圖翻攝自李英愛ins
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這篇文章不是要教妳如何委屈自己去迎合他人,而是要提醒妳,變得可愛有多重要。

因為,我們自己也喜歡這樣的人。

那就不要讓自己活成天怒人怨的樣子

何謂情緒價值?

如果有一個人,在妳心中是重要的,想必妳不會希望他離妳遠去,除非這個人本身很有問題。

然而,不是在意對方,就能和他和睦共處。

這時提昇自己的情緒價值就很重要,所謂情緒價值,在《誰說人是理性的!》一書中解釋為控制對方情緒,讓對方情緒起伏的能力。

一個人若能帶給他人舒服、愉悅的穩定情緒,他就是情緒價值高的人。

如果一個人總讓別人產生彆扭、生氣和難堪的情緒,他的情緒價值就很低。

你讓對方產生什麼樣的情緒,決定著關係的好壞。

誰都喜歡好的感受,我們會趨近那些能夠提供高情緒價值的人們,比如說吵架。

情緒價值低的人,會一直不講道理地怒嗆對方,這時對方得到的就是生氣、不可理喻的負面感受,當然會很想遠離。

但情緒價值高的人,不會如此,他會試著換位思考,用冷靜平和的態度和對方溝通,給了對方一種平靜的感受,較有機會化干戈為玉帛。

提昇自己的情緒價值,讓重要的人離不開妳

要如何做到呢?

1、情緒穩定

能夠提供高情緒價值的人,自己情緒通常都很穩定。

他們自我控制的能力特別強,所以才能在社交中,得到好的評價。

比如說有人跑來跟你說某某人批評了你什麼,你馬上翻鍋生氣,大斥對方沒品、很爛。

這時說話的人,便會被你嚇到,覺得你聽不得真話,以後也不敢再跟你說,但若這時你平靜地表示知道了。

自己心中再決定要怎麼面對說壞話的人,不把情緒丟給傳話的人,旁人見了,定會更加尊敬你。

傳話是很糟糕的行為,但怎麼反應是自己決定的,要把人都嚇跑,還是不該負面的人又拖垮自己,是你的選擇。

2、提高認知

相信你不會跟一個路邊的小孩計較生氣,只要對方別太過份,他說什麼做什麼,你一般不會放在心上。

提高認知以後,看很多人的言行,就會像大人看小孩一般,你知道他是因為無知才這麼說,便不會與他計較。

就像我寫三毛的讀者追求她的事,她本人和至交好友都說確實有這人。

但後來有些人認為三毛一直都在幻想,質疑起她所有作品,這時有個網友在我的文章下說他認識三毛的朋友,對方說「可能」是假的,他便嘲笑我將此人當真,還大作文章。

三毛本人和她的至交說的話他不信,卻以其朋友說的「可能」確認為真來留言。

在邏輯上完全說不通,在沒有證據的情況下,本人說的話還比不上一般朋友替其發言,實在不合理。

我看了不生氣,也沒回應他,就這樣讓他過去,因為我知道以他的性格,我無論說什麼,他都只會酸到底。

當你看事情看得更清楚時,才能掌控情緒。

有智慧的人為什麼更討喜?因為他的認知程度高,許多人他看幾眼就明白對方在想什麼。

他很快就能決定如何跟他相處,給對方他需要的東西,自然會成為情緒價值高的人。

這也是我們說的善解人意和體貼,提昇自己的認知,你也能做到。

如何在溝通中提供情緒價值?

1、認同

沒有人不喜歡被認同,即便你是對的,也不用強求對方認可,硬要和他反駁。

和許多人互動時,你會發現,只要他站了一邊,你的發言稍稍有反對那邊的意思,他就要跳腳。

這是很多人都跳不出來的限制,若沒必要,也不是非要爭個輸贏不可。

若看到對方的優點,更別吝於誇獎。

就像媽媽煮了一桌好菜,你們全家都誇個不停,她下次肯定會更願意煮。

2、看穿對方背後的真心

每個人都希望被懂得,這時就很需要換位思考的能力。

當一個人一直唸你時,你能夠體會他是因為愛你才如此嗎?多數人只會嫌煩,甚至已讀不回,不想理他。

但情緒價值高的人不會,他會去思考對方唸的話背後的意義,滿心感激地回應。

有人唸他穿太少會著涼,他會說,「你真關心我,我好開心,可是我穿太多真的會熱,請相信我會照顧好自己。」

這樣的回應,不只讓對方明白你懂他的心意,也不會再勉強你。

你想去外縣市小住幾天,朋友a聽了馬上說你可以住朋友b的家,他去替你說。

隔天朋友a突然傳來一句話,「我家沒多的床了」,一句沒頭沒腦的話,其實他背後是想說,「如果我家有多的床,我也很想招待你,你別誤會我。」

這時情緒價值高的人,就會暖心地回他,「我懂你的意思,謝謝你那麼有心。」

收下他的心意,也讓對方放心你並沒有誤會他。

其實換位思考沒那麼難,只是你要多用點心思去體會而已。

白櫻結語

你的情緒價值是低還是高呢?可以問問自己幾個問題:

你平常喜歡說正面的話還是負面的?你總是看到別人的好處還是壞處?你身邊的朋友喜歡和你談話嗎?你的情緒是穩定的嗎?

回答完這些問題,你便可以判斷了。

情緒價值高的人會讓他人開心,情緒價值低的人總是讓別人不快。

情緒價值低的人,也很容易被情緒價值高的人騙,不是每個情緒價值高的人都是真心的,就像花心男總是特別會討女人歡心,讓女人覺得自己很重要。

當你讓自己變成情緒價值高的人,你就不容易將就,因為人人都喜歡親近你,不會輕易在少數的選擇中走錯路。

提高情緒價值並非討好迎合,而是每個人都該努力的方向,我們本來就該給人幸福和溫暖。

而且應該要是真心的,而非為了得到好處才偽裝。

只是在看到這篇文章之前,你可能沒意識到抱怨和強勢,一直在消耗著你在意的人,有天他決定要甩了你,你都不知道為什麼,你會覺得,「我只是做自己啊!」

做自己不包括可以隨意給人負面情緒,有人冒犯你,你想保護自己,也不一定要以牙還牙的。

提高自己的認知後,你會學會不委屈又能和他人和平相處的方法。

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最後修改日期: 2021-01-27