（封面圖來自電影海邊《By The Sea》劇照，僅為示意）
角色扮演一直是心理學上常會使用的治療方式，若只站自己的角度看事情，想一千遍都得不到答案。
但透過角色扮演，只要一次，你就能深刻體會到對方的感受。
原來你的感覺是如此
我們每天會說很多的話、做出很多行為，但你其實並不知道他人接收後，是什麼樣的感覺。
我們只是自然地活著，用自己覺得好的方式在生活，但若無法換位思考，很多深度關係的問題都無法解套。
試著邀請和你發生問題的伴侶或重要他人一起進行這個練習，拿一個你們爭吵無數次的事件來當範本。
你扮他，他扮你，每回重覆爭吵的話題，就算不給你劇本，你也會背了。
就這樣說出來吧！當你聽到自己常用的話語時，才會真正走進對方心中，去體會聽到後的感受。
你會吃驚地發現，竟然是這種感覺，在寫這篇文章前，我請閨蜜跟她丈夫練習一次，再跟我分享結果。
她和先生一直有解不開的問題，先生對於她的抱怨也倒背如流了。
當她聽見先生把自己常說的話說出來時，她竟然無言以對，真的一句話都回不出來，比如說：
「我要去找房子，我要搬走了啦！」「每次講了你都不改」「小孩給你一個人照顧，我不管你們了」。
她這才知道，原來這些話是如此無用，對方不只不會檢討，只會覺得無言，更不想溝通。
她順其自然地把情緒語言丟出來，只是徒勞罷了，她跟我說，「以後要改進罵他的方式」，我笑說，「不是這樣啦！這不是練習的目的。」
「妳可以試著用更好的方式表達，以後避開這些只會分裂感情的情緒語言。」
以對方的立場活一次
不只夫妻關係可用，當你跟朋友發生爭執時也可以，想不通對方為何這麼做時，就可以請另一人扮演你，你自己扮演朋友，去體會一把他的感受。
或許馬上就能找到問題的原因了，站自己的位置看，永遠看不到真相。
若無人可跟你練習，也可以用寫劇本的方式體會看看，若你屬於很難代入的類型，那這個方法可能不太適合你。
邀請伴侶一起練習看看，互相用對方的立場活一次，比吵千百遍更有用。
比如說你很想給媽媽紅包，但老公覺得給太多了，你便可請他代入你的角色中，「你的母親從小含辛茹苦把你帶大，總是把最好的給你，一個人撐起一個家，當你長大有能力了，是不是會想回饋她一點？」
讓對方體會一下你的想法和感受，但也只限於願意溝通的另一半。
如果不能站對方的角度思考，做很多事都會失敗的，談合作時也要想想對方要什麼，當他要的東西得到了，才有可能接受你的提案。
去面試時，先想想這份工作需要什麼樣的人，他需要有創意的，你卻表示嚴肅服從的一面，便很難錄取。
當你越能將自己帶入對方的角色時，關係就會越順利，你不是被迫配合他，而是真的感受到他的難處，所以願意體諒他。
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