們每天思考的問題，能從他為什麼過得比我好，換成我現在應該做什麼?也許我們還有機會活成自己想要的樣子。」
看到別人嫁了好老公很幸福，便想著要如何挑選到好男人，而不是自哀自憐自己就是遇到渣男的命。
那些不再發臉書的人，作者認為他們是變得更好了，「成熟，就是將注意力從曬幸福、曬經歷，變成自我消化的淡然。人生這條路走下來，你會慢慢將外在的表露衝動，變為內在的沉靜與自我一致。」
「你不用假裝過得很好，這個世界上沒有幾個人是你的觀眾。」
許多人都很在意別人對自己的看法，但就如同那句老話，別管別人怎麼看你，人家根本沒在看你，他們只是忙著生活而已。
自己的事都管不好了，誰有餘力想你呢？他的生活中還有千頭萬緒等著他處理，很快地，就壓過你了，你覺得介意的事，人家也早忘了。
所以又何必費心去發一篇沒人記得的貼文，還要介紹他人怎麼回覆自己，若你不介意也覺得很開心自在，自然無所謂，若你很在意，就算了吧！
有些人甚至會發「只限本人」的動態，他只是想當日記使用而已，在明年的回顧中看看每年的這一天發生了什麼？沒有想給任何人看，也不用在意有沒有人回了。
發不發臉書，發臉書好不好，是見人見智，如果你為了發文總是想破了頭，又很介意貼文效果，那不如不發更好，除非你有其他實質上的目的。
參考資料：
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封面圖來源：pexels，僅為示意